Ajutându-i pe copii să facă față durerii

Cei mai mulți copii mici sunt conștienți de moarte, chiar dacă nu o înțeleg. Moartea este o temă obișnuită în desenele animate și la televizor, iar unii dintre prietenii copilului dumneavoastră este posibil să fi pierdut deja o persoană dragă. Dar experimentarea doliului la prima mână este un proces diferit și adesea confuz pentru copii. În calitate de părinte, nu puteți proteja un copil de durerea pierderii, dar îl puteți ajuta să se simtă în siguranță. Și, permițându-i și încurajându-l să-și exprime sentimentele, îl puteți ajuta să-și construiască abilități sănătoase de a face față care îi vor fi de folos în viitor.

Relaționat: Ajutându-i pe copii să facă față unor vești înspăimântătoare

Copiii jelesc diferit
După pierderea unei persoane dragi, un copil poate trece de la a plânge într-un minut la a se juca în următorul. Stările sale de spirit schimbătoare nu înseamnă că nu este trist sau că a terminat de jelit; copiii fac față în mod diferit față de adulți, iar joaca poate fi un mecanism de apărare pentru a împiedica un copil să devină copleșit. Este, de asemenea, normal să se simtă deprimat, vinovat, anxios sau supărat pe persoana care a murit sau pe altcineva în întregime.

Copiii foarte mici pot să regreseze și să înceapă din nou să facă pipi în pat sau să alunece din nou în limbaj de bebeluș.

Încurajați un copil în doliu să își exprime sentimentele

Este bine pentru copii să exprime orice emoții pe care le simt. Există multe cărți bune pentru copii despre moarte, iar citirea acestor cărți împreună poate fi o modalitate excelentă de a începe o conversație cu copilul dumneavoastră. Având în vedere că mulți copii nu sunt capabili să-și exprime emoțiile prin cuvinte, alte modalități utile de exprimare includ desenarea de imagini, construirea unui album de amintiri, consultarea albumelor de fotografii sau povestirea de povești.

Să fie adecvate dezvoltării
Este greu de știut cum va reacționa un copil la moarte, sau chiar dacă poate înțelege acest concept. Nu oferiți prea multe informații, deoarece acest lucru poate fi copleșitor. În schimb, încercați să îi răspundeți la întrebări. Adesea, copiii foarte mici nu realizează că moartea este permanentă și pot crede că o persoană iubită moartă se va întoarce dacă își fac treburile și mănâncă legume. După cum explică psihiatrul Gail Saltz: „Copiii înțeleg că moartea este rea și nu le place separarea, dar conceptul de „pentru totdeauna” pur și simplu nu este prezent.”

Copiii mai mari, de vârstă școlară, înțeleg permanența morții, dar este posibil ca ei să aibă încă multe întrebări. Faceți tot posibilul să le răspundeți sincer și clar. Este în regulă dacă nu puteți răspunde la tot; ceea ce contează este să fiți disponibil pentru copilul dumneavoastră.

Să fiți direct
Când discutați despre moarte, nu folosiți niciodată eufemisme. Copiii sunt extrem de literali, iar a auzi că o persoană iubită „a adormit” poate fi înfricoșător. Pe lângă faptul că îl fac pe copilul dvs. să se teamă de ora de culcare, eufemismele interferează cu oportunitatea lui de a dezvolta abilități sănătoase de adaptare de care va avea nevoie în viitor.

Asistența la înmormântare
Să participați sau nu la înmormântare este o decizie personală care depinde în întregime de dvs. și de copilul dvs. Funeraliile pot fi utile pentru a oferi o încheiere, dar unii copii pur și simplu nu sunt pregătiți pentru o experiență atât de intensă. Nu forțați niciodată un copil să participe la o înmormântare. Dacă copilul dumneavoastră dorește să meargă, asigurați-vă că îl pregătiți pentru ceea ce va vedea. Explicați-i că înmormântările sunt ocazii foarte triste și că unele persoane vor plânge probabil. Dacă va fi un sicriu, ar trebui să-l pregătiți și pentru asta.

