Aby zakończyć naszą 8-częściową serię na temat ADD/ADHD, stworzyliśmy listę 20 aplikacji, które mogą pomóc osobom z ADD/ADHD. Chociaż smartfony i tablety mogą rozpraszać kogoś z ADD/ADHD, mogą być również wykorzystywane do ustawiania przypomnień, organizowania list rzeczy do zrobienia lub śledzenia napiętych harmonogramów i nadmiaru informacji. Oto mieszanka aplikacji skierowanych zarówno do dzieci, jak i dorosłych z ADHD.
Powiedz nam, jakich aplikacji używasz, aby pomóc zarządzać ADHD w komentarzach poniżej!
1. ADHD Tracker 1.0
Używając skal Vanderbilta opublikowanych przez American Academy of Pediatrics, ADHD Tracker sprawia, że wypełnianie i składanie oceny zachowania łatwiejsze dla rodziców i nauczycieli dzieci w wieku od 4 do 18 lat, które zostały już zdiagnozowane i leczone na ADHD.
2. ADHD Treatment
Terapia neurokognitywna została klinicznie wykazana w celu poprawy funkcji wykonawczych w ciągu zaledwie trzech miesięcy w kilku podwójnie ślepych badaniach. Do tej pory jednak podobne cyfrowe metody leczenia kosztowały setki dolarów. Po ponad roku w rozwoju, ADHD Leczenie app może zmniejszyć swoją zależność od leków z naturalnego leczenia, które jest klinicznie udowodnione, aby zwalczać objawy ADHD. W przeciwieństwie do innych programów, ADHD Leczenie wzmacnia podstawowe umiejętności poznawcze i funkcje wykonawcze. W ten sposób jest w stanie zająć się podstawowymi przyczynami ADHD i osiągnąć długotrwałe rezultaty.
3. Due – super szybkie przypomnienia, timery wielokrotnego użytku
Ever wished you could jot down a task and set up a reminder alert really, really fast? Tak, my też. Piękno Due leży w jego prostocie. Nie ma konta do utworzenia, nie ma daty rozpoczęcia lub zakończenia do ustawienia, nie trzeba priorytetyzować, tagować ani kategoryzować. Co tam jest jednak to, co ma znaczenie: notatka dla przypomnienia i alarm, który jest ustawiony w ciągu kilku sekund.
4. EpicWin
EpicWin to aplikacja iPhone, która stawia przygodę z powrotem do swojego życia. Jest to usprawniona lista rzeczy do zrobienia, aby szybko zanotować wszystkie swoje codzienne zadania, ale z spin do odgrywania ról. Więc zamiast tylko zaznaczać swoje obowiązki i przypomnienia, wykonanie każdego z nich zarabia XP do poprawy i rozwoju swojej postaci w ciągłym dążeniu do poprawy statystyk, zdobywania bogactwa i level-up.
5. Pamiętaj o mleku
Zabierz swoją listę rzeczy do zrobienia w dowolne miejsce dzięki tej pełnej funkcji aplikacji; nigdy więcej nie zapomnij o mleku (ani o niczym innym). Kluczowe cechy: Dodawaj i wykonuj zadania w podróży, Synchronizacja z Remember The Milk online (limit raz na 24 godziny). Świetnie nadaje się do tworzenia kopii zapasowych zadań i notatek. Organizować w sposób, który chcesz z priorytetami, terminy, szacowany czas, powtarzanie, listy, tagi, i więcej. Przeszukuj swoje zadania i notatki, a ulubione wyszukiwania zapisuj jako listy inteligentne. Zobacz zadania w pobliżu i zaplanuj najlepszy sposób na ich wykonanie.
6. Clear
Życie jest nieuporządkowane. Trzymaj je razem z Clear, niesamowitą nową aplikacją do prowadzenia list, która jest niewiarygodnie prosta, szybka i satysfakcjonująca w użyciu. Clear jest zaprojektowany z prostotą i elastycznością w umyśle i działa świetnie z każdej listy można rzucić na niego! Bez bałaganu, nie będziesz rozpraszany przez swój organizer.
