Thérapie de l’héliophobie la peur du soleil
L’héliophobie est la peur de la lumière du soleil ou du soleil.
Sur cette page :
- Symptômes de l’héliophobie
- Traitement de l’héliophobie
La peur de la lumière du soleil est plutôt le résultat d’une sensibilité à la lumière vive du soleil. Certaines personnes peuvent avoir une sensibilité accrue à la lumière du soleil en raison d’un problème physiologique de l’œil, et certaines personnes ont un problème similaire de sensibilité de la peau. Que cela « migre » ou non vers une phobie peut dépendre de la personnalité de la personne qui en souffre.
Toutes les phobies, quel que soit l’objet ou les circonstances redoutés, produisent des sentiments d’Anxiété et de Stress pour la personne qui en souffre, et l’Héliophobie n’est pas différente en ce sens.
Alors que l’objet ou la situation redoutés peuvent sembler, aux yeux des autres, « ridicules » ou « idiots », la personne qui souffre d’héliophobie ne sait que trop bien que l’Anxiété qu’elle ressent est assez réelle.
Nous comprenons tout à fait cela ici à TranceForm Psychology et nous vous traiterons, vous et votre Héliophobie, avec sérieux.
Depuis de nombreuses années, les psychologues sont conscients que notre esprit est plus que capable de produire une réaction biologique réelle à toute situation donnée et donc, tant que la personne souffrant d’Héliophobie « croit » que l’objet ou la situation qu’elle craint représente un danger pour elle, alors elle éprouvera une peur réelle.
La majorité des personnes qui souffrent d’héliophobie reconnaissent que leur peur est « irrationnelle » mais continuent à l’éprouver indépendamment de cette connaissance. C’est pourquoi le fait de leur dire simplement de « se secouer » produit rarement une solution !
Symptômes de l’héliophobie
Les symptômes de l’héliophobie sont très similaires à d’autres phobies spécifiques et comprendront souvent :
- Des crises de panique
- Incapacité à se détendre
- Des problèmes de concentration
- Etre d’humeur rapide
- Des sentiments de . vertiges
- Sensations de picotements comme des broches et des aiguilles
- Palpitations
- Douleurs
- Fatigue
- Bouche sèche et collante bouche
- Sudation excessive
- Insuffisance respiratoire
- Migraines et maux de tête
Héliophobie Les symptômes sont généralement automatiques et incontrôlables et peuvent sembler prendre le dessus sur les pensées d’une personne, ce qui conduit fréquemment à prendre des mesures extrêmes pour éviter l’objet ou la situation redoutée, ce que l’on appelle des comportements de « sécurité » ou d' »évitement ».
Malheureusement, pour la personne qui en souffre, ces comportements de sécurité ont un effet paradoxal et renforcent en fait la phobie plutôt que de la résoudre !
L’héliophobie peut être le résultat d’expériences émotionnelles négatives qui peuvent être directement ou indirectement liées à l’objet ou à la peur situationnelle.
Avec le temps, les symptômes deviennent souvent « normalisés » et « acceptés » comme des croyances limitatives dans la vie de cette personne – « J’ai appris à vivre avec. »
Dans tout autant de cas, l’héliophobie peut s’être aggravée avec le temps, à mesure que des comportements et des routines de sécurité de plus en plus sophistiqués sont développés.
La bonne nouvelle est que la grande majorité des personnes qui souffrent d’héliophobie trouveront qu’un cours de thérapie psychologique les aide énormément.
Traitement de l’héliophobie
TranceForm Psychology est en mesure d’offrir une gamme de traitements psychologiques différents pour l’héliophobie, y compris les thérapies parlantes basées sur la ‘cognition’ (pensée) ainsi que les thérapies basées sur le contenu ‘émotionnel’ telles que l’EMDR & Thérapie analytique.
Nous proposons également des approches psycho-dynamiques de la thérapie où l’on met beaucoup plus l’accent sur la ‘relation’ entre le thérapeute et le client comme ‘véhicule’ fondamental du changement.
Les thérapies cognitives telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et le programme » Changing Limiting Beliefs » (CLB) ont tendance à considérer que les symptômes de l’héliophobie sont dus à des » styles de pensée peu utiles » ou à des schémas de pensée qui » créent » directement les » sentiments » d’anxiété et de stress lors de la rencontre avec l’objet ou la situation phobique. Ces types de thérapie sont souvent qualifiés de thérapies » brèves » ou » directives » et tendent à se concentrer sur la pensée qui se produit » maintenant » plutôt que comme résultat d’une » expérience passée « .
Cette relation entre la pensée (cognition) et les sentiments (comportement) est le pilier central de ces types de thérapie et est soutenue par un ensemble substantiel de preuves scientifiques.
Les thérapies psychodynamiques telles que la psychanalyse sont fondamentalement différentes des approches cognitives car elles considèrent que les événements et les influences vécus dans les vies formatrices antérieures de la personne peuvent causer, ou du moins « pré-disposer », une personne à souffrir d’une manière spécifique dans la vie ultérieure.
Le but de la thérapie psychodynamique est d’aider une personne à explorer, comprendre et résoudre ces questions causales en suivant la doctrine de « cause à effet ». Dans ces types de thérapie, la relation entre le thérapeute et le client est considérée comme un facteur important dans la résolution des problèmes.
Vous pouvez en savoir plus sur les approches de la thérapie psychodynamique V thérapie directive ici.
Consultations initiales confidentielles pour l’héliophobie
Nous offrons à tous les clients potentiels une évaluation initiale confidentielle pour discuter de votre héliophobie.
Pendant cette consultation de 50 minutes, nous discuterons des différentes options qui s’offrent à vous et ferons une recommandation réfléchie basée sur votre situation personnelle individuelle.
À TranceForm Psychology, nous croyons que la thérapie devrait être une collaboration entre le thérapeute et le client, il est donc très important de pouvoir se rencontrer AVANT de convenir d’une aide quelconque.
Notre politique est d’aider les gens à prendre une décision pleinement équilibrée & réfléchie sur le fait d’entreprendre une thérapie avec nous, y compris les implications financières et personnelles.