Figyelmeztetések és veszélyek Bogotában, magasság
Ha még soha nem járt Kolumbia fővárosában, fontos, hogy megértse Bogotá nagy magasságát és az óvintézkedéseket, amelyeket meg kell tennie, hogy biztonságban maradjon és élvezze az ott töltött időt.
Bogotá nagy tengerszint feletti magasságáról
Bogotá tengerszint feletti magassága 2644 méter, ami Dél-Amerika egyik legmagasabb tengerszint feletti magassága. A városba érkezve, különösen, ha valaki sokkal alacsonyabb fekvésű helyről érkezik, azonnal észre fogja venni a levegőben lévő különbséget; a változás a legtöbb ember számára általában szélsőséges. A dolgokat eleinte valószínűleg egy kicsit könnyebbnek fogja érezni (pl. a poggyászát), mivel a vére alkalmazkodik az eltérő oxigénszinthez.
Mit kell tennie, amikor megérkezik
Azoknak, akik nincsenek hozzászokva az ilyen magassághoz, különleges óvintézkedéseket kell tenniük a sérülések vagy rosszullétek elkerülése érdekében. Alapvető fontosságú, hogy akklimatizálódjon, mielőtt túl sokat próbálkozik. Ennek általában semmi köze sem az életkorhoz, sem a fizikai állapothoz, sem az atlétikai képességekhez.
- Az érkezéskor tervezzen nyugodt tempót – semmi megerőltetés vagy megerőltető tevékenység
- Ne próbáljon meg hosszabb sétákat tenni, ez valószínűleg gyorsan kifárasztja
- Figyeljen az ételfogyasztásra
- Ragaszkodjon a palackozott vízhez, csak hogy elkerüljön minden más lehetséges komplikációt
- Az alkohol gyorsabban hat önre
.