„Being alone never felt right. Czasami czułam się dobrze, ale nigdy nie czułam się dobrze.”
-Charles Bukowski
„Dziś rano czułam się zagubiona i samotna, kiedy jechałam do domu po brutalnym rozstaniu z moim chłopakiem. Włączyłem radio i grało „You Are Not Alone” Michaela Jacksona. Kilka sekund później, dokładnie w momencie rozpoczęcia chóru, minąłem ogromny znak z wielkimi czarnymi literami, które brzmiały: „YOU ARE NOT ALONE!”
To pierwszy akapit e-maila, który otrzymałem od czytelniczki o imieniu Claudia. To sprawiło, że się uśmiechnęłam, bo uwielbiam, kiedy życie dostarcza nam pozornie przypadkowych wiadomości, takich jak ta – w twarz! – właśnie wtedy, kiedy najbardziej ich potrzebujemy.
Ale reszta jej maila opisywała bardziej szczegółowo jej ciągłe zmagania z poczuciem „zagubienia i samotności” w życiu. Co skłoniło mnie do refleksji…
Dlaczego ludzie muszą się tak czuć? Jaki jest sens tego wszystkiego? Miliony ludzi na tym świecie, wszyscy z nich pragną połączenia i szukają konkretnych doświadczeń i ludzi, którzy ich zaspokoją.
Ale co oni robią? Nieumyślnie izolują się w tym procesie. Dlaczego? Czy to dlatego, że mamy tę planetę tylko po to, by karmić naszą samotność?
Im bardziej doświadczałem i badałem moje własne uczucia niepewności i samotności, tym bardziej zdawałem sobie sprawę, jak potrzebne są te uczucia. Dobrze jest poświęcić czas na odkrywanie tego, co nieznane, w samotności. Daje nam możliwość odkrycia, kim naprawdę jesteśmy i o co chodzi w życiu.
Uwaga: Możesz teraz obejrzeć najlepsze z artykułów na wideo.
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować i obejrzeć najlepsze.
Oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać, gdy czujesz się samotny, smutny i pusty:
Nie jesteś jedynym, który czuje się samotny.
Wielu z nas toczy tę samą bitwę obok ciebie. Wszyscy jesteśmy w tym razem. Więc bez względu na to, jak bardzo czujesz się zakłopotany lub żałosny w swojej sytuacji, wiedz, że są inni, którzy doświadczają tych samych emocji. Kiedy słyszysz siebie mówiącego, „Jestem samotny,” to jest właśnie twój zmartwiony umysł próbuje sprzedawać ciebie mały kłamstwo. Zawsze jest ktoś, z kim można się skontaktować. Możesz nie być w stanie rozmawiać z nimi od razu, ale są tam, i to wszystko, co musisz wiedzieć teraz.
Czasami, kiedy jesteś sam, potrzebujesz być sam.
Czasami potrzebujesz być sam, nie po to, aby czuć się samotnym, ale aby cieszyć się odrobiną wolnego czasu tylko po to, aby być sobą i znaleźć swoją drogę. Momenty, w których czujesz się samotny, są momentami, w których najbardziej potrzebujesz być sam. To jedna z najokrutniejszych ironii życia.
Potrzebujemy samotności, ponieważ kiedy jesteśmy sami, odrywamy się od naszych obowiązków, nie musimy wystawiać się na pokaz i możemy wsłuchać się we własne myśli i poczuć, co podpowiada nam intuicja.
A prawda jest taka, że w ciągu całego waszego życia będą chwile, kiedy świat ucichnie i pozostanie tylko bicie waszego własnego serca. Dlatego lepiej naucz się jego brzmienia, bo inaczej nigdy nie zrozumiesz, co on do ciebie mówi.
(Polecam lekturę: The Power of Introverts – Get it on Amazon tutaj.)
Musisz najpierw trochę się zgubić, aby znaleźć to, czego szukasz.
