Większość małych dzieci jest świadoma śmierci, nawet jeśli jej nie rozumieją. Śmierć jest częstym tematem w kreskówkach i telewizji, a niektórzy z przyjaciół Twojego dziecka mogli już stracić kogoś bliskiego. Ale doświadczanie żałoby z pierwszej ręki jest dla dzieci innym i często mylącym procesem. Jako rodzic nie możesz uchronić dziecka przed bólem po stracie, ale możesz pomóc mu poczuć się bezpiecznie. A pozwalając i zachęcając go do wyrażania swoich uczuć, możesz pomóc mu zbudować zdrowe umiejętności radzenia sobie, które będą mu dobrze służyć w przyszłości.
Related: Helping Children Cope With Frightening News
Kids grief different
Po stracie bliskiej osoby dziecko może przejść od płaczu w jednej chwili do zabawy w następnej. Jego zmienne nastroje nie oznaczają, że nie jest smutne lub że zakończyło żałobę; dzieci radzą sobie inaczej niż dorośli, a zabawa może być mechanizmem obronnym, który zapobiega przytłoczeniu dziecka. Normalne jest również uczucie przygnębienia, winy, niepokoju lub złości na osobę, która zmarła, lub na kogoś innego.
Bardzo małe dzieci mogą się cofnąć i zacząć ponownie moczyć się w łóżku lub wrócić do mówienia do dziecka.
Zachęcaj dziecko w żałobie do wyrażania uczuć
Dobrze jest, aby dzieci wyrażały wszelkie emocje, jakie odczuwają. Istnieje wiele dobrych książek dla dzieci na temat śmierci, a wspólne czytanie tych książek może być świetnym sposobem na rozpoczęcie rozmowy z dzieckiem. Ponieważ wiele dzieci nie jest w stanie wyrazić swoich emocji za pomocą słów, inne pomocne sposoby to rysowanie obrazków, tworzenie albumu, oglądanie albumów ze zdjęciami lub opowiadanie historii.
Be developmentally appropriate
Ciężko jest przewidzieć, jak dziecko zareaguje na śmierć, a nawet czy będzie w stanie pojąć tę koncepcję. Nie podawaj zbyt wielu informacji na ochotnika, ponieważ może to być przytłaczające. Zamiast tego postaraj się odpowiedzieć na jego pytania. Bardzo małe dzieci często nie zdają sobie sprawy, że śmierć jest czymś trwałym i mogą myśleć, że zmarła ukochana osoba wróci, jeśli będą wykonywać swoje obowiązki i jeść warzywa. Jak wyjaśnia psychiatra Gail Saltz, „Dzieci rozumieją, że śmierć jest zła i nie lubią rozłąki, ale koncepcja 'na zawsze’ jest po prostu nieobecna.”
Starsze, w wieku szkolnym dzieci rozumieją trwałość śmierci, ale nadal mogą mieć wiele pytań. Postaraj się odpowiedzieć na nie szczerze i jasno. Nie szkodzi, jeśli nie możesz odpowiedzieć na wszystko; liczy się bycie dostępnym dla dziecka.
Bądź bezpośredni
Podczas rozmowy o śmierci nigdy nie używaj eufemizmów. Dzieci są niezwykle dosłowne, a usłyszenie, że ukochana osoba „poszła spać” może być przerażające. Poza tym, że dziecko boi się pory snu, eufemizmy zakłócają jego możliwość rozwijania zdrowych umiejętności radzenia sobie, które będą mu potrzebne w przyszłości.
Uczestniczenie w pogrzebie
Czy uczestniczyć w pogrzebie, czy nie, jest osobistą decyzją, która zależy wyłącznie od ciebie i twojego dziecka. Pogrzeby mogą być pomocne w zapewnieniu zamknięcia, ale niektóre dzieci po prostu nie są gotowe na tak intensywne doświadczenie. Nigdy nie zmuszaj dziecka do uczestnictwa w pogrzebie. Jeśli dziecko chce iść na pogrzeb, upewnij się, że przygotujesz je na to, co zobaczy. Wyjaśnij, że pogrzeby to bardzo smutne okazje i niektórzy ludzie prawdopodobnie będą płakać. Jeśli będzie trumna, powinieneś go również na to przygotować.
Dołącz do naszej listy i bądź jednym z pierwszych, którzy dowiedzą się, kiedy opublikujemy nowe artykuły. Get useful news and insights right in your inbox.
