Advarsler og farer i Bogotá, højden
Hvis du aldrig har været i Colombias hovedstad før, er det vigtigt at forstå Bogotás høje højde og de forholdsregler, du bør tage for at være sikker og nyde din tid der.
Om Bogotás høje højde
Bogotás højde er 2.644 meter over havets overflade og er en af de højeste i Sydamerika. Ved din ankomst til byen, især hvis du kommer fra et sted i meget lavere højde, vil du straks mærke forskellen i luften; ændringen er normalt ekstrem for de fleste mennesker. Ting vil sandsynligvis føles lidt lettere i starten (f.eks. din bagage), da dit blod tilpasser sig de forskellige iltniveauer.
Hvad skal du gøre, når du ankommer
Personer, der ikke er vant til denne form for højde, skal tage særlige forholdsregler for at undgå skader eller sygdom. Det er vigtigt at akklimatisere sig, før man forsøger at gøre for meget. Dette har generelt intet at gøre med alder eller fysisk kondition eller sportslige evner.
- Planlæg at tage det roligt, når du ankommer – ingen anstrengelser eller anstrengende aktiviteter
- Forsøg ikke at gå længere ture, det vil sandsynligvis hurtigt trætte dig
- Opmærksom på dit fødeindtag
- Hold dig til vand på flaske, bare for at undgå andre potentielle komplikationer
- Alkohol vil påvirke dig hurtigere