Přepis
Základní, ale velmi potřebnou dovedností v akrobacii, která se provádí také v roztleskávání, je obkročák. Je podobný kotrmelci v tom smyslu, že ho začínáte stejně jako kotrmelec, ale zakončení je to, co ho trochu odlišuje. Při cartwheelu byste měli mít nohy od sebe, při round off je agresivně spojíte a dopadnete na obě nohy. Při výstupu z této dovednosti, při výstupu z kruhu, většina dětí nebo většina sportovců vystupujících v gymnastice nebo roztleskávání udělá buď back handspring, nebo back tuck, což vede k dalším dovednostem.
Nejjednodušší způsob, který jsem našel, je, že si vždycky křídou nakreslím, kde chci mít nohy, kde ruce, jak udělat ruce, když je položíte na zem, a kam dát nohy. Existuje mnoho různých cviků, které jsem si během let osvojil a které používám u svých sportovců, a většina z nich souvisí s kotoulem nebo s agresivním vycvaknutím ze stojky na obě nohy.
Chcete se však ujistit, že když dopadnete, chcete mít ruce nahoře, chcete mít zpevněné jádro a chcete se ujistit, že se nenakláníte příliš dopředu. Dobrým způsobem, jak to udělat, by bylo provádět četné kotrmelce, kotrmelcový krok dohromady, kdy byste nejprve přistáli na jedné noze, druhou nohu přitáhli, a tím byste simulovali, jak budete přistávat. A pak agresivně přitáhněte nohy k sobě o něco dříve, abyste mohli později udělat kotoul.