CSCS Study Questions

Velkommen til CSCSquestions.com! Disse CSCS eksamensøvelsesspørgsmål blev oprettet for at hjælpe brugerne med at studere til certificeringseksamen som Certified Strength and Conditioning Specialist fra National Strength and Conditioning Association (NSCA). Brug af CSCS eksamensøvelsesspørgsmål er en effektiv måde at studere det mest relevante materiale til Certified Strength and Conditioning Specialist eksamen på. CSCS eksamensøvelsesspørgsmål kan hjælpe dig med at huske vigtige begreber og teste din viden om materialet i et miljø uden pres. Den certificerede styrke- og konditionsspecialist betegner, at en fitnessprofessionel har den videnskabelige og praktiske viden, der er nødvendig for at hjælpe atleter med at forbedre deres fysiske præstationer.

Hvis du er som de fleste styrke- og konditionsspecialister, er der stor sandsynlighed for, at du kan lide sport, og du har et konkurrencemindset. Hvis du er konkurrencedygtig, er det fantastisk at lave øvelsesspørgsmål, fordi:

1. Du kan lide at vinde, og
2. Det at få et spørgsmål forkert brænder det rigtige svar ind i hovedet på en konkurrencedygtig person i modsætning til enhver anden læringsmetode.

Hvad er CSCS eksamen?

CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist) eksamen fra National Strength and Conditioning Association (NSCA) er en fire timer lang, blyant og papir eller computerbaseret eksamen. Den certificerede styrke- og konditionsspecialist-eksamen består af to dele: “Scientific Foundations” og “Practical / Applied”. Hver af disse sektioner består af spørgsmål, som National Strength and Conditioning Association (NSCA) mener er relevante for at teste den viden og erfaring, som en kandidat til den professionelle legitimation Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) har. Certificeret styrkekonditioneringsspecialist omfattende spørgsmål fra afsnittet Videnskabeligt grundlag omfatter anatomi, træningsfysiologi, biomekanik og ernæring. certificeret styrkekonditioneringsspecialist omfattende spørgsmål fra afsnittet Praktisk/anvendt omfatter programdesign, træningsteknikker, test og evaluering samt organisation/administration (NSCA, 2015).

CSCS Practice Exam Comprehensive Questions:

CSCS eksamensøvelsesspørgsmål af den omfattende type er designet til at hjælpe dig med at se sammenhængen mellem alt lærebogsmaterialet (træningsfysiologi, menneskelig anatomi, ernæring, administration osv.) og hvordan disse oplysninger eksisterer i det virkelige liv. I stedet for blot at lære tonsvis af fakta og tal udenad, hjælper omfattende CSCS eksamensøvelsesspørgsmål dig med at se begreber og mønstre, så du kan ræsonnere dig igennem den egentlige CSCS eksamen, selv hvis du ikke kan huske en specifik detalje. Generelt vil disse omfattende spørgsmål antage, at du er en NSCA-certificeret styrketræner, der arbejder med en række forskellige atleter. Giv det et forsøg!

Comprehensive Question Set #1
Jane er en 18-årig kvindelig collegesvømmer, der har trænet styrketræning i de sidste fem år. Hun vejer 120 pund, er 64 tommer høj, og hendes nuværende mål med modstandstræning er muskelhypertrofi. I dag er den første dag i et nyt 12 ugers modstandstræningsprogram. I løbet af dette program håber Jane at få flere kilo muskelmasse på. Janes første modstandstræningsøvelse for i dag er bænkpres med flad vægtstang. Janes 1RM-værdi i bænkpres med flad vægtstang er 110 pund. Alle spørgsmål i denne omfattende quiz refererer til denne spørgsmålsstamme.

Udførligt spørgsmålssæt nr. 2
Sam er en 17-årig, mandlig fodboldlinebacker. Han er 1,80 meter høj og vejer 190 pund. I dag er den første dag i preseason conditioning, så han skal udføre et batteri af tests for at bestemme en baseline af hans atletiske evner. Dagens tests omfatter T-test, pro agility-test og hexagon-test. Alle spørgsmål i denne omfattende quiz refererer til denne spørgsmålsstamme.

Udførligt spørgsmålssæt nr. 3
En af dine fodboldspillere, Tyrell, udfører flad bænkpres. Tyrell er en 16-årig mand, der vejer 180 pund og er 70 tommer høj. Tyrell siger, at hans mål i off-season er at øge sin muskelkraft. Tyrell sænker stangen ned til brystet på en langsom, kontrolleret måde og løfter derefter stangen til fuld udstrækning så hurtigt som muligt. Hans løftekadence er ca. tre sekunder i den excentriske fase og ca. et sekund i den koncentriske fase. Han holder en kort pause i slutningen af den koncentriske fase af løftet, men der er ingen pause i overgangen mellem den excentriske og koncentriske fase. Alle spørgsmål i denne omfattende quiz refererer til denne spørgsmålsstamme.