Nie dopóki nie zgubisz się w tym świecie, możesz zacząć odnajdywać swoją najlepszą ścieżkę. Musisz stracić jeden sposób życia, aby znaleźć inny. Uświadomienie sobie, że jesteś zagubiony, to pierwszy krok do życia życiem, którego pragniesz. Drugim krokiem jest porzucenie życia, którego nie chcesz.
Podejmowanie dużych zmian w życiu jest wystarczająco przerażające. Ale wiesz, co jest jeszcze bardziej przerażające? Żal. Z własnego doświadczenia życiowego mogę powiedzieć, że znalazłam miłość, straciłam ją, znalazłam, straciłam, a potem znów znalazłam. Ale za każdym razem to, co znalazłem, było bardziej niesamowite niż poprzednie. Pamiętaj więc, że w życiu każdy w pewnym momencie cierpi. Każdy z nas czuje się czasem zagubiony. Kluczem jest wykorzystanie swoich doświadczeń do rozwoju. Kiedy stosujesz to, czego się uczysz do swoich przyszłych wyborów i działań, idziesz do przodu, a nie do tyłu. Stajesz się silniejszy i mądrzejszy. Nie jest to łatwe, ale w końcu wszystko jest tego warte.
Chodzi o zaakceptowanie rzeczywistości tego, co jest.
Nie można znaleźć spokoju, uciekając od życia. Życie wiruje z nieoczekiwanymi zmianami, więc zamiast ich unikać, potraktuj każdą zmianę i doświadczenie jako wyzwanie do rozwoju. To albo da Ci to, czego chcesz, albo nauczy Cię, jaki jest następny krok. I pamiętaj, znalezienie spokoju w życiu nie oznacza przebywania w miejscu, gdzie nie ma hałasu, wyzwań, ciężkiej pracy. Oznacza to bycie pośród tych rzeczy przy jednoczesnym zachowaniu spokoju w sercu.
Szczerze mówiąc, życie jest zbyt krótkie, aby spędzić je na wojnie z samym sobą. Największe rozczarowania w naszym życiu są często wynikiem źle ulokowanych oczekiwań. Puszczenie niepotrzebnych oczekiwań jest pierwszym krokiem do szczęścia. Żyj z nastawieniem pokoju i akceptacji, a poradzisz sobie niemal ze wszystkim.
W każdej sytuacji wybierasz swoje nastawienie.
Zobowiązaj się do bycia pozytywnym. Zrozum, że większość twojego nieszczęścia lub braku szczęścia jest określona nie przez okoliczności, ale przez twoje nastawienie. Szczęśliwy człowiek to nie osoba, która zawsze jest w dobrej sytuacji, ale osoba, która zawsze ma dobre nastawienie w każdej sytuacji.
Uśmiechaj się więc do tych, którzy często próbują ci zazdrościć lub ranić. Pokaż im, czego brakuje w Twoim życiu i czego nie mogą Ci odebrać. Robienie tego nie oznacza zapomnienia lub poddania się, oznacza to, że wybieracie szczęście zamiast bólu.
(Polecam lekturę: The Buddha Brain – Get it on Amazon here.)
Bycie samotnym nie oznacza, że czujecie się samotni, a uczucie samotności nie oznacza, że jesteście samotni.
Problemem nie zawsze jest bycie samotnym. Jest to uczucie samotności w obecności innych. Można być samotnym w środku tłumu, nie zgodzisz się? Więc pamiętaj o tym i wybieraj swoje związki mądrze.
Zawsze lepiej być samemu, niż być w złym towarzystwie. A kiedy zdecydujesz się wrócić po kogoś, zrób to, bo naprawdę jest ci lepiej z tą osobą. Nie rób tego dla samego faktu, że nie jesteś sam.
Każdy, na kim ci zależy, NIE musi popierać twoich decyzji.
Przyjaciele i rodzina nie zawsze będą popierać twoje cele, ale i tak powinieneś do nich dążyć. Podążaj za swoją intuicją. Podążać twój intuicję znaczy robić co czuje dobro, nawet jeżeli ja no wygląda lub brzmi dobro dla inny. Tylko czas pokaże, ale nasze ludzkie instynkty rzadko się mylą.
