Transcripción
Una habilidad realmente básica pero muy necesaria en el tumbling, que también se realiza en las animadoras, sería su round off. Es similar a una voltereta en el sentido de que la empiezas igual que una voltereta, pero el final es lo que la hace un poco diferente. En una voltereta, mantienes las piernas separadas, mientras que en la vuelta al ruedo, las juntas agresivamente y aterrizas sobre dos pies. Al salir de esta habilidad, al salir del round off, la mayoría de los niños o la mayoría de los atletas que actúan en la gimnasia o las animadoras harían un back handspring o un back tuck, lo que lleva a otras habilidades.
La forma más fácil que he encontrado para hacerlo es que siempre uso un poco de tiza para dibujar donde quiero los pies, donde quiero las manos, como hacer las manos cuando las pones en el suelo, y donde poner los pies. Hay numerosos ejercicios diferentes que he adquirido a lo largo de los años que utilizo con mis atletas, y la mayoría de ellos tienen que ver con una rueda de carro o salir de una parada de manos sobre ambos pies agresivamente.
Pero debes asegurarte de que cuando aterrizas, quieres que tus brazos estén arriba, quieres que tu núcleo esté apretado, y quieres asegurarte de que no te estás inclinando tanto hacia adelante. Una buena manera de hacer esto sería hacer numerosas ruedas de carro, paso de rueda de carro juntos, donde se aterrizaría en un pie primero, tirar del segundo pie, y que simularía cómo vas a aterrizar. Y luego agresivamente juntar las piernas un poco antes para hacer la ronda después.