Varování a nebezpečí v Bogotě, nadmořská výška
Pokud jste ještě nikdy nebyli v hlavním městě Kolumbie, je důležité porozumět vysoké nadmořské výšce Bogoty a opatřením, která byste měli přijmout, abyste zůstali v bezpečí a užili si pobyt v Bogotě.
O vysoké nadmořské výšce Bogoty
Nadmořská výška Bogoty je 8 675 stop (2 644 metrů) nad mořem a patří k nejvyšším v Jižní Americe. Po příjezdu do města, zejména pokud přicházíte z míst s mnohem nižší nadmořskou výškou, si okamžitě všimnete rozdílu ve vzduchu; tato změna je pro většinu lidí obvykle extrémní. Věci vám pravděpodobně budou zpočátku připadat o něco lehčí (např. vaše zavazadla), protože vaše krev se přizpůsobuje rozdílné hladině kyslíku.
Co dělat po příjezdu
Lidé, kteří nejsou na takovou nadmořskou výšku zvyklí, musí přijmout zvláštní opatření, aby se vyhnuli zranění nebo nemoci. Je nezbytné se aklimatizovat dříve, než se budete snažit dělat příliš mnoho. Obecně to nemá nic společného s věkem ani fyzickou kondicí či sportovní zdatností.
- Po příjezdu si naplánujte klid – žádnou námahu ani namáhavou činnost
- Nesnažte se chodit na delší procházky, to vás pravděpodobně rychle unaví
- Hlídejte si příjem potravy
- Držte se balené vody, jen abyste předešli dalším možným komplikacím
- Alkohol na vás bude působit rychleji
.