Therapie für Heliophobie die Angst vor Sonnenlicht
Heliophobie ist die Angst vor Sonnenlicht oder der Sonne.
Auf dieser Seite:
- Symptome der Heliophobie
- Behandlung der Heliophobie
Die Angst vor dem Sonnenlicht ist eher eine Folge der Empfindlichkeit gegenüber hellem Sonnenlicht. Manche Menschen haben eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht aufgrund eines physiologischen Problems mit dem Auge, und manche Menschen haben ein ähnliches Problem mit der Hautempfindlichkeit. Ob dies in eine Phobie übergeht, hängt möglicherweise von der Persönlichkeit des Betroffenen ab.
Alle Phobien, unabhängig von dem gefürchteten Objekt oder den Umständen, erzeugen bei den Betroffenen Angst- und Stressgefühle, und die Heliophobie ist in dieser Hinsicht nicht anders.
Während das gefürchtete Objekt oder die gefürchtete Situation anderen Menschen „lächerlich“ oder „albern“ erscheinen mag, weiß die Person, die unter Heliophobie leidet, nur zu gut, dass die Angst, die sie erlebt, real genug ist.
Wir bei TranceForm Psychology haben dafür volles Verständnis und werden Sie und Ihre Heliophobie ernst nehmen.
Seit vielen Jahren wissen Psychologen, dass unser Verstand mehr als fähig ist, eine echte biologische Reaktion auf jede beliebige Situation hervorzurufen, und solange der an Heliophobie Leidende „glaubt“, dass das Objekt oder die Situation, die er fürchtet, eine Gefahr für ihn darstellt, wird er echte Angst erleben.
Die meisten Menschen, die unter Heliophobie leiden, erkennen, dass ihre Angst „irrational“ ist, erleben sie aber trotzdem weiter. Deshalb ist es selten eine Lösung, wenn man ihnen einfach sagt, dass sie „aufhören sollen“!
Heliophobie-Symptome
Die Symptome der Heliophobie sind anderen spezifischen Phobien sehr ähnlich und umfassen häufig:
- Panikattacken
- Unfähigkeit sich zu entspannen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Jähzornig sein
- Gefühle von Schwindelgefühl
- Kribbeln wie Nadelstiche
- Klopfen
- Schmerzen&Schmerzen
- Müdigkeit
- Trockener und klebriger Mund
- Übermäßiges Schwitzen
- Atemlosigkeit
- Migräne und Kopfschmerzen
Heliophobie Die Symptome treten im Allgemeinen automatisch und unkontrollierbar auf und können die Gedanken einer Person beherrschen, was häufig dazu führt, dass extreme Maßnahmen ergriffen werden, um das gefürchtete Objekt oder die Situation zu vermeiden, Dies wird als „Sicherheits-“ oder „Vermeidungsverhalten“ bezeichnet.
Unglücklicherweise haben diese Sicherheitsverhaltensweisen für den Betroffenen eine paradoxe Wirkung und verstärken die Phobie eher, als dass sie sie lösen!
Heliophobie kann das Ergebnis negativer emotionaler Erfahrungen sein, die entweder direkt oder indirekt mit dem Objekt oder der Angst vor der Situation verbunden sein können.
Im Laufe der Zeit werden die Symptome oft „normalisiert“ und als einschränkende Überzeugung im Leben der Person „akzeptiert“ – „Ich habe gelernt, damit zu leben“
In ebenso vielen Fällen kann sich die Heliophobie im Laufe der Zeit verschlimmert haben, da immer ausgefeiltere Sicherheitsverhaltensweisen und -routinen entwickelt werden.
Die gute Nachricht ist, dass die große Mehrheit der Menschen, die unter Heliophobie leiden, feststellen, dass eine psychologische Therapie enorm hilft.
Heliophobie-Behandlung
TranceForm Psychology ist in der Lage, eine Reihe verschiedener psychologischer Behandlungen für Heliophobie anzubieten, darunter sowohl „kognitive“ (denkende) Gesprächstherapien als auch Therapien, die auf „emotionalen“ Inhalten basieren, wie EMDR & Analytische Therapie.
Wir bieten auch psycho-dynamische Therapieansätze an, bei denen die „Beziehung“ zwischen Therapeut und Klient als grundlegendes „Vehikel“ für Veränderung viel stärker betont wird.
Kognitive Therapien wie die kognitive Verhaltenstherapie (Cognitive Behavioural Therapy, CBT) und das Programm zur Veränderung einschränkender Überzeugungen (Changing Limiting Beliefs, CLB) gehen davon aus, dass die Symptome der Heliophobie auf „nicht hilfreiche Denkstile“ oder Denkmuster zurückzuführen sind, die bei der Begegnung mit dem phobischen Objekt oder der phobischen Situation direkt die „Gefühle“ von Angst und Stress „erzeugen“. Diese Therapieformen werden oft als „kurze“ oder „direktive“ Therapien bezeichnet und konzentrieren sich eher auf das Denken, das „jetzt“ auftritt, als auf das Ergebnis einer „vergangenen Erfahrung“.
Diese Beziehung zwischen Denken (Kognition) und Gefühlen (Verhalten) ist der zentrale Pfeiler dieser Therapieformen und wird durch eine Vielzahl wissenschaftlicher Erkenntnisse gestützt.
Psychodynamische Therapien wie die Psychoanalyse unterscheiden sich grundlegend von den kognitiven Ansätzen, da sie davon ausgehen, dass Ereignisse und Einflüsse, die in den früheren prägenden Lebensabschnitten einer Person erlebt wurden, diese dazu veranlassen oder zumindest „prädisponieren“ können, im späteren Leben in einer bestimmten Weise zu leiden.
Das Ziel der psychodynamischen Therapie ist es, einer Person dabei zu helfen, diese ursächlichen Probleme zu erforschen, zu verstehen und zu lösen, indem sie der Lehre von „Ursache und Wirkung“ folgt. Bei dieser Art von Therapie wird die Beziehung zwischen Therapeut und Klient als wichtiger Faktor bei der Lösung der Probleme betrachtet.
Sie können hier mehr über die Ansätze der psychodynamischen Therapie V-Richtlinientherapie lesen.
Vertrauliche Erstberatung bei Heliophobie
Wir bieten allen potentiellen Klienten eine vertrauliche Erstberatung an, um über Ihre Heliophobie zu sprechen.
Während dieser 50-minütigen Beratung werden wir die verschiedenen Optionen besprechen, die Ihnen zur Verfügung stehen, und eine wohlüberlegte Empfehlung abgeben, die auf Ihren individuellen persönlichen Umständen basiert.
Wir bei TranceForm Psychology sind der Meinung, dass eine Therapie eine Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Klient sein sollte, daher ist es sehr wichtig, dass wir uns treffen können, BEVOR wir irgendeine Art von Hilfe vereinbaren.
Unser Grundsatz ist es, Menschen zu helfen, eine vollständig ausgewogene & überlegte Entscheidung über eine Therapie bei uns zu treffen, einschließlich der finanziellen und persönlichen Auswirkungen.