Transcript
Todella perustaito, mutta erittäin tarpeellinen taito tumblingissa, joka esiintyy myös cheerleadingissa, olisi round off. Se on siinä mielessä samanlainen kuin kärrynpyörä, että se aloitetaan aivan kuten kärrynpyörä, mutta loppuosa tekee siitä hieman erilaisen. Kärrynpyörässä jalat pidetään erillään, ja round offissa ne tuodaan aggressiivisesti yhteen ja laskeudutaan kahdelle jalalle. Tämän taidon ja pyörähdyksen päätteeksi useimmat lapset tai urheilijat, jotka harrastavat voimistelua tai cheerleadingia, tekevät joko back handspringin tai back tuckin, joka johtaa muihin taitoihin.
Helpoin tapa, jonka olen huomannut tehdä se, on se, että käytän aina liitua piirtääkseni, mihin haluan jalat, mihin haluan kädet, miten kädet tehdään, kun ne laitetaan lattialle, ja mihin jalat laitetaan. Olen vuosien varrella hankkinut lukuisia erilaisia harjoitteita, joita käytän urheilijoilleni, ja useimmat niistä liittyvät kärrynpyörään tai käsilläseisonnasta molemmille jaloille aggressiivisesti nousemiseen.
Maahan laskeuduttaessa on kuitenkin varmistettava, että kädet ovat ylhäällä, että keskivartalo on kireällä ja että et nojaa niin pitkälle eteenpäin. Hyvä tapa tehdä tämä olisi tehdä lukuisia kärrynpyöriä, kärrynpyörä askel yhdessä, jossa laskeudut yhdelle jalalle ensin, vedät toisen jalan sisään, ja se simuloi miten aiot laskeutua. Ja sitten aggressiivisesti tuoda jalat yhteen hieman aikaisemmin, jotta voit tehdä pyörähdyksen myöhemmin.