Atenționări și pericole în Bogota, Altitudinea
Dacă nu ați mai fost niciodată în capitala Columbiei, este important să înțelegeți altitudinea ridicată a Bogotei și precauțiile pe care trebuie să le luați pentru a fi în siguranță și a vă bucura de timpul petrecut acolo.
Despre altitudinea mare a Bogotei
Altitudinea Bogotei este de 2.644 de metri deasupra nivelului mării și este una dintre cele mai mari din America de Sud. La sosirea în oraș, mai ales dacă veniți dintr-un loc cu altitudine mult mai mică, veți observa imediat diferența de aer; schimbarea este de obicei extremă pentru majoritatea oamenilor. Lucrurile se vor simți probabil un pic mai ușoare la început (de exemplu, bagajele), pe măsură ce sângele dumneavoastră se adaptează la diferitele niveluri de oxigen.
Ce trebuie să faceți la sosire
Persoanele care nu sunt obișnuite cu acest tip de altitudine trebuie să ia măsuri speciale de precauție pentru a evita rănirea sau îmbolnăvirea. Este esențial să vă aclimatizați înainte de a încerca să faceți prea multe. În general, acest lucru nu are nimic de-a face cu vârsta, nici cu condiția fizică și nici cu aptitudinile atletice.
- Planificați-vă să o luați ușor atunci când ajungeți – fără efort sau activități intense
- Nu încercați să faceți plimbări mai lungi, acest lucru este posibil să vă obosească rapid
- Vegheați la consumul de alimente
- Apărați-vă cu apă îmbuteliată, doar pentru a evita orice alte potențiale complicații
- Alcoolul vă va afecta mai repede
.