Udførligt spørgsmålssæt #4
Coach Kazlauskas, cheftræner for dit colleges fodboldhold, kommer ind på dit kontor og siger, at hans hold ikke spiser godt, og han mener, at det hæmmer deres præstationer. Spillerne er alle på en skolemadordning, så de spiser tre måltider om dagen i skolens cafeteria, hvor man kan spise alt, hvad man vil. Problemet er, at de bare vælger de fødevarer, de kan lide, og at de ikke træffer gode ernæringsmæssige valg. Nogle fyre spiser hele måltider med stegt kylling, og andre spillere fylder sig med is. Da skolen ikke har noget budget til en sportsernæringsekspert, vil han gerne have dig til at tale med sine spillere om korrekt ernæring og give spillerne og trænerne et par svar på deres forskellige spørgsmål om mad og ernæring. Træner Kazlauskashas samler hele holdet i et klasseværelse i nærheden af dit kontor, hvor de vil stille dig spørgsmål om ernæring. Alle spørgsmål i denne omfattende quiz refererer til denne spørgsmålsstamme.

Udførligt spørgsmålssæt nr. 5
Seraphim er en 18-årig, kvindelig atlet, der skal starte i dit colleges volleyballprogram i det kommende efterår. Fra maj til august vil hun opholde sig på campus for at deltage i jeres styrke- og konditionsprogram. Selv om hun var en god spiller i gymnasiet, brugte Seraphim ikke ret meget tid på styrke og konditionstræning, og hun fokuserede mest på at perfektionere sin volleyballform. På grund af denne manglende erfaring med styrke og konditionstræning har du mistanke om, at hun har brug for at forbedre sin styrke, muskulære udholdenhed og aerobe udholdenhed. Seraphim er 1,70 m høj og vejer 145 pund. Alle spørgsmål i denne omfattende quiz refererer til denne spørgsmålsstamme.

Udførligt spørgeskemasæt #6
Du er leder af styrke- og konditionstræneren for et stort idrætsprogram i division I. Det er midt på sommeren, men fodboldholdet er i fuld gang med at forberede sig på den kommende sæson. Du er på den sportslige direktørs kontor og taler med ham og den ledende fodboldtræner, da I alle stopper op og kigger på tv-skærmen på AD’s kontor …

CSCS Practice Exam Questions by Essentials of Strength Training & Conditioning (3rd edition) Chapter:

Chapter 1 Questions: Struktur & Muskel-, neuromuskulære, kardiovaskulære og respiratoriske systemers funktion
Kapitel 1 Vocabulære spørgsmål
Kapitel 2 Spørgsmål: & Bioenergetik i forbindelse med motion og træning
Kapitel 3 Spørgsmål: Endokrine reaktioner på modstandstræning
Kapitel 4 Spørgsmål: Biomekanik i forbindelse med modstandstræning
Kapitel 5 Spørgsmål: Tilpasninger til anaerobe træningsprogrammer
Kapitel 6 Spørgsmål: Tilpasninger til aerobe udholdenhedstræningsprogrammer
Kapitel 7 Spørgsmål: Tilpasninger til aerobe udholdenhedstræningsprogrammer
Kapitel 7 Spørgsmål: Alders- og kønsrelaterede forskelle & Deres implikationer for modstandstræning
Kapitel 8 Spørgsmål: Psykologi i forbindelse med atletisk forberedelse og præstation
Kapitel 9 Spørgsmål: Præstationsfremmende stoffer
Kapitel 10 Spørgsmål: Ernæringsfaktorer i forbindelse med sundhed og præstation
Kapitel 11 & 12 Spørgsmål: Idrætsprøver
Kapitel 13 Spørgsmål: Opvarmning og udstrækning
Kapitel 14 Spørgsmål: Modstandstræning & Spotting-teknikker
Kapitel 15 Spørgsmål: Modstandstræning
Kapitel 16 Spørgsmål: Plyometrisk træning
Kapitel 17 Spørgsmål: Udvikling af hurtighed, smidighed og hurtighed-udholdenhed
Kapitel 19 Spørgsmål: Periodisering
Kapitel 20 Spørgsmål: Rehabilitering & Genoptræning
Kapitel 21 Spørgsmål: Rehabilitering & Genoptræning
Kapitel 21 Spørgsmål: Facilitetsorganisation & Risikostyring

CSCS Practice Exam Questions by Topic:

Glycolyse Spørgsmål
Pro Agility Test Spørgsmål
Hexagon Agility Test Spørgsmål
Metaboliske krav fra forskellige sportsgrene
Muskelfibre Typer
Muskelfibre Involvering af Sport
Muskulær makrostruktur &Mikrostruktur
Fysiologiske tilpasninger til modstandstræning
Phosphagensystem Spørgsmål
Temperaturgrænser for træning

CSCS Exam Topics Overviews:

Glycolyse Oversigt
Pro Agility Test Oversigt
Hexagon Agility Test Oversigt