Terápia a heliofóbiára a napfénytől való félelemre
A heliofóbia a napfénytől vagy a Naptól való félelem.
Az oldalon:
- Heliofóbia tünetei
- Heliofóbia kezelése
A napfénytől való félelem inkább az erős napsütésre való érzékenység következménye. Van, akinek a szemével kapcsolatos fiziológiai probléma miatt van fokozott érzékenysége a napfényre, és van, akinek a bőr érzékenysége miatt van hasonló problémája. Az, hogy ez “átmegy-e” fóbiába, talán a szenvedő személyiségétől függ.
Minden fóbia, függetlenül attól, hogy mi a félelmetes tárgy vagy körülmény, szorongást és stresszt okoz a szenvedőnek, és a heliofóbia ebben az értelemben nem különbözik ettől.
Míg a félelmetes tárgy vagy helyzet mások számára “nevetségesnek” vagy “ostobának” tűnhet, a Heliofóbiában szenvedő személy nagyon is jól tudja, hogy az általa tapasztalt Szorongás eléggé valós.
Teljesen megértjük ezt itt a TranceForm Pszichológiánál, és komolyan fogjuk kezelni Önt és az Ön Heliofóbiáját.
A pszichológusok már sok éve tisztában vannak azzal, hogy az elménk több mint képes arra, hogy valódi biológiai reakciót produkáljon bármilyen adott helyzetre, és így mindaddig, amíg a Heliofóbiában szenvedő “hiszi”, hogy a tárgy vagy helyzet, amitől fél, veszélyt jelent számára, addig valódi félelmet fog tapasztalni.
A heliofóbiában szenvedők többsége felismeri, hogy a félelme “irracionális”, de ettől a tudástól függetlenül továbbra is átéli azt. Ezért van az, hogy ha egyszerűen azt mondják nekik, hogy “szedjék össze magukat”, az ritkán hoz megoldást!
Heliofóbia tünetei
A heliofóbia tünetei nagyon hasonlóak más specifikus fóbiákhoz, és gyakran a következőket tartalmazzák:
- Pánikrohamok
- Képtelenség ellazulni
- Koncentrációs problémák
- Gyors vérmérsékletűnek lenni
- Az érzés. Szédülés
- Szúró érzés, mint a tűszúrás
- Palpitáció
- Fájdalmak& Fájdalmak
- Fáradtság
- Száraz és ragacsos száj
- Túlzott izzadás
- Légszomj
- Migraine és fejfájás
Heliofóbia A tünetek általában automatikusak és ellenőrizhetetlenek, és úgy tűnhet, hogy átveszik az ember gondolatait, ami gyakran szélsőséges intézkedések megtételéhez vezet a félelmetes tárgy vagy helyzet elkerülése érdekében, az úgynevezett “biztonsági” vagy “elkerülő” viselkedésformákhoz.
A szenvedő számára sajnos ezek a biztonsági viselkedések paradox hatással bírnak, és valójában inkább megerősítik a fóbiát, mintsem megoldják azt!
A heliofóbia negatív érzelmi élmények eredménye lehet, amelyek közvetlenül vagy közvetve kapcsolódhatnak a tárgytól vagy a helyzettől való félelemhez.
Az idő múlásával a tünetek gyakran “normalizálódnak” és “elfogadottá” válnak, mint korlátozó hiedelmek az adott személy életében – “Megtanultam együtt élni vele.”
Éppoly sok esetben a Heliofóbia idővel rosszabbodhatott, ahogy egyre kifinomultabb biztonsági viselkedésmódok és rutinok alakultak ki.
A jó hír az, hogy a Heliofóbiában szenvedők nagy többségénél a pszichológiai terápia rendkívül sokat segít.
Heliofóbia kezelés
A TranceForm Pszichológia számos különböző pszichológiai kezelést tud kínálni a Heliofóbia kezelésére, beleértve mind a “kognitív” (gondolkodáson) alapuló beszélgető terápiákat, mind az “érzelmi” tartalmú terápiákat, mint például az EMDR & Analitikus terápia.
Pszichodinamikus terápiás megközelítéseket is kínálunk, ahol sokkal nagyobb hangsúlyt fektetünk a terapeuta és a kliens közötti “kapcsolatra”, mint a változás alapvető “eszközére”.
A kognitív terápiák, mint például a kognitív viselkedésterápia (CBT) és a Korlátozó hiedelmek megváltoztatása (CLB) program, hajlamosak úgy tekinteni a heliofóbia tüneteit, mint amelyek a “nem hasznos gondolkodási stílusoknak” vagy gondolkodási mintáknak köszönhetőek, amelyek közvetlenül “hozzák létre” a szorongás és stressz “érzését”, amikor a fóbiás tárggyal vagy helyzettel találkoznak. Az ilyen típusú terápiákat gyakran nevezik “rövid” vagy “direktív” terápiáknak, és inkább a “most” zajló gondolkodásra összpontosítanak, mint egy “múltbeli tapasztalat” eredményére.
A gondolkodás (megismerés) és az érzések (viselkedés) közötti kapcsolat az ilyen típusú terápiák központi pillére, amelyet jelentős mennyiségű tudományos bizonyíték támaszt alá.
A pszichodinamikus terápiák, mint például a pszichoanalízis, alapvetően különböznek a kognitív megközelítésektől, mivel úgy vélik, hogy a személy korábbi, formálódó életében megélt események és hatások okozhatják, vagy legalábbis “előidézhetik”, hogy a személy a későbbi életében meghatározott módon szenvedjen.
A pszichodinamikus terápia célja, hogy az “ok és okozat” tanát követve segítsen a személynek feltárni, megérteni és megoldani ezeket az okozó kérdéseket. Az ilyen típusú terápiákban a terapeuta és a kliens közötti kapcsolatot fontos tényezőnek tekintik a problémák megoldásában.
A pszichodinamikus terápia V irányelvterápiás megközelítéseiről itt olvashat bővebben.
Konfidenciális kezdeti konzultáció a Heliofóbiához
Minden leendő kliensünknek egy bizalmas kezdeti felmérést kínálunk, hogy elbeszélgessünk az Ön Heliofóbiájáról.
Ez alatt az 50 perces konzultáció alatt megbeszéljük a különböző lehetőségeket, amelyek az Ön rendelkezésére állnak, és megfontolt ajánlást teszünk az Ön egyéni személyes körülményei alapján.
A TranceForm Pszichológiánál hisszük, hogy a terápiának a terapeuta és a kliens együttműködésének kell lennie, ezért nagyon fontos, hogy bármilyen segítségről való megegyezés ELŐTT találkozhassunk.
Alapelvünk, hogy segítsük az embereket, hogy teljesen kiegyensúlyozott & megfontolt döntést hozzanak a nálunk történő terápiáról, beleértve a pénzügyi és személyes következményeket is.