A gyermekek segítése a gyász feldolgozásában

A legtöbb kisgyermek tisztában van a halállal, még ha nem is érti azt. A halál gyakori téma a rajzfilmekben és a televízióban, és a gyermek néhány barátja talán már elvesztett egy szerettét. A gyász első kézből való megtapasztalása azonban más és gyakran zavaros folyamat a gyerekek számára. Szülőként nem védheti meg a gyermeket a veszteség fájdalmától, de segíthet neki, hogy biztonságban érezze magát. Azzal pedig, hogy megengeded és bátorítod, hogy kifejezze az érzéseit, segíthetsz neki olyan egészséges megküzdési készségek kialakításában, amelyek a jövőben jó szolgálatot tesznek majd neki.

Kapcsolódó: Segítünk a gyerekeknek megbirkózni az ijesztő hírekkel

A gyerekek másképp gyászolnak
Egy szeretett személy elvesztése után a gyerek az egyik percben még sír, a másikban már játszik. Változó hangulata nem jelenti azt, hogy nem szomorú, vagy hogy befejezte a gyászolást; a gyerekek másképp birkóznak meg a gyásszal, mint a felnőttek, és a játék védekező mechanizmus lehet, amely megakadályozza, hogy a gyermek túlterhelődjön. Az is normális, hogy depressziósnak, bűntudatosnak, szorongónak vagy dühösnek érzi magát az elhunyt személyre, vagy teljesen másra.

A nagyon kicsi gyerekek visszafejlődhetnek, és újra elkezdhetnek ágyba vizelni, vagy visszacsúszhatnak a babapofázásba.

Bátorítsuk a gyászoló gyermeket, hogy fejezze ki érzéseit

A gyerekeknek jó, ha kifejezik bármilyen érzésüket. Sok jó gyerekkönyv létezik a halálról, és ezek közös olvasása remek módja lehet annak, hogy beszélgetést kezdjünk a gyerekkel. Mivel sok gyermek nem képes szavakkal kifejezni az érzelmeit, más hasznos módok lehetnek a képek rajzolása, album készítése, fotóalbumok nézegetése vagy mesélés.

A fejlődésnek megfelelő legyen
Nehéz tudni, hogy egy gyermek hogyan fog reagálni a halálra, vagy egyáltalán, hogy fel tudja-e fogni a fogalmat. Ne adjon túl sok információt önként, mert ez túlterhelő lehet. Ehelyett próbálj meg válaszolni a kérdéseire. A nagyon kisgyermekek gyakran nem értik, hogy a halál végleges, és azt gondolhatják, hogy a halott szerettük visszajön, ha elvégzik a házimunkát és megeszik a zöldséget. Ahogy Gail Saltz pszichiáter magyarázza: “A gyerekek megértik, hogy a halál rossz, és nem szeretik az elválást, de az ‘örökké’ fogalma egyszerűen nincs jelen.”

A nagyobb, iskoláskorú gyerekek megértik a halál állandóságát, de még sok kérdésük lehet. Tegyen meg mindent, hogy őszintén és világosan válaszoljon. Nem baj, ha nem tudsz mindenre válaszolni; az a fontos, hogy a gyermeked rendelkezésére állj.”

Légy közvetlen
A halálról beszélve soha ne használj eufemizmusokat. A gyerekek rendkívül szó szerint értik a dolgokat, és ijesztő lehet, ha azt hallják, hogy egy szeretett személy “elaludt”. Amellett, hogy a gyermeke fél a lefekvéstől, az eufemizmusok akadályozzák őt abban, hogy olyan egészséges megküzdési készségeket fejlesszen ki, amelyekre a jövőben szüksége lesz.

Megjelenés a temetésen
Az, hogy részt vesznek-e a temetésen, vagy sem, személyes döntés, amely teljes mértékben Öntől és gyermekétől függ. A temetés hasznos lehet a lezárás szempontjából, de néhány gyermek egyszerűen nem áll készen egy ilyen intenzív élményre. Soha ne kényszerítse a gyermeket arra, hogy részt vegyen a temetésen. Ha gyermeke el akar menni, győződjön meg róla, hogy felkészíti őt arra, amit látni fog. Magyarázza el, hogy a temetés nagyon szomorú esemény, és néhányan valószínűleg sírni fognak. Ha lesz koporsó, arra is fel kell készítened őt.