Keep in mind that even the best-prepared child might get upset, and his behavior can be unpredictable. „Dzieci nie będą zachowywać się w sposób, którego można by chcieć lub oczekiwać” – zauważa dr Saltz. „Jeśli zdecydujesz, że pogrzeb nie jest najlepszym rozwiązaniem, są inne sposoby na pożegnanie”. Sadzenie drzewa, dzielenie się opowieściami lub wypuszczanie balonów może być dobrą alternatywą dla zapewnienia dziecku zamknięcia.
Dyskusja o życiu pozagrobowym
Pomysł życia pozagrobowego może być bardzo pomocny dla pogrążonego w żałobie dziecka, zauważa dr Saltz. Jeśli masz religijne przekonania na temat życia pozagrobowego, teraz jest czas, aby się nimi podzielić. Ale nawet jeśli nie jesteś religijny, możesz pocieszyć swoje dziecko koncepcją, że dana osoba nadal żyje w sercach i umysłach innych ludzi. Możesz również zbudować album lub zasadzić coś, co reprezentuje osobę, którą straciłeś.
Nie ignoruj własnego smutku
Dzieci często naśladują zachowanie swoich rodziców w żałobie. Ważne jest, aby okazywać swoje emocje, ponieważ utwierdza to dzieci w przekonaniu, że odczuwanie smutku lub zdenerwowania jest w porządku. Jednak reagowanie w sposób wybuchowy lub niekontrolowany uczy dziecko niezdrowych sposobów radzenia sobie z żalem.
Trzymaj się rutyny
Dzieci znajdują wielką pociechę w rutynie, więc jeśli potrzebujesz trochę czasu dla siebie, spróbuj znaleźć krewnych lub przyjaciół, którzy pomogą utrzymać życie dziecka tak normalne, jak to tylko możliwe Chociaż ważne jest, aby smucić się z powodu śmierci bliskiej osoby, ważne jest również, aby dziecko zrozumiało, że życie toczy się dalej.
Kilka specyficznych sytuacji
Dla wielu dzieci śmierć zwierzęcia domowego będzie ich pierwszym kontaktem ze śmiercią. Więzi, które dzieci nawiązują ze swoimi zwierzętami są bardzo silne, a śmierć rodzinnego zwierzaka może być bardzo przykra. Nie umniejszaj jej znaczenia, ani nie zastępuj natychmiast zmarłego zwierzęcia nowym. Jest to okazja, aby nauczyć dziecko o śmierci i o tym, jak radzić sobie z żałobą w zdrowy i emocjonalnie wspierający sposób.
Śmierć dziadka jest również częstym doświadczeniem dla małych dzieci i może wywołać wiele pytań, takich jak: „Czy moja mama będzie następna?”. Ważne jest, aby powiedzieć dziecku, że prawdopodobnie będziesz żył jeszcze przez długi czas.
Po śmierci rodzica, dzieci będą naturalnie martwić się o śmierć pozostałego rodzica lub innych opiekunów. Zapewnij dziecko, że jest kochane i zawsze będzie otoczone opieką. Dobrym pomysłem jest poleganie na członkach rodziny w tym czasie, aby pomóc zapewnić dodatkową pielęgnację i opiekę. Dr Saltz zaleca również terapię w przypadku znaczącej śmierci, takiej jak śmierć rodzica lub rodzeństwa. „Terapia zapewnia inne ujście dla rozmowy, gdy dziecko może czuć, że nie może rozmawiać z innymi członkami rodziny, ponieważ oni również są w żałobie.”
Traktowanie poważnych problemów
Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko wydaje się niezwykle zdenerwowany i nie jest w stanie poradzić sobie z żalem i jego straty, może on mieć coś, co nazywa zaburzenia dostosowania. Zaburzenia adaptacyjne to poważny i niepokojący stan, który rozwija się u niektórych dzieci po doświadczeniu bolesnego lub destrukcyjnego wydarzenia. Dobrze jest skonsultować się z lekarzem dziecka, jeśli uważasz, że nie dochodzi ono do siebie po stracie w zdrowy sposób.
Spojrzenie na zespół ostrego stresu i PTSD
Rozmowa z dziećmi o samobójstwie kogoś bliskiego
Rola nauczyciela w obliczu tragedii
- Czy to było pomocne?
- TakNie
.