Nawet jeśli sprawy nie potoczą się tak, jak przewidywałeś, przynajmniej nie będziesz musiał spędzić reszty swojego życia zastanawiając się, co mogło być. Więc nie przejmuj się tym, co myślą inni. Po prostu żyj i mów swoją prawdę. Będziesz miał nauczył się czegoś nowego, że będzie po ciebie później.
Na przykład: kiedy po raz pierwszy zaczął blogowania wielu ludzi było w szoku, że byłem pozostawiając za obiecującą karierę w inżynierii lądowej do wymyślania online. Według ich standardów szalałem, ale czułem, że wywieranie pozytywnego wpływu na życie innych było moim życiowym celem.
Podpowiedź: będziesz wiedział, że jesteś na właściwej ścieżce w życiu, kiedy nie będziesz zainteresowany oglądaniem się za siebie i chętnie zrobisz następny krok, niezależnie od tego, co myślą inni.
Nie jesteś tym, kim byłeś kiedyś, i to jest w porządku.
Zostałeś zraniony. Przeszedłeś przez wiele wzlotów i upadków, które uczyniły cię tym, kim jesteś dzisiaj. Przez lata wydarzyło się wiele rzeczy, które zmieniły twoją perspektywę, nauczyły cię lekcji i zmusiły twojego ducha do rozwoju. Z biegiem czasu nikt nie pozostaje taki sam, ale niektórzy ludzie nadal będą mówić, że się zmienili. Odpowiadaj na nie, mówiąc: „Oczywiście, że się zmieniłem. O to właśnie chodzi w życiu. Jestem wciąż tą samą istotą ludzką, tylko teraz trochę silniejszą niż kiedykolwiek.”
Najlepsze, co możesz zrobić, zmienia się z dnia na dzień.
Zawsze rób to, co możesz. I zdaj sobie sprawę, że „to, co najlepsze” będzie się wielokrotnie zmieniać. Na przykład, ja będzie różny gdy ty jesteś zdrowy raczej niż chory.
Pod wszystkie okolicznościami, po prostu robić najlepszy ty możesz w teraźniejszym momencie i ty unikasz osądzanie, maltretowanie i żal. I pamiętaj, że bez względu na to, co się dzieje, możesz skutecznie walczyć z bitwami dnia dzisiejszego.
Dopiero gdy dodasz bitwy tych dwóch okropnych wieczności, wczoraj i jutro, życie staje się przytłaczająco skomplikowane. Dlatego trzeba żyć tylko jeden dzień na raz, tylko dzisiaj, właśnie tu, właśnie teraz. I wykorzystaj to jak najlepiej.
Wszystko ma znaczenie na końcu: każdy krok, każdy żal, każdy uśmiech i każda walka.
Pozornie bezsensowne wydarzenia składają się na coś. Praca za minimalną stawkę, którą miałeś w liceum. Noce spędzone na spotkaniach towarzyskich z kolegami, których już nigdy więcej nie zobaczysz. Godziny spędzone na pisaniu myśli na osobistym blogu, którego nikt nie czyta. Kontemplacje nad misternymi planami na przyszłość, które nigdy nie doszły do skutku.
Wszystkie te samotne noce, które spędziłeś oglądając seriale i wiadomości i filmy i anime i kwestionując swoje własne zasady dotyczące życia i seksu i religii, i czy jesteś wystarczająco dobry jak myślisz, że jesteś. Wszystko to sprawiło, że jesteś silniejszy. Wszystko to doprowadziło Cię do wszystkich sukcesów, które już odniosłeś. Wszystko to sprawiło, że jesteś tym, kim jesteś dzisiaj.
Tura należy do ciebie…
Co pomaga ci zachować pozytywne nastawienie, kiedy czujesz się zagubiony i samotny? Co starasz się mieć na uwadze, kiedy stajesz w obliczu dużej niepewności?
Co starasz się mieć na uwadze, kiedy stajesz w obliczu dużej niepewności?