Advertencias y peligros en Bogotá, la altitud
Si nunca ha estado en la capital de Colombia es importante que entienda la gran altitud de Bogotá y las precauciones que debe tomar para mantenerse seguro y disfrutar de su tiempo allí.
Acerca de la gran altitud de Bogotá
La altitud de Bogotá es de 2.644 metros sobre el nivel del mar y es una de las más altas de Sudamérica. A su llegada a la ciudad, especialmente si viene de un lugar de mucha menor altitud, notará inmediatamente la diferencia en el aire; el cambio suele ser extremo para la mayoría de las personas. Las cosas probablemente se sentirán un poco más ligeras al principio (por ejemplo, su equipaje) mientras su sangre se adapta a los diferentes niveles de oxígeno.
Qué hacer al llegar
Las personas que no están acostumbradas a este tipo de elevación necesitan tomar precauciones especiales para evitar lesiones o enfermedades. Es esencial aclimatarse antes de intentar hacer demasiado. Por lo general, esto no tiene nada que ver con la edad ni con la condición física ni con la destreza atlética.
- Tómese las cosas con calma cuando llegue: no haga esfuerzos ni actividades extenuantes
- No intente dar paseos largos, ya que es probable que se canse rápidamente
- Controlar la ingesta de alimentos
- Seguir con el agua embotellada, sólo para evitar otras posibles complicaciones
- El alcohol le afectará más rápidamente
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