20 de aplicații care pot ajuta persoanele cu ADD/ADHD

Pentru a încheia seria noastră de 8 părți despre ADD/ADHD, am întocmit o listă cu 20 de aplicații care pot ajuta persoanele cu ADD/ADHD. Deși telefoanele inteligente și tabletele pot oferi distrageri pentru o persoană cu ADD/ADHD, acestea pot fi, de asemenea, utilizate în moduri de a seta memento-uri, de a organiza liste de lucruri de făcut sau de a ține evidența programelor ocupate și a unei supraîncărcări de informații. Iată aici un mix de aplicații orientate atât pentru copiii, cât și pentru adulții cu ADHD.

Spuneți-ne ce aplicații folosiți pentru a vă ajuta să gestionați ADHD în comentariile de mai jos!

1. ADHD Tracker 1.0

Utilizând scalele Vanderbilt publicate de Academia Americană de Pediatrie, ADHD Tracker facilitează completarea și trimiterea unei evaluări comportamentale pentru părinții și profesorii copiilor cu vârste cuprinse între 4 și 18 ani care au fost deja diagnosticați și tratați pentru ADHD.

2. ADHD Treatment

Terapia neurocognitivă s-a dovedit clinic că îmbunătățește funcțiile executive în doar trei luni în mai multe studii dublu-orb. Până acum însă, tratamentele digitale similare au costat sute de dolari. După mai bine de un an de dezvoltare, aplicația ADHD Treatment vă poate diminua dependența de medicamente cu un tratament natural care s-a dovedit clinic că combate simptomele ADHD. Spre deosebire de alte programe, ADHD Treatment întărește abilitățile cognitive de bază și funcțiile executive. Procedând astfel, este capabilă să abordeze cauzele fundamentale ale ADHD și să obțină rezultate de lungă durată.

3. Due – memento-uri super rapide, cronometre de ouă reutilizabile

Ți-ai dorit vreodată să poți nota o sarcină și să setezi o alertă de reamintire foarte, foarte repede? Da, și noi ne dorim. Frumusețea lui Due constă în simplitatea sa. Nu este nevoie să creați un cont, nu trebuie să setați o dată de început sau de sfârșit, nu este nevoie să stabiliți priorități, să etichetați sau să clasificați. Ceea ce există însă sunt ceea ce contează: o notă pentru memento și o alertă care este setată în doar câteva secunde.

4. EpicWin

EpicWin este o aplicație pentru iPhone care readuce aventura în viața ta. Este o listă simplificată de lucruri de făcut, pentru a-ți nota rapid toate sarcinile zilnice, dar cu o întorsătură de joc de rol. Astfel, mai degrabă decât să vă bifați treburile și memento-urile, îndeplinirea fiecăreia dintre ele vă aduce XP pentru a vă îmbunătăți și dezvolta personajul într-o căutare continuă de îmbunătățire a statisticilor, de obținere a bogățiilor și de creștere a nivelului.

5. Remember The Milk

Luați-vă lista de lucruri de făcut oriunde cu această aplicație plină de funcții; nu mai uitați niciodată laptele (sau orice altceva). Funcții cheie: – Nu vă mai amintiți nimic: Adăugați și finalizați sarcini din mers, Sincronizare cu Remember The Milk online (limită o dată la 24 de ore). Grozav pentru salvarea sarcinilor și a notițelor dvs. Organizați-vă așa cum doriți cu priorități, date de scadență, estimări de timp, repetări, liste, etichete și multe altele. Căutați în sarcinile și notele dvs. și salvați căutările dvs. preferate ca liste inteligente. Vedeți sarcinile din apropiere și planificați cel mai bun mod de a face lucrurile.

6. Clear

Viața este dezordonată. Păstrați-o laolaltă cu Clear, o nouă aplicație uimitoare pentru păstrarea listelor, incredibil de simplu, rapid și satisfăcător de utilizat. Clear este concepută cu simplitatea și flexibilitatea în minte și funcționează excelent cu orice listă pe care o aruncați! Fără dezordine, nu veți fi distras de organizatorul dumneavoastră.

7. Dragon Dictation

Dragon Dictation este o aplicație de recunoaștere vocală ușor de utilizat, alimentată de Dragon® NaturallySpeaking®, care vă permite să vorbiți cu ușurință și să vă vedeți instantaneu mesajele text sau e-mail. De fapt, este de până la cinci (5) ori mai rapidă decât dactilografierea la tastatură. Cu Dragon Dictation puteți, de asemenea, să dictați actualizări de stare direct în aplicațiile de rețele sociale (Facebook și Twitter) sau să vă trimiteți note și memento-uri către dumneavoastră….all folosind vocea. Așadar, atunci când sunteți în mișcare, nu mai tastați și începeți să vorbiți – de la mesaje text scurte la mesaje e-mail mai lungi și orice altceva între ele.

8. Momento (Jurnal/Jurnal)

Menținerea unui jurnal / jurnal privat nu a fost niciodată atât de ușoară. Momento vă ajută să vă capturