”Att vara ensam har aldrig känts rätt. Ibland kändes det rätt, men det kändes aldrig rätt.”
-Charles Bukowski
”I morse kände jag mig vilsen och ensam när jag körde hem efter ett brutalt uppbrott med min pojkvän. Jag satte på radion och Michael Jacksons ”You Are Not Alone” spelades. Några sekunder senare, i exakt samma ögonblick som refrängen började, passerade jag en stor skylt med stora svarta bokstäver där det stod: ”YOU ARE NOT ALONE!”
Det är det första stycket i ett mejl som jag fick från en läsare som heter Claudia. Det fick mig att le, för jag älskar när livet levererar sådana till synes tillfälliga budskap – i ansiktet! – precis när vi behöver dem som mest.
Men i resten av mejlet beskrev hon mer detaljerat sin pågående kamp mot att känna sig ”vilsen och ensam” i livet. Det fick mig att tänka…
Varför måste människor känna så här? Vad är meningen med det hela? Det finns miljontals människor i världen som alla längtar efter kontakt och letar efter specifika upplevelser och människor som kan tillfredsställa dem.
Men vad gör de? De isolerar sig oavsiktligt i processen. Varför? Är det så att vi har planeten här bara för att mätta vår ensamhet?
Jo mer jag har upplevt och utforskat mina egna känslor av osäkerhet och ensamhet, desto mer har jag insett hur nödvändiga dessa känslor är. Det är bra för oss att ta oss tid att utforska det okända, ensamma. Det ger oss möjlighet att upptäcka vem vi verkligen är och vad livet handlar om.
Note: Du kan nu se de bästa artiklarna på video.
Klicka här för att prenumerera och se det bästa.
Här är några saker att tänka på när du känner dig ensam, ledsen och tom:
Du är inte ensam om att känna dig ensam.
Väldigt många av oss kämpar samma kamp tillsammans med dig. Vi är alla inblandade i detta tillsammans. Så oavsett hur generad eller patetisk du känner dig över din egen situation kan du veta att det finns andra som upplever samma känslor. När du hör dig själv säga ”Jag är ensam” är det bara ditt oroliga sinne som försöker sälja en liten lögn till dig. Det finns alltid någon som du kan kontakta. Du kanske inte kan prata med dem samtidigt, men de finns där ute, och det är allt du behöver veta just nu.
Ibland när du är ensam behöver du vara ensam.
Ibland behöver du vara ensam, inte för att känna dig ensam, utan för att njuta av en liten ledighet för att vara dig själv och hitta din väg. De stunder då du känner dig ensam är de stunder då du har störst behov av att vara ensam. Detta är en av livets grymmaste ironier.
Vi behöver ensamhet, för när vi är ensamma är vi befriade från våra förpliktelser, vi behöver inte spela upp en show, och vi kan lyssna på våra egna tankar och känna vad vår intuition säger oss.
Och sanningen är att det under hela ditt liv kommer att finnas tillfällen då världen tystnar och allt som återstår är ditt eget hjärtas slag. Därför är det bäst att du lär dig dess ljud, annars kommer du aldrig att förstå vad den säger till dig.
(Jag rekommenderar att du läser: The Power of Introverts – Köp den på Amazon här.)
Du måste först vara lite vilse för att hitta det du letar efter.
Inte förrän du är vilse i den här världen kan du börja hitta din bästa väg. Du måste förlora ett sätt att leva för att hitta ett annat. Att inse att du är vilse är det första steget till att leva det liv du vill ha. Det andra steget är att lämna det liv du inte vill ha.
Att göra en stor förändring i livet är skrämmande nog. Men vet du vad som är ännu mer skrämmande? Ånger. Jag kan berätta från min egen livserfarenhet att jag hittade kärlek, förlorade den, hittade den, förlorade den och hittade den igen. Men varje gång var det jag hittade mer otroligt än det förra. Kom ihåg att alla lider någon gång i livet. Alla känner sig ibland vilsna. Nyckeln är att använda dina erfarenheter för att växa. När du tillämpar det du lär dig i dina framtida val och handlingar rör du dig framåt, inte bakåt. Du blir starkare och klokare. Det är inte lätt, men det är värt det i slutändan.
Det handlar om att acceptera verkligheten.
Du kan inte finna frid genom att fly från livet. Livet är full av oväntade förändringar, så i stället för att undvika dem kan du ta varje förändring och erfarenhet som en utmaning för att växa. Den kommer antingen att ge dig det du vill ha eller lära dig vad nästa steg är. Och kom ihåg att det att finna frid i livet inte innebär att vara på en plats där det inte finns något buller, inga utmaningar eller hårt arbete. Det innebär att vara mitt i dessa saker samtidigt som du behåller lugnet i ditt hjärta.