Ne feledje, hogy még a legjobban felkészült gyermek is feldúlt lehet, és a viselkedése kiszámíthatatlan lehet. “A gyerekek nem úgy fognak viselkedni, ahogyan szeretnénk vagy elvárnánk” – jegyzi meg Dr. Saltz. “Ha úgy dönt, hogy a temetés nem a legjobb megoldás, vannak más módjai is a búcsúzásnak”. Egy fa ültetése, a történetek megosztása vagy a léggömbök felengedése mind jó alternatíva lehet a gyermek számára a lezárás biztosítására.

A túlvilágról való beszélgetés
A túlvilág gondolata nagyon hasznos lehet egy gyászoló gyermek számára, jegyzi meg Dr. Saltz. Ha vannak vallásos meggyőződései a túlvilágról, most van itt az ideje, hogy megossza azokat. De még ha nem is vallásos, akkor is megvigasztalhatja gyermekét azzal a gondolattal, hogy egy személy mások szívében és elméjében tovább él. Készíthet egy albumot is, vagy ültethet valamit, ami az elvesztett személyt jelképezi.

Ne hagyja figyelmen kívül a saját gyászát
A gyerekek gyakran utánozzák szüleik gyászoló viselkedését. Fontos, hogy kimutassa az érzelmeit, mivel ez megnyugtatja a gyerekeket, hogy szomorúnak vagy zaklatottnak lenni rendben van. A robbanásszerű vagy kontrollálatlan reakció azonban arra tanítja gyermekét, hogy egészségtelen módon kezelje a gyászt.

Ragaszkodjon a rutinokhoz
A gyermekek nagy vigaszt találnak a rutinokban, ezért ha szüksége van egy kis időre egyedül, próbáljon meg olyan rokonokat vagy barátokat találni, akik segíthetnek abban, hogy gyermeke élete minél normálisabb legyen Bár fontos, hogy gyászolja egy szeretett személy halálát, az is fontos, hogy gyermeke megértse, hogy az élet megy tovább.

Néhány különleges helyzet
Sok gyermek számára a háziállat halála jelenti az első találkozást a halállal. A kötődések, amelyeket a gyerekek a háziállataikkal kialakítanak, nagyon erősek, és a családi kedvenc halála intenzíven megrázó lehet. Ne bagatellizáljuk le a jelentőségét, és ne cseréljük le azonnal az elhunyt háziállatot egy új állatra. Ehelyett adjon időt a gyermekének, hogy gyászolja a kutyáját vagy macskáját. ez egy lehetőség arra, hogy megtanítsa a gyermekét a halálra, és arra, hogyan kezelje a gyászt egészséges és érzelmileg támogató módon.

A nagyszülő halála szintén gyakori élmény a kisgyermekek számára, és sok kérdést vethet fel, például: “Az én anyukám lesz a következő?”. Fontos elmondani a gyermeknek, hogy valószínűleg még sokáig fog élni.

A szülő halála után a gyermekek természetesen aggódni fognak a megmaradt szülő vagy más gondozó halála miatt. Nyugtassa meg a gyermeket, hogy szeretik, és mindig gondoskodni fognak róla. Jó ötlet, ha ebben az időszakban a családtagokra támaszkodik, hogy segítsenek további gondoskodást és gondoskodást nyújtani. Dr. Saltz terápiát is ajánl egy jelentős haláleset, például a szülő vagy testvér halála esetén. “A terápia egy másik lehetőséget biztosít a beszélgetésre, amikor a gyermek úgy érezheti, hogy nem tud beszélgetni a többi családtaggal, mert ők is gyászolnak.”

Súlyos problémák kezelése
Ha azt veszi észre, hogy gyermeke szokatlanul zaklatottnak tűnik, és képtelen megbirkózni a gyásszal és a veszteségével, akkor lehet, hogy úgynevezett alkalmazkodási zavarban szenved. Az alkalmazkodási zavar egy súlyos és szorongató állapot, amely néhány gyermeknél egy fájdalmas vagy megrázó esemény átélése után alakul ki. Jó ötlet, hogy konzultáljon gyermeke orvosával, ha úgy érzi, hogy gyermeke nem egészséges módon heveri ki a veszteséget.

Az akut stresszbetegség és a PTSD áttekintése
Beszélgetés a gyerekekkel egy hozzájuk közel álló személy öngyilkosságáról
A tanár szerepe tragédia esetén