Țineți cont de faptul că și cel mai bine pregătit copil s-ar putea supăra, iar comportamentul său poate fi imprevizibil. „Copiii nu se vor comporta într-un mod pe care l-ați dori sau la care v-ați aștepta”, notează Dr. Saltz. „Dacă decideți că o înmormântare nu este cea mai bună modalitate, există și alte moduri de a avea o despărțire”. Plantarea unui copac, împărtășirea de povești sau lansarea de baloane pot fi toate alternative bune pentru a oferi o încheiere unui copil.

Discutarea unei vieți după moarte
Ideea unei vieți după moarte poate fi foarte utilă pentru un copil îndurerat, observă Dr. Saltz. Dacă aveți convingeri religioase despre viața de apoi, acum este momentul să le împărtășiți. Dar chiar dacă nu sunteți religioși, puteți totuși să vă alinați copilul cu conceptul că o persoană continuă să trăiască în inimile și mințile altora. Puteți, de asemenea, să construiți un album de amintiri sau să plantați ceva care să reprezinte persoana pe care ați pierdut-o.

Nu vă ignorați propria durere
Copiii vor imita adesea comportamentul de doliu al părinților lor. Este important să vă arătați emoțiile, deoarece îi liniștește pe copii că a fi trist sau supărat este în regulă. Cu toate acestea, reacția explozivă sau incontrolabilă îl învață pe copilul dvs. moduri nesănătoase de a face față durerii.

Căutați rutinele
Copiii găsesc un mare confort în rutine, așa că, dacă aveți nevoie de puțin timp singuri, încercați să găsiți rude sau prieteni care vă pot ajuta să păstrați viața copilului dvs. cât mai normală posibil Deși este important să plângeți după moartea unei persoane dragi, este, de asemenea, important pentru copilul dvs. să înțeleagă că viața merge mai departe.

Câteva situații specifice
Pentru mulți copii, moartea unui animal de companie va fi prima lor expunere la moarte. Legăturile pe care copiii le construiesc cu animalele lor de companie sunt foarte puternice, iar moartea unui animal de companie al familiei poate fi intens tulburătoare. Nu-i minimalizați importanța și nici nu înlocuiți imediat animalul de companie mort cu un animal nou. În schimb, acordați-i copilului dumneavoastră timp pentru a-și plânge câinele sau pisica. aceasta este o oportunitate de a-l învăța pe copilul dumneavoastră despre moarte și despre cum să facă față doliului într-un mod sănătos și de susținere emoțională.

Moartea unui bunic este, de asemenea, o experiență comună pentru copiii mici și poate aduce multe întrebări, cum ar fi: „Va fi mama mea următoarea?”. Este important să îi spuneți copilului dumneavoastră că, probabil, va mai trăi mult timp.

După moartea unui părinte, copiii se vor îngrijora în mod natural de moartea părintelui rămas sau a altor îngrijitori. Reasigurați un copil că este iubit și că va fi mereu îngrijit. Este o idee bună să vă bazați pe membrii familiei în această perioadă pentru a ajuta la furnizarea de îngrijire și îngrijire suplimentară. Dr. Saltz recomandă, de asemenea, terapia în cazul unui deces semnificativ, cum ar fi moartea unui părinte sau a unui frate sau a unei surori. „Terapia oferă o altă ieșire pentru a vorbi atunci când un copil poate simți că nu poate vorbi cu ceilalți membri ai familiei, pentru că și ei sunt în doliu.”

Tratarea problemelor grave
Dacă observați că copilul dumneavoastră pare neobișnuit de supărat și incapabil să facă față durerii și pierderii sale, este posibil să aibă ceva numit tulburare de adaptare. Tulburarea de adaptare este o afecțiune gravă și supărătoare pe care unii copii o dezvoltă după ce au trecut printr-un eveniment dureros sau perturbator. Este o idee bună să consultați medicul copilului dumneavoastră dacă simțiți că acesta nu se reface după o pierdere într-un mod sănătos.

O privire asupra tulburării acute de stres și a PTSD
Să vorbim cu copiii despre sinuciderea cuiva apropiat
Rolul profesorului atunci când are loc o tragedie

.