Ärligt talat är livet för kort för att tillbringa det i krig med dig själv. De största besvikelserna i våra liv är ofta resultatet av missriktade förväntningar. Att släppa onödiga förväntningar är det första steget mot lycka. Om du lever med en inställning av fred och acceptans kan du hantera nästan vad som helst.
I varje situation väljer du din attityd.
Förbind dig att vara positiv. Förstå att det mesta av ditt missnöje eller din olycka bestäms inte av dina omständigheter utan av din attityd. En lycklig person är inte en person som alltid befinner sig i en bra situation, utan en person som alltid har en bra attityd i varje situation.
Så le mot dem som ofta försöker avundas eller såra dig. Visa dem vad som saknas i ditt liv och vad de inte kan ta ifrån dig. Att göra det betyder inte att du glömmer eller ger upp, det betyder att du väljer lycka framför smärta.
(Jag rekommenderar att du läser: The Buddha Brain – Köp den på Amazon här.)
Att vara ensam betyder inte att du känner dig ensam, och att känna sig ensam betyder inte att du är ensam.
Problemet är inte alltid att vara ensam. Det är att känna sig ensam i andras närvaro. Man kan vara ensam mitt i en folkmassa, eller hur? Tänk på detta och välj dina relationer med omsorg.
Det är alltid bättre att vara ensam än att vara i dåligt sällskap. Och när du bestämmer dig för att gå tillbaka för någon, gör det då för att du verkligen mår bättre med den personen. Gör det inte för att slippa vara ensam.
Alla du bryr dig om behöver INTE stödja dina beslut.
Vänner och familj kommer inte alltid att stödja dina mål, men du bör ändå sträva efter dem. Följ din intuition. Att följa din intuition innebär att göra det som känns rätt, även om det inte ser rätt ut eller låter rätt för andra. Det får framtiden utvisa, men våra mänskliga instinkter har sällan fel.
Även om saker och ting inte blir som du tänkt dig behöver du åtminstone inte tillbringa resten av ditt liv med att undra vad som kunde ha varit. Så oroa dig inte för vad andra tycker. Fortsätt bara att leva och tala din sanning. Du kommer att ha lärt dig något nytt som kommer att följa dig senare.
Till exempel: När jag började blogga var många chockade över att jag lämnade en lovande karriär som civilingenjör för att uppfinna på nätet. Med deras mått mätt var jag galen, men jag kände att det var mitt livs syfte att ha en positiv inverkan på andras liv.
En ledtråd: du vet att du är på rätt väg i livet när du inte är intresserad av att se tillbaka och är ivrig att ta nästa steg, oavsett vad andra tycker.
Du är inte den du brukade vara, och det är okej.
Du har blivit sårad. Du har gått igenom många upp- och nedgångar som har gjort dig till den du är idag. Under årens lopp har många saker hänt, saker som har förändrat ditt perspektiv, lärt dig läxor och tvingat din själ att växa. Med tiden förblir ingen människa densamma, men vissa människor kommer ändå att säga att de har förändrats. Svara dem genom att säga: ”Självklart har jag förändrats. Det är vad livet handlar om. Jag är fortfarande samma människa, fast nu lite starkare än någonsin.”
Det bästa du kan göra förändras dag för dag.
Gör alltid det bästa du kan. Och inse att ”det bästa” kommer att förändras flera gånger. Det blir till exempel annorlunda när du är frisk i stället för sjuk.
Under alla omständigheter, gör helt enkelt det bästa du kan i det nuvarande ögonblicket och du kommer att undvika självdömande, misshandel och ånger. Och kom ihåg att oavsett vad som händer kan du effektivt utkämpa dagens strider.
Det är först när du lägger till striderna i de två avskyvärda evigheterna, igår och imorgon, som livet blir överväldigande komplicerat. Därför är det nödvändigt att bara leva en dag i taget, bara idag, här och nu. Och gör det bästa av det.
I slutändan spelar allting roll: varje steg, varje ånger, varje leende och varje kamp.
Tydligt meningslösa händelser blir till något. Det jobb med minimilön som du hade i gymnasiet. De kvällar du tillbringade med att umgås med kollegor som du aldrig träffar igen. De timmar du spenderade på att skriva tankar på en personlig blogg som ingen läser. Överväganden om genomarbetade framtidsplaner som aldrig blev verklighet.
Alla dessa ensamma nätter som du tillbringade med att titta på serier och nyhetskrönikor och filmer och anime och ifrågasätta dina egna principer om livet och sex och religion och om du är tillräckligt bra som du tror att du är. Allt detta har gjort dig starkare. Allt detta har lett dig till alla de framgångar du redan har haft. Allt detta har gjort dig till den du är idag.
Det är din tur…
Vad hjälper dig att vara positiv när du känner dig vilsen och ensam? Vad försöker du tänka på när du står inför en stor osäkerhet?
Vad försöker du tänka på när du står inför en stor osäkerhet?