Az ADD/ADHD-ról szóló 8 részes sorozatunk befejezéseként összeállítottunk egy listát 20 alkalmazásról, amelyek segíthetnek az ADD/ADHD-s egyéneknek. Bár az okostelefonok és a táblagépek elvonhatják a figyelmét az ADD/ADHD-val élők figyelmét, az emlékeztetők beállítására, a tennivalólisták rendszerezésére vagy a zsúfolt időbeosztás és a túl sok információ követésére is alkalmasak lehetnek. Az alábbiakban olyan alkalmazásokat mutatunk be, amelyek mind az ADHD-s gyerekeknek, mind az ADHD-s felnőtteknek szólnak.
Mondja el nekünk, hogy Ön milyen alkalmazásokat használ az ADHD kezelésére az alábbi hozzászólásokban!
1. ADHD Tracker 1.0
Az ADHD Tracker az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia által kiadott Vanderbilt-skálák felhasználásával megkönnyíti a viselkedési felmérés kitöltését és benyújtását a 4 és 18 év közötti, ADHD-val már diagnosztizált és kezelt gyermekek szülei és tanárai számára.
2. ADHD kezelés
A neurokognitív terápia klinikailag már három hónap alatt javítja a végrehajtó funkciókat számos kettős vak vizsgálatban. Eddig azonban a hasonló digitális kezelések több száz dollárba kerültek. A több mint egyéves fejlesztés után az ADHD Treatment applikáció csökkentheti a gyógyszerfüggőséget egy olyan természetes kezeléssel, amely klinikailag bizonyítottan leküzdi az ADHD tüneteit. Más programokkal ellentétben az ADHD Treatment az alapvető kognitív készségeket és végrehajtó funkciókat erősíti. Ezáltal képes az ADHD alapvető okait kezelni és hosszú távú eredményeket elérni.
3. Due – szupergyors emlékeztetők, újrafelhasználható tojásidőzítők
Vágyott már arra, hogy egy feladatot feljegyezhessen és emlékeztető riasztást állítson be nagyon-nagyon gyorsan? Igen, mi is szeretnénk. A Due szépsége az egyszerűségében rejlik. Nem kell fiókot létrehozni, nem kell kezdési vagy befejezési dátumot beállítani, nem kell rangsorolni, címkézni vagy kategorizálni. Ami viszont van, azok a fontosak: egy jegyzet az emlékeztetőhöz és egy figyelmeztetés, amely pillanatok alatt létrejön.
4. EpicWin
Az EpicWin egy iPhone alkalmazás, amely visszahozza a kalandot az életedbe. Ez egy egyszerűsített to-do lista, amivel gyorsan feljegyezheted a mindennapi feladataidat, de szerepjátékos felütéssel. Így ahelyett, hogy csak kipipálnád a házimunkáidat és emlékeztetőidet, mindegyik elvégzésével XP-t kapsz, hogy javítsd és fejleszd a karakteredet egy folyamatos küldetésben, hogy javítsd a statisztikáidat, gazdagságra tegyél szert és szintet lépj.
5. Remember The Milk
Viszi magával a teendőlistáját bárhová ezzel a funkciógazdag alkalmazással; soha többé ne felejtse el a tejet (vagy bármi mást). Főbb jellemzők: Feladatok hozzáadása és elvégzése útközben, Szinkronizálás az online Remember The Milkkel (24 óránként egyszeri korlátozás). Kiválóan alkalmas a feladatok és jegyzetek biztonsági mentésére. Szervezd úgy, ahogyan szeretnéd, prioritásokkal, esedékességi dátumokkal, időbecslésekkel, ismétléssel, listákkal, címkékkel és még sok mással. Keressen a feladatokban és jegyzetekben, és mentse el kedvenc kereséseit Okos listákként. Lássa a közelben lévő feladatokat, és tervezze meg, hogyan tudja a legjobban elvégezni a dolgait.
6. Clear
Az élet rendetlen. Tartsd rendben a Clearrel, egy elképesztően új alkalmazással a listák vezetésére, amelynek használata hihetetlenül egyszerű, gyors és kielégítő. A Clear az egyszerűséget és a rugalmasságot szem előtt tartva készült, és bármilyen listával remekül működik! Mivel nincs rendetlenség, nem fogja megzavarni a szervezője.
