Avvertenze e pericoli a Bogotà, Altitudine
Se non sei mai stato nella capitale della Colombia, è importante capire l’alta quota di Bogotà e le precauzioni che dovresti prendere per stare al sicuro e goderti il tuo tempo lì.
A proposito dell’alta quota di Bogotà
L’altitudine di Bogotà è di 2.644 metri sul livello del mare ed è una delle più alte del Sud America. Al tuo arrivo in città, specialmente se vieni da un posto molto più basso, noterai immediatamente la differenza nell’aria; il cambiamento è solitamente estremo per la maggior parte delle persone. Probabilmente all’inizio le cose ti sembreranno un po’ più leggere (ad esempio il tuo bagaglio), perché il tuo sangue si adatta ai diversi livelli di ossigeno.
Cosa fare al tuo arrivo
Le persone che non sono abituate a questo tipo di altitudine devono prendere precauzioni speciali per evitare lesioni o malattie. È essenziale acclimatarsi prima di provare a fare troppo. Questo generalmente non ha niente a che vedere con l’età, né con la condizione fisica, né con l’abilità atletica.
- Prevedete di prendervela comoda quando arrivate – nessuno sforzo o attività faticosa
- Non cercate di fare lunghe passeggiate, è probabile che vi stanchiate rapidamente
- Osservate l’assunzione di cibo
- Sempre acqua in bottiglia, giusto per evitare qualsiasi altra potenziale complicazione
- L’alcol vi influenzerà più rapidamente