Djupgående tutorial
Förberedelser för att göra en backflip
Backflips på en trampolin är roliga och en viktig del av att lära sig att göra en backflip på en snowboard, skidor, wakeboard, cykel, du vet vad. Backflip bygger upp kroppsmedvetenhet och är ett säkert sätt för dig att lära dig att hamna upp och ner. Innan du provar detta ska du vara säker på att du är bekväm med baklängesrullningar och baklängesrullningar med fall. Om du känner att engagemanget kan vara ett problem, skaffa en spotter. Det enda sättet för dig att bli skadad när du gör det här tricket är om du inte engagerar dig. Så länge du engagerar dig bör du komma förbi huvudet och vara redo att försöka igen.
Lär dig Flip
Flips på en trampolin går uppåt, runt och neråt. Fokusera på att låta bröstet och axlarna stiga i hoppet innan du börjar kasta tillbaka för flip. Stöt inte något framåt, till exempel dina höfter, för att generera flipprörelsen. Det kommer också att leda till att du förlorar höjd och rör dig framåt när du gör volten. Försök att lyfta på samma plats som du landar. Uppåt, runt och neråt. När du stiger upp, luta dig bakåt och för knäna mot bröstet. Att föra upp knäna kommer att påskynda din rotation och hjälpa dig att ta dig runt.
Spotta din landning
Vid 1/2 till 2/3 märket kommer du att se din landning. Detta kommer att göra det möjligt för dig att dra upp dig mer om du är för låg eller sträcka ut dig helt och hållet om du är för hög för att bromsa rotationen. Det är en backflip! När du blir bättre kan du gå högre och börja lägga ut dem utan att behöva föra upp knäna. Nästa efter det är dubben! Gå och hämta den!