Ostrzeżenia i niebezpieczeństwa w Bogocie, Wysokość
Jeśli nigdy wcześniej nie byłeś w stolicy Kolumbii, ważne jest abyś zrozumiał wysokość nad poziomem morza w Bogocie i środki ostrożności, które powinieneś podjąć aby pozostać bezpiecznym i cieszyć się czasem spędzonym tam.
O wysokości nad poziomem morza w Bogocie
Wysokość nad poziomem morza w Bogocie wynosi 8 675 stóp (2 644 metrów) i jest jedną z najwyższych w Ameryce Południowej. Po przyjeździe do miasta, szczególnie jeśli przyjechaliście z niżej położonych miejsc, od razu zauważycie różnicę w powietrzu; zmiana ta jest zazwyczaj ekstremalna dla większości ludzi. Na początku rzeczy będą prawdopodobnie trochę lżejsze (np. twój bagaż), ponieważ twoja krew dostosowuje się do różnych poziomów tlenu.
Co robić po przyjeździe
Osoby, które nie są przyzwyczajone do tego rodzaju wysokości, muszą podjąć specjalne środki ostrożności, aby uniknąć obrażeń lub choroby. Istotne jest, aby zaaklimatyzować się, zanim spróbujesz zrobić zbyt wiele. Na ogół nie ma to nic wspólnego z wiekiem, kondycją fizyczną czy sprawnością sportową.
- Zaplanuj, że po przyjeździe nie będziesz się przemęczać – żadnego wysiłku ani wytężonej aktywności
- Nie próbuj chodzić na dłuższe spacery, to prawdopodobnie szybko cię zmęczy
- Zważaj na ilość spożywanych pokarmów
- Przyjmuj wodę butelkowaną, aby uniknąć innych potencjalnych komplikacji
- Alkohol wpłynie na ciebie szybciej
.