7. Dragon Dictation
A Dragon Dictation egy könnyen használható, a Dragon® NaturallySpeaking® által támogatott hangfelismerő alkalmazás, amellyel egyszerűen beszélhet, és azonnal láthatja szöveges vagy e-mail üzeneteit. Sőt, akár öt (5) alkalommal gyorsabb, mint a billentyűzeten történő gépelés. A Dragon Dictation segítségével közvetlenül diktálhat állapotfrissítéseket a közösségi alkalmazásokba (Facebook és Twitter), vagy küldhet jegyzeteket és emlékeztetőket magának….all a hangja segítségével. Így amikor úton van, hagyja abba a gépelést, és kezdjen el beszélni – a rövid szöveges üzenetektől a hosszabb e-mail üzenetekig, és minden, ami a kettő között van.
8. Momento (Napló/napló)
A magánnapló/napló vezetése még soha nem volt ilyen egyszerű. A Momento segítségével privát módon rögzítheti napi tevékenységeit, gondolatait, ötleteit és fényképeit, és összekapcsolja azokat a közösségi hálózatokon végzett tevékenységével, hogy létrehozzon egy teljes és egységes idővonalat az életéről.
9. Figyelemgyakorlat
A figyelemgyakorlat élesíti a koncentrációs képességét, egyszerű rajzfeladatok segítségével, amelyek mindössze napi egy percet vesznek igénybe. Napi gyakorlással a figyelmi időd egyre hosszabb lesz. Próbálja ki a Napi emlékeztető beállítás használatát a jobb eredmények érdekében. Ezt az alkalmazást figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban (ADHD) vagy figyelemzavarban (ADD) szenvedők számára fejlesztették ki. De a Figyelemgyakorlat bárkinek segíthet a figyelmi idő meghosszabbításában és a koncentráció javításában.
10. MindNode
A MindNode megkönnyíti a gondolattérképezést. A gondolattérképek az ötleteid vizuális ábrázolása, egy központi gondolattal kezdve és onnan továbbfejlesztve. Ez lehetővé teszi, hogy az ötletelés & intuitív módon rendszerezze a gondolatait, így a mögötte lévő ötletre összpontosíthat.
11. 123TokenMe
123 A TokenMe vadonatúj módon segíthet motiválni az ADHD-s gyerekeket, hogy koncentráltak és a feladatnál maradjanak. Teljesen felváltja a régimódi token táblákat. A 123TokenMe rendkívül motiváló, könnyen személyre szabható és adatokat gyűjt. Korlátlan számú tanulóval és viselkedéssel működik. Egy SLP és gyógypedagógus frusztrációja a dolgok “régi módon” történő elvégzésével kapcsolatban vezetett a kifejlesztéséhez, és ez a valós világ perspektívája mutatja.
12. HomeRoutines
Vegye kézbe az ismétlődő háztartási munkákat a HomeRoutines segítségével. A HomeRoutines segítségével rutinszerű ellenőrző listákat hozhat létre, majd a hét kiválasztott napjain elvégezheti azokat, emlékeztető értesítésekkel, hogy ne tévessze szem elől, és minden elvégzett feladatért aranycsillagot kap. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy bárkit motiváljon a házimunkák elvégzésére!
13. 30/30
Akinek nehézséget okoz a feladatok időben történő elvégzése, a 30/30 segíthet. Mindössze annyit kell tenned, hogy felállítasz egy listát a feladatokról, és egy időtartamot mindegyikhez. Amikor elindítod az időzítőt, az megmondja, hogy mikor kell a következő feladatra lépni. Ennyi az egész! A feladatlista teljes egészében gesztusokkal vezérelhető; egyszerű és természetes módja az alkalmazás használatának. A kijelző minimális, de vonzó, és mégis mindent megmutat, amit tudnia kell. 1. Mit kellene most csinálnom? 2. Mennyi időm van még rá?”
14. iReward Chart
Az iRewardChart tökéletes alkalmazás azoknak a szülőknek, akik szeretnék nyomon követni gyermekük viselkedését és megfelelően jutalmazni őket. Ez egy olyan alkalmazás, amely a hagyományos jutalomtáblázatot mobileszközre ülteti át, testreszabható, interaktív felülettel.
