Transcript
Egy igazán alapvető, de nagyon szükséges készség a tumblingban, a cheerleadingben is előadott tumblingban a round off lenne. Abban az értelemben hasonlít a cigánykerékhez, hogy ugyanúgy kezded, mint a cigánykereket, de a befejezés az, ami egy kicsit mássá teszi. A cigánykeréknél a lábaidat külön tartod, a round offnál pedig agresszívan összehozod őket, és két lábon landolsz. A legtöbb gyerek vagy a legtöbb tornász vagy pom-pom lány sportoló ebből az ügyességből, a round off-ból kilépve vagy egy back handspringet vagy egy back tucket csinál, ami más ügyességekhez vezet.
A legegyszerűbb módszer, amit én találtam, hogy mindig krétával rajzolom fel, hogy hova akarom a lábakat, hova akarom a kezeket, hogyan kell csinálni a kezeket, amikor leteszed őket a földre, és hova kell tenni a lábakat. Számos különböző gyakorlatot szereztem az évek során, amelyeket a sportolóimon használok, és a legtöbbjüknek köze van a cigánykerékhez vagy a kézállásból való agresszív, mindkét lábra történő kiugráshoz.
Arra kell ügyelned, hogy amikor földet érsz, a karjaid legyenek felfelé, a törzsed legyen feszes, és ügyelj arra, hogy ne dőlj annyira előre. Ennek egy jó módja lenne, ha számos cigánykerék, cigánykerék lépés együtt, ahol először az egyik lábadra szállsz le, a másodikat behúzod, és ez szimulálná, hogy hogyan fogsz landolni. És akkor agresszívan hozd össze a lábaidat egy kicsit korábban, hogy később megcsináld a lekerekítést.