7. Smocze Dyktando
Smocze Dyktando to łatwa w użyciu aplikacja do rozpoznawania głosu zasilana przez Dragon® NaturallySpeaking®, która umożliwia łatwe mówienie i natychmiastowe wyświetlanie wiadomości tekstowych lub e-mail. W rzeczywistości, jest to do pięciu (5) razy szybsze niż pisanie na klawiaturze. Za pomocą aplikacji Dragon Dictation można również dyktować aktualizacje statusu bezpośrednio do aplikacji sieci społecznościowych (Facebook i Twitter) lub wysyłać notatki i przypomnienia do siebie….all za pomocą głosu. Więc kiedy jesteś w ruchu, przestań pisać i zacznij mówić – od krótkich wiadomości tekstowych do dłuższych wiadomości e-mail i wszystkiego pomiędzy.
8. Momento (pamiętnik/dziennik)
Prowadzenie prywatnego pamiętnika/dziennika nigdy nie było tak proste. Momento pomaga prywatnie przechwytywać codzienne czynności, myśli, pomysły i zdjęcia, a także łączy je z aktywnością w sieciach społecznościowych, aby stworzyć kompletną i jednolitą oś czasu swojego życia.
9. Attention Exercise
Attention Exercise wyostrza Twoją zdolność koncentracji, wykorzystując proste zadania rysunkowe, które zajmują tylko minutę dziennie. Przy codziennym użytkowaniu, Twoja uwaga będzie się wydłużać. Spróbuj użyć ustawienia Codzienne przypomnienie dla lepszych wyników. Ta aplikacja została zaprojektowana dla osób z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) lub zaburzeniami koncentracji uwagi (ADD). Ale Attention Exercise może pomóc każdemu wydłużyć czas skupienia uwagi i poprawić koncentrację.
10. MindNode
MindNode sprawia, że tworzenie map myśli jest łatwe. Mapy myśli są wizualną reprezentacją Twoich pomysłów, zaczynając od głównej myśli i rozwijając się stamtąd. Pozwala to na burzę mózgów & organizować swoje myśli w intuicyjny sposób, dzięki czemu możesz skupić się na idei, która za nią stoi.
11. 123TokenMe
123 TokenMe może pomóc zmotywować dzieci z ADHD do pozostania skupionym i na zadaniu w zupełnie nowy sposób. Całkowicie zastępuje on staromodne tablice żetonowe. 123TokenMe jest bardzo motywujące, łatwe do personalizacji, i zbiera dane. Działa z nieograniczoną liczbą uczniów i zachowań. Frustracja nauczyciela SLP i pedagoga specjalnego z robienia rzeczy w „ten sam stary sposób” doprowadziła do jego rozwoju, a ta prawdziwa perspektywa świata pokazuje.
12. HomeRoutines
Przejmij odpowiedzialność za swoje powtarzające się prace domowe dzięki HomeRoutines. Z HomeRoutines, możesz tworzyć rutynowe listy kontrolne, a następnie wykonać je w wybrane dni tygodnia, z powiadomieniami przypominającymi, aby utrzymać się na torze, i złotą gwiazdą dla każdego wykonanego zadania. Jest to świetny sposób na zmotywowanie każdego, kto chce się zająć obowiązkami!
13. 30/30
Dla każdego, kto ma problemy z wykonywaniem zadań w odpowiednim czasie, 30/30 może pomóc. Wszystko, co robisz, to ustawienie listy zadań i długości czasu dla każdego z nich. Kiedy zaczniesz timer, to powie Ci, kiedy przejść do następnego zadania. To wszystko! Lista zadań jest kontrolowana w całości za pomocą gestów; prosty i naturalny sposób korzystania z aplikacji. Wyświetlacz jest minimalny, ale atrakcyjny i nadal pokazuje wszystko, co musisz wiedzieć. 1. Co mam teraz robić? 2. Ile czasu mi zostało, aby to zrobić?
14. iReward Chart
iRewardChart jest idealną aplikacją dla rodziców, którzy chcą śledzić zachowanie swoich dzieci i odpowiednio je nagradzać. Jest to aplikacja, która przynosi tradycyjny wykres nagrody na urządzenie mobilne, z konfigurowalnym, interaktywnym interfejsem.