15. Evernote
Az Evernote segítségével könnyen megjegyezhetünk kisebb-nagyobb dolgokat a mindennapi életünkből a számítógép, a telefon, a táblagép és az internet segítségével. Az információk egy helyen, rendszerezve és egyszerű kereséssel elérhetők. Írja be, amire szüksége van, és az Evernote megtalálja Önnek.
16. MotivAider
A MotivAider a mobileszközét szokásmódosító eszközzé változtatja. A háttérben dolgozik, hogy átvágja a zűrzavart, és a figyelmét az adott változtatásra összpontosítja, amit elhatározott. Először is eldönti a kívánt viselkedést, és kidolgoz egy rövid személyes üzenetet, amely emlékeztetni és ösztönözni fogja Önt az adott viselkedésre. Ezután kiválasztja a felszólítást – akár csak rezgés, akár rezgés és hallható hang kíséretében -, és eldönti, milyen gyakran kapja a felszólításokat. Ezután egyszerűen összekapcsolja a személyes üzenetét a felszólítással, így amikor érzi (és hallja, ha ezt a lehetőséget választja) a felszólítást, automatikusan a személyes üzenetére fog gondolni. Androidra is elérhető!
17. deskPad Office
Emlékezzünk vissza a nagy íróasztali jegyzettömbök napjaira – és a sok firkálásra, amit összegyűjtöttek…. a hónap végére már készen álltál az asztali naptár tiszta lapjára. Ez az alkalmazás arra tesz kísérletet, hogy a mai technológiai világban a hiányzó asztali jegyzettömb naptárak és jegyzetfüzetek által hagyott űrön segítsen. Mostantól lehetőséged van jegyzeteket firkálni egy virtuális jegyzettömbre… és szükség vagy kívánság szerint matricákat hozzáadni. Adj hozzá lapokat az életed különböző aspektusaihoz, hogy minden tiszta és szervezett maradjon.
18. Feladat időzítő
Egy egyszerű eszköz, amely segít nyomon követni a feladatokra, például munkára, tanulásra vagy más dolgokra fordított időt. Ez az eszköz lehetővé teszi, hogy létrehozzon egy listát a feladatokról órákban megadott időcélokkal, és nyomon kövesse az egyes feladatokra fordított időt.
19. Dropbox
Tegye a dolgait a Dropboxba, és férjen hozzá a számítógépéről, telefonjáról vagy táblagépéről. Szerkesszen dokumentumokat, adjon hozzá automatikusan fényképeket, és mutasson be videókat bárhonnan. Használd a munkában és az iskolában. Töltsön fel mindent a Dropboxba, és soha ne felejtse otthon a feladatokat.
20. Időmentés
Néha nehéz felismerni, hogy mennyi időt pazarolunk. A Rescue time heti jelentéseket küld, amelyekből kiderül, mivel töltöd az idődet. Lehet, hogy megdöbbensz, amikor felfedezed, mennyi időt pazarolsz el. Még célokat is kitűzhet, amelyek segítenek a helyes úton maradni és javítani a termelékenységét. Tekintse meg a fejlődését a műszerfalon, a heti e-mail jelentésben és a célok jelentésben.
Van egy nagyszerű alkalmazása? Küldje be a Baráti Kör alkalmazásértékelésre.
The ADD/ADHD Resource Series
- Mi az ADHD? Kilenc weboldal, amely elmagyarázza a figyelemhiányos (hiperaktivitás) rendellenességet
- Hét szervezet, amelyek támogatást nyújtanak az ADD/ADHD-s egyéneknek
- 10 ADD/ADHD blog és fórum, amelyeket érdemes követned
- 20 ADD/ADHD könyv és videó, amelyeket érdemes elolvasnod és megnézned
- 10 Szabadidős programok, Táborok és iskolák ADD/ADHD-s gyerekeknek
- 10 játékbolt, amelyek nagyszerű tevékenységeket kínálnak ADD/ADHD-s gyerekeknek
- 30 ADD/ADHD források, amelyeket érdemes követned a Facebookon, a Twitteren, a Pinteresten és más oldalakon!
- 20 APPS, amelyek segíthetnek az ADD/ADHD-vel élő egyéneknek