Terapi for Heliofobi – frygten for sollys
Heliofobi er frygten for sollys eller solen.
På denne side:
- Heliofobi Symptomer
- Heliofobi Behandling
Frygten for sollys er mere sandsynligt som følge af, at man er følsom over for det skarpe solskin. Nogle mennesker kan have en øget følsomhed over for sollys på grund af et fysiologisk problem med øjet, og nogle mennesker har et lignende problem med hudfølsomhed. Hvorvidt dette “migrerer” til en fobi eller ej, afhænger måske af den ramtes personlighed.
Alle fobier, uanset hvad det frygtede objekt eller de frygtede omstændigheder er, skaber følelser af angst og stress hos den ramte, og heliofobi er ikke anderledes i denne forstand.
Mens det frygtede objekt eller den frygtede situation for andre mennesker kan virke “latterlig” eller “fjollet”, ved den person, der lider af Heliofobi, kun alt for godt, at den angst, som vedkommende oplever, er virkelig nok.
Vi forstår dette fuldt ud her hos TranceForm Psykologi og vil behandle dig og din Heliofobi seriøst.
I mange år har psykologer været klar over, at vores sind er mere end i stand til at producere en reel biologisk reaktion på en given situation, og så længe den Heliofobi-lidende “tror”, at det objekt eller den situation, de frygter, udgør en fare for dem, så vil de opleve reel frygt.
De fleste mennesker, der lider af Heliofobi, erkender, at deres frygt er “irrationel”, men fortsætter med at opleve den uanset denne viden. Det er grunden til, at det sjældent fører til en løsning, hvis man blot får at vide, at man skal “komme ud af det”!
Heliofobi-symptomer
Symptomerne på Heliofobi ligner meget andre specifikke fobier og vil ofte omfatte:
- Panikanfald
- Udviklet evne til at slappe af
- Svært ved at koncentrere sig
- Være hurtigt hidsig
- Følelser af svimmelhed
- Prikkende fornemmelser som nåle og pinde
- Palpitationer
- Smerter &Smerter
- Træthed
- Tør og klistret mund
- Sveder overdrevent meget
- Atmangel på luft
- Migræne og hovedpine
Heliofobi Symptomerne er generelt automatiske og ukontrollerbare og kan synes at overtage en persons tanker, hvilket ofte fører til, at der træffes ekstreme foranstaltninger for at undgå det frygtede objekt eller den frygtede situation, det, der er kendt som “sikkerheds-” eller “undvigelsesadfærd”.
Uheldigvis har denne sikkerhedsadfærd for den syge en paradoksal virkning og forstærker faktisk fobien snarere end at løse den!
Helofobi kan være resultatet af negative følelsesmæssige oplevelser, der enten direkte eller indirekte kan være knyttet til objektet eller situationsangsten.
Med tiden bliver symptomerne ofte “normaliseret” og “accepteret” som begrænsende overbevisninger i den pågældendes liv – “Jeg har lært at leve med det.”
I lige så mange tilfælde kan Heliofobi være blevet værre med tiden, efterhånden som der udvikles mere og mere sofistikerede sikkerhedsadfærd og rutiner.
Den gode nyhed er, at langt de fleste mennesker, der lider af Heliofobi, vil opleve, at et forløb med psykologisk terapi hjælper enormt meget.
Heliofobi Behandling
TranceForm Psykologi er i stand til at tilbyde en række forskellige psykologiske behandlinger for Heliofobi, herunder både ‘kognitive’ (tænkning) baserede samtaleterapier samt terapier baseret på ‘følelsesmæssigt’ indhold såsom EMDR & Analytisk terapi.
Vi tilbyder også psykodynamiske tilgange til terapi, hvor der lægges meget mere vægt på ‘relationen’ mellem terapeut og klient som det grundlæggende ‘middel’ til forandring.
Kognitive terapier som f.eks. kognitiv adfærdsterapi (CBT) og programmet Changing Limiting Beliefs (CLB) har en tendens til at betragte symptomerne på heliofobi som værende forårsaget af “ubehjælpsomme tankestile” eller tankemønstre, der direkte “skaber” de “følelser” af angst og stress, når man møder det fobiske objekt eller den fobiske situation. Disse typer terapi kaldes ofte “korte” eller “direktive” terapier og har en tendens til at fokusere på den tænkning, der forekommer “nu”, snarere end som et resultat af en “tidligere oplevelse”.
Dette forhold mellem tænkning (kognition) og følelser (adfærd) er den centrale søjle i disse typer terapi og understøttes af en betydelig mængde videnskabelig dokumentation.
Psyko-dynamiske terapier som psykoanalyse adskiller sig grundlæggende fra de kognitive tilgange, da de mener, at begivenheder og påvirkninger, der er oplevet i personens tidligere formative liv, kan forårsage eller i det mindste “prædisponere” en person til at lide på en bestemt måde senere i livet.
Sigtet med psykodynamisk terapi er at hjælpe en person til at udforske, forstå og løse disse årsagsspørgsmål efter doktrinen om “årsag og virkning”. I disse typer terapi betragtes forholdet mellem terapeut og klient som en vigtig faktor i løsningen af problemerne.
Du kan læse mere om psykodynamisk terapi V direktiv terapi tilgange her.
Ved fortrolige indledende konsultationer for Heliophobia
Vi tilbyder alle potentielle klienter en fortrolig indledende vurdering for at snakke om din Heliophobia.
Under denne 50 minutters konsultation vil vi drøfte de forskellige muligheder, der er tilgængelige for dig, og komme med en velovervejet anbefaling baseret på dine individuelle personlige omstændigheder.
På TranceForm Psykologi mener vi, at terapi bør være et samarbejde mellem terapeut og klient, så det er meget vigtigt at kunne mødes FØR man aftaler nogen form for hjælp.
Vores politik er at hjælpe folk med at træffe en fuldt afbalanceret & velovervejet beslutning om at gå i terapi hos os, herunder både de økonomiske og personlige konsekvenser.