妊娠後期に入って、まるでずっと前から妊娠していたかのように感じていませんか？
この段階になると、ほとんどの妊婦は扱いにくさや不快感、何ヶ月もかけて育てた小さな人間に会いたい気持ちで一杯になっているはず。
実際に予定日に到着する赤ちゃんは3％しかおらず、初産婦は遅れることで有名なので、予定日そのものにはあまり集中しないようにしましょう。 早期の到着に驚いたり、予定日が過ぎても動きがないのでイライラしたりするかもしれません。
36週以降：
ブラクストンヒックスと呼ばれる「練習用の」陣痛を経験するかもしれませんが、陣痛と勘違いしてしまうかもしれません。
陣痛が長くなり、間隔が狭くなってきたら、助産師に連絡しましょう。
特に赤ちゃんの泣き声を聞いたときに、おっぱいが漏れることがあります。 それはきっと、帰巣本能が働いているのでしょう。 脚立には近づかないようにしましょう。これからは、登ったり重いものを持ったりするのは、パートナーにお願いしましょう。
16 出産前の必需品…
デジタルカメラのバッテリーを忘れずに充電し、カードを空にして、写真を入れる場所を確保してください。 授乳用に前開きのナイトウェアを2枚ほど用意しておきましょう。 バギーTシャツやオーバーサイズの前ボタン付きコットンパジャマトップは、出産時に着るのに適しています。 おむつ、衣類、赤ちゃん用の毛布も忘れずに。
2 アドレス帳：
携帯電話のアドレス帳を更新し、バッテリーが完全に充電されていることを確認し、出産後に連絡を取る必要がある人の重要な番号や電子メールアドレスをパートナーに伝えてください。
3 無理をしない:
準備をし過ぎないようにしましょう-休んで陣痛のためのエネルギーを蓄える必要があります。
4 食事の冷凍:
健康によい食事を作り、冷凍保存しておきましょう。 赤ちゃんが生まれたら、料理をするのは最後の仕事です。 スーパーに行くのが大変なら、ネットで買い物をしましょう。
5 UNPACK BABY KIT:
箱や包装から道具を取り出して、消毒器、カーシート、乳母車などの使い方を確認します。
6 バースプランを完成させる:
バースプランに満足しているか確認し、予定日が近づいてきて不安や疑問があれば助産師に相談してみましょう。
7 GET SOME SLEEP:
しばらくは夜が続かないかもしれないので、それを最大限に活用するようにしましょう。
8 HAVE A LIE-IN:
朝までベッドでくつろぐことができるようになるまで、何年もかかるかもしれません。 それを最大限に活用しましょう！
9 自分へのご褒美:
自分だけの心配を楽しんでください。 脚の脱毛、ヘアカット、マニキュアやペディキュア、映画館、読書など。 ショッピングに行く! パートナーと食事に行く。 これらはすべて、赤ちゃんが生まれたら大変になることです。
10 名前を決める：
まだアイデアを探している場合は、赤ちゃんの名前検索をチェックしてください。
11 運動する：
無理をせず、出産日まで穏やかに運動すると、エネルギーレベルが上がり、落ち着かない足が楽になることがあります。
12 ラズベリーリーフティーを飲む：
このお茶を定期的に飲むと、子宮を刺激して陣痛に備えることができると言われています。 1日1杯から始め（ただし妊娠後期には飲まない）、1日4杯を限度にしましょう。
13 筋肉を蓄える：
あまりたくさん食べてもいけません。
14 赤ちゃんの衣類を洗う：
新生児は肌が敏感なので、新生児の衣類、シーツ、タオル、モスリンなどはすべて非生物洗剤で洗ってください。
15 赤ちゃんの部屋を準備する:
室温計を用意し、適切な温度であることを確認しましょう-新生児が暑すぎたり寒すぎたりしないようにします。 新生児が暑すぎたり寒すぎたりしないように、窓を開けて部屋の空気を入れ替えましょう。 ベビーモニターを使用している場合は、設定しましょう。
16 病院までの道のりを練習する：
車にガソリンが入っているか確認し、病院への行き方、駐車場の場所、産院への最も近いルートをあなたとパートナーが知っているか練習しましょう。