Si vous tapez ou écrivez beaucoup de textes et que vous ressentez une douleur, un engourdissement, des picotements ou une sensation de brûlure dans la main et les doigts, vous pouvez rapidement penser que vous souffrez du syndrome du tunnel carpien. Cependant, le syndrome du canal carpien (SCC) et la tendinite du poignet sont causés par des activités similaires et présentent des symptômes semblables. Syndrome du canal carpien ou tendinite – Quelle est la différence ? Découvrez les causes et les symptômes et comment traiter le tunnel carpien et la tendinite.
Qu’est-ce que le syndrome du tunnel carpien
Le syndrome du tunnel carpien se développe lorsque le nerf médian, qui va de l’avant-bras au poignet, est écrasé et gonflé. Comme le nerf est sous pression, les impulsions sensorielles ne sont pas transmises correctement et vous pouvez ressentir des démangeaisons, des engourdissements ou des brûlures dans vos doigts et votre main. Le nerf médian ne va pas jusqu’aux petits doigts, donc avec le syndrome du canal carpien, vos « petits doigts » ne seront pas affectés.
Avec le temps, comme ce nerf se court-circuite comme un cordon électrique entortillé, la douleur et l’engourdissement peuvent s’aggraver. Un symptôme classique du SCC est de se réveiller avec une douleur ou un engourdissement qui s’atténue en « secouant » la main. Les symptômes du SCC ne doivent pas être ignorés. Si le nerf reste comprimé, des dommages permanents peuvent survenir. Si les symptômes persistent, il est important que vous parliez à votre fournisseur de soins de santé.
La cause exacte du syndrome du canal carpien n’est pas connue, mais les blessures ; les mouvements répétitifs, comme la frappe sur un clavier ; la grossesse et certaines maladies peuvent causer le piégeage du nerf qui mène au syndrome du canal carpien.
Symptômes du syndrome du canal carpien
Les symptômes du canal carpien comprennent :
- Douleur près du poignet du côté de la paume de la main
- Nombres ou picotements dans le pouce, le premier, et le majeur (pas le petit doigt)
- Des « épingles et des aiguilles » dans vos doigts surtout si vous pliez le poignet
- Vos doigts « s’endorment » surtout la nuit quand vous dormez avec le poignet plié
Qu’est-ce qu’une tendinite
La tendinite peut être causée par des mouvements répétitifs du poignet et une surutilisation. Tout, du nettoyage de printemps à une journée de peinture des murs en passant par les sports de compétition, peut provoquer une tendinite. Lorsque les tendons surmenés deviennent irrités, ils peuvent développer de petites déchirures.
Symptômes de la tendinite
Comme le syndrome du canal carpien, la tendinite peut provoquer des douleurs au poignet, des sensations de picotements et une faiblesse musculaire. Avec une tendinite, vous pouvez ressentir un engourdissement ou des picotements dans n’importe quel doigt, y compris le petit doigt.
Comment traiter le syndrome du canal carpien et la tendinite
Pour le syndrome du canal carpien, le port d’une orthèse qui soutient votre poignet et parfois vos doigts, aide à diminuer le gonflement et réduit la pression sur le nerf médian. Les anti-inflammatoires comme l’ibuprofène peuvent aider à réduire votre douleur et votre gonflement. Modifier la façon dont vous faites certaines activités ainsi que faire des pauses fréquentes peut également être utile pour soulager vos symptômes.
Pour la tendinite, le repos ainsi que les médicaments anti-inflammatoires peuvent aider à soulager votre douleur et votre gonflement. D’autres médicaments peuvent être prescrits, ainsi que de la physiothérapie et de l’ergothérapie pour améliorer le mouvement et le confort. Des attelles et des broches qui soutiennent votre poignet sans limiter complètement vos mouvements peuvent aider à soulager les symptômes d’une tendinite légère. Pour les tendinites plus graves, lorsqu’un repos total est nécessaire, des attelles avec plus de soutien sont généralement recommandées.
Si vous avez modifié la façon dont vous effectuez vos activités, utilisé une attelle pendant au moins un mois, pris des médicaments anti-inflammatoires et que vos symptômes continuent ou s’aggravent, il est recommandé de parler à votre prestataire de soins. Se sentir mieux peut être aussi simple que quelques séances de thérapie, des médicaments différents ou si nécessaire – une chirurgie pour résoudre le problème avant que des dommages permanents ne se produisent.
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