Welkom op CSCSquestions.com! Deze CSCS examen oefenvragen zijn gemaakt om gebruikers te helpen studeren voor het Certified Strength and Conditioning Specialist certificeringsexamen van de National Strength and Conditioning Association (NSCA). Het gebruik van CSCS examen oefenvragen is een efficiënte manier om het meest relevante materiaal te bestuderen voor het Certified Strength and Conditioning Specialist examen. CSCS examen oefenvragen kunnen u helpen om belangrijke concepten te onthouden en uw kennis van het materiaal te testen in een niet-drukkende omgeving. De Certified Strength and Conditioning Specialist geeft aan dat een fitnessprofessional beschikt over de wetenschappelijke en praktische kennis die nodig is om atleten te helpen hun fysieke prestaties te verbeteren.
Als je bent zoals de meeste kracht- en conditiespecialisten, is de kans groot dat je van sport houdt en dat je een competitieve instelling hebt. Als u competitief bent ingesteld, is het maken van oefenvragen geweldig, omdat:
- U graag wilt winnen, en
- Een vraag fout stellen brandt het juiste antwoord in de geest van een competitief persoon, in tegenstelling tot elke andere leermethode.
Wat is het CSCS-examen?
Het Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS)-examen van de National Strength and Conditioning Association (NSCA) is een vier uur durend examen dat met potlood en papier of met de computer wordt afgelegd. Het Certified Strength and Conditioning Specialist-examen bestaat uit twee delen: “Wetenschappelijke grondslagen” en “Praktisch / Toegepast”. Elk van deze secties bestaat uit vragen die volgens de National Strength and Conditioning Association (NSCA) relevant zijn om de kennis en ervaring te testen van een kandidaat voor de Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) professionele geloofsbrief. Certified strength conditioning specialist uitgebreide vragen van de sectie Wetenschappelijke Grondslagen omvatten anatomie, inspanningsfysiologie, biomechanica, en voeding. certified strength conditioning specialist uitgebreide vragen van de sectie Praktisch / Toegepast omvatten programmaontwerp, oefentechnieken, testen en evaluatie, en organisatie / administratie (NSCA, 2015).
CSCS oefenexamen uitgebreide vragen:
CSCS examen oefenvragen van het uitgebreide type zijn ontworpen om u te helpen de verbanden te zien tussen alle stof uit het tekstboek (inspanningsfysiologie, menselijke anatomie, voeding, administratie, enz.) en hoe die informatie in het echte leven bestaat. In plaats van alleen maar tonnen feiten en cijfers uit je hoofd te leren, helpen uitgebreide CSCS examen oefenvragen je om concepten en patronen te zien, zodat je je een weg kunt banen door het echte CSCS examen, zelfs als je je een specifiek detail niet kunt herinneren. In het algemeen gaan deze uitgebreide vragen ervan uit dat je een NSCA gecertificeerde krachttrainer bent die werkt met een verscheidenheid aan atleten. Probeer het maar eens!
Volledige vragenset #1
Jane is een 18-jarige vrouwelijke, collegiale zwemster die de afgelopen vijf jaar aan weerstandstraining heeft gedaan. Zij weegt 120 pond, is 64 duim lang, en haar huidig weerstandstrainingdoel is spierhypertrophy. Vandaag is de eerste dag van een nieuwe 12-weekse weerstandstraining. In de loop van dit programma, hoopt Jane om verscheidene ponden van magere spiermassa te bereiken. Jane’s eerste weerstandstrainingoefening van vandaag is de vlakke halterbankdrukken. Jane’s 1RM bij de flat barbell bench press is 110 pond. Alle vragen in deze uitgebreide quiz hebben betrekking op deze vragenlijst.
Begrijpende vragenlijst #2
Sam is een 17-jarige, mannelijke football linebacker. Hij is 1 meter 80 lang en weegt 190 kilo. Vandaag is de eerste dag van de voorseizoenconditie, dus hij zal een reeks tests uitvoeren om een basislijn van zijn atletisch vermogen te bepalen. De testen van vandaag omvatten de T-test, pro behendigheidstest, en zeshoektest. Alle vragen in deze uitgebreide quiz hebben betrekking op deze vragenlijst.
Volledige vragenreeks #3
Een van je voetbalspelers, Tyrell, is bezig met de vlakke bankdruk. Tyrell is een 16-jarige man, weegt 180 pond en is 70 centimeter lang. Tyrell zegt dat zijn doel tijdens het tussenseizoen is om zijn spierkracht te vergroten. Tyrell laat de stang langzaam en gecontroleerd zakken tot aan zijn borst en tilt de stang dan zo snel mogelijk volledig uit. Zijn hefkadans is ongeveer drie seconden tijdens de excentrische fase en ongeveer één seconde tijdens de concentrische fase. Hij pauzeert kort aan het einde van de concentrische fase van de lift, maar er is geen pauze tijdens de overgang tussen de excentrische en concentrische fasen. Alle vragen in deze uitgebreide quiz hebben betrekking op deze vraag.