15. Evernote
Evernote ułatwia zapamiętywanie rzeczy dużych i małych z codziennego życia za pomocą komputera, telefonu, tabletu i sieci. Informacje znajdują się w jednym miejscu, są uporządkowane i dostępne poprzez proste wyszukiwanie. Wpisz to, czego potrzebujesz, a Evernote znajdzie to dla Ciebie.
16. MotivAider
MotivAider zmienia Twoje urządzenie mobilne w narzędzie do zmiany nawyków. Działa w tle, aby przeciąć bałagan i utrzymać uwagę skupioną na dokonywaniu konkretnych zmian, które zdecydowałeś się wprowadzić. Najpierw decydujesz się na pożądane zachowanie i opracowujesz krótką osobistą wiadomość, która będzie Ci przypominać i zachęcać do zaangażowania się w to zachowanie. Następnie wybierasz podpowiedź – albo tylko wibrację, albo wibrację z towarzyszącym jej dźwiękiem – i decydujesz, jak często będziesz otrzymywać podpowiedzi. Następnie wystarczy powiązać osobistą wiadomość z podpowiedzią, aby za każdym razem, gdy poczujesz (i usłyszysz, jeśli wybierzesz tę opcję) podpowiedź, automatycznie pomyślisz swoją osobistą wiadomość. Dostępna również dla systemu Android!
17. deskPad Office
Pamiętasz czasy dużych bibułek na biurko – i wszystkie bazgroły, które zbierały…. pod koniec miesiąca, byłeś gotowy na czystą stronę kalendarza biurkowego. Ta aplikacja jest próbą pomocy z pustką pozostawioną przez brakujące kalendarze biurkowe pad i notatki samoprzylepne w dzisiejszym świecie technologii. Teraz masz możliwość bazgrać notatki na wirtualnej podkładce … i dodać sticki do niego w razie potrzeby lub preferowane. Dodaj zakładki dla różnych aspektów swojego życia, aby utrzymać wszystko czyste i zorganizowane.
18. Task Timer
Proste narzędzie, aby pomóc śledzić czas spędzony na zadaniach, takich jak praca, studia lub inne rzeczy. To narzędzie pozwala na tworzenie listy zadań z celami czasowymi w godzinach i śledzenie ilości czasu spędzonego na każdym zadaniu.
19. Dropbox
Przechowuj swoje rzeczy w Dropbox i uzyskuj do nich dostęp z komputerów, telefonów lub tabletów. Edytuj dokumenty, automatycznie dodawaj zdjęcia i pokazuj filmy z dowolnego miejsca. Używaj go w pracy i w szkole. Prześlij wszystko do Dropbox i nigdy nie zapomnij o swoich zadaniach w domu.
20. Rescue Time
Czasami trudno jest sobie uświadomić, ile czasu tracisz. Ratuj czas wysyła tygodniowe raporty, które wskazują, gdzie spędzasz swój czas. Możesz być zszokowany odkryciem, jak wiele czasu marnujesz. Możesz nawet wyznaczyć sobie cele, które pomogą Ci utrzymać się na właściwym torze i poprawić wydajność. Zobacz swoje postępy na pulpicie nawigacyjnym, w cotygodniowym raporcie e-mail i w raporcie celów.
Masz świetną aplikację? Zgłoś ją do przeglądu aplikacji Koła Przyjaźni.
Seria zasobów ADD/ADHD
- Co to jest ADHD? Dziewięć stron internetowych, które wyjaśniają czym jest zespół deficytu uwagi (hiperaktywności)
- Siedem organizacji, które zapewniają wsparcie osobom z ADD/ADHD
- 10 blogów i forów dotyczących ADD/ADHD, które powinieneś śledzić
- 20 książek i filmów dotyczących ADD/ADHD, które powinieneś przeczytać i obejrzeć
- 10 programów rekreacyjnych, Obozów i Szkół dla dzieci z ADD/ADHD
- 10 Sklepów z zabawkami, które zapewniają wspaniałe zajęcia dla dzieci z ADD/ADHD
- 30 zasobów dotyczących ADD/ADHD, które powinieneś śledzić na Facebooku, Twitterze, Pintereście i nie tylko!
- 20 aplikacji, które mogą pomóc osobom z ADD/ADHD
.