In-Depth Tutorial
Preparing to Backflip
Backflipy na trampolinie są zabawne, i są istotną częścią nauki salta na snowboardzie, nartach, wakeboardzie, rowerze, you name it. Backflip buduje świadomość ciała i zapewnia bezpieczny sposób na naukę przewracania się do góry nogami. Zanim spróbujesz, upewnij się, że czujesz się komfortowo z przewrotami w tył i przewrotami w tył. Jeśli czujesz, że zaangażowanie może być problemem, weź spottera. Jedynym sposobem, że jesteś prawdopodobne, aby uzyskać krzywdę robi ten trik jest przez brak zaangażowania. Tak długo, jak się zaangażujesz, powinieneś dostać się za głowę i być gotowym, aby spróbować ponownie.
Uczenie się salta
Przewroty na trampolinie idą w górę, wokół i w dół. Skup się na tym, aby Twoja klatka piersiowa i ramiona podniosły się podczas skoku, zanim zaczniesz rzucać się do tyłu, aby wykonać salto. Nie rzucaj niczego do przodu, jak biodra, aby wygenerować ruch przerzucania. To również spowoduje, że stracisz wysokość i przesuniesz się do przodu podczas salta. Staraj się startować w tym samym miejscu, w którym lądujesz. W górę, dookoła i w dół. Gdy się wznosisz, odchyl się do tyłu i przyciągnij kolana do klatki piersiowej. Bringing your knees up will speed up your rotation and help bring you around.
Spotting Your Landing
At the 1/2 to 2/3 mark, you will see your landing. To pozwoli ci się schylić bardziej, jeśli jesteś za nisko, lub wysunąć się do końca, jeśli jesteś za wysoko, aby spowolnić rotację. To jest właśnie backflip! Jak się poprawisz, możesz pójść wyżej i zacząć je układać bez konieczności unoszenia kolan. Następny po tym jest dub! Go get it!