Volledige vragenset #4
Coach Kazlauskas, de hoofdcoach van het voetbalteam van uw universiteit, komt uw kantoor binnen en zegt dat zijn team niet goed eet en dat dit volgens hem hun prestaties belemmert. De spelers volgen allemaal een schoolmaaltijdplan, dus ze eten drie maaltijden per dag in de cafetaria van de school waar je alles kunt eten. Het probleem is dat ze gewoon het eten kiezen dat ze lekker vinden en geen goede voedingskeuzes maken. Sommige jongens eten hele maaltijden met gebraden kip en andere spelers eten alleen maar ijs. Aangezien de school geen budget heeft voor een sportdiëtist, wil hij dat jij met zijn spelers praat over goede voeding en dat je de spelers en coaches een paar antwoorden geeft op hun verschillende vragen over voeding en voeding. Coach Kazlauskashas verzamelt het hele team in een klaslokaal in de buurt van uw kantoor waar ze u vragen stellen over voeding. Alle vragen in deze uitgebreide quiz hebben betrekking op deze vragenlijst.
Volledige vragenlijst #5
Seraphim is een 18-jarige atlete die komend najaar in het volleybalprogramma van uw universiteit zal starten. Van mei tot augustus verblijft ze op de campus om deel te nemen aan uw kracht- en conditieprogramma. Hoewel ze een geweldige speelster was op de middelbare school, besteedde Seraphim niet al te veel tijd aan kracht en conditie en richtte ze haar aandacht vooral op het perfectioneren van haar volleybalvorm. Vanwege dit gebrek aan ervaring met kracht en conditie, vermoed je dat ze haar kracht, spieruithoudingsvermogen en aërobe uithoudingsvermogen moet verbeteren. Seraphim is 1,80 m en weegt 145 pond. Alle vragen in deze uitgebreide quiz hebben betrekking op deze vraag.
Volledige vragenset #6
U bent de hoofd kracht- en conditietrainer van een groot, Division I atletiekprogramma. Het is midden in de zomer, maar de footballstaf is hard aan het werk om zich voor te bereiden op het komende seizoen. Je bent in het kantoor van de Athletic Director, in gesprek met hem en de hoofd voetbalcoach, wanneer jullie allemaal stoppen om naar de televisiemonitor in het kantoor van de AD te kijken…
CSCS Practice Exam Questions by Essentials of Strength Training & Conditioning (3rd edition) Chapter:
Chapter 1 Questions: Structuur & Functie van het spierstelsel, het neuromusculaire stelsel, het cardiovasculaire stelsel en het ademhalingsstelsel
Hoofdstuk 1 Vocabulaire vragen
Hoofdstuk 2 Vragen: Bio-energetica van inspanning en training
Hoofdstuk 3 Vragen: Endocriene reacties op weerbaarheidstraining
Hoofdstuk 4 Vragen: Biomechanica van de Weerstandstraining
Hoofdstuk 5 Vragen: Aanpassingen aan anaerobe trainingsprogramma’s
Hoofdstuk 6 Vragen: Aanpassingen aan aerobe duurtrainingsprogramma’s
Hoofdstuk 7 Vragen: Leeftijd- en geslachtsgebonden verschillen
Hoofdstuk 8 Vragen: Psychologie van atletische voorbereiding en prestaties
Hoofdstuk 9 Vragen: Prestatiebevorderende stoffen
Hoofdstuk 10 Vragen: Voedingsfactoren in gezondheid en prestatie
Hoofdstuk 11 & 12 Vragen: Atletiektesten
Hoofdstuk 13 Vragen: Warming-Up en Stretching
Hoofdstuk 14 Vragen: Weerstandstraining&Punttechnieken
Hoofdstuk 15 Vragen: Weerstandstraining
Hoofdstuk 16 Vragen: Plyometrische training
Hoofdstuk 17 Vragen: Speed, Agility and Speed-Endurance Development
Hoofdstuk 19 Vragen: Periodisering
Hoofdstuk 20 Vragen: Revalidatie & Reconditionering
Hoofdstuk 21 Vragen: Facility Organization & Risk Management
CSCS Practice Exam Questions by Topic:
Glycolyse Vragen
Pro Agility Test Vragen
Hexagon Agility Test Vragen
Metabole eisen van verschillende sporten
Spiervezeltypen
Spiervezelbetrokkenheid per Sport
Macrostructuur van de spieren&Microstructuur
Fysiologische aanpassingen aan weerbaarheidstraining
Vragen over het fosfageensysteem
Temperaturgrenzen voor inspanning
CSCS Examenonderwerpen Overzichten:
Glycolyse Overzicht
Pro Agility Test Overzicht
Hexagon Agility Test Overzicht
Producten van Amazon.com
‘ ‘
National Strength and Conditioning Association. (2015, 1 juni). NSCA Certificatie Handboek. Opgehaald van National Strength and Conditioning Association Website: http://www.nsca.com/WorkArea/DownloadAsset.aspx?id=36507225490
National Strength and Conditioning Association. (2015). CSCS Certificering. Opgehaald van National Strength and Conditioning Association: http://www.nsca.com/CSCS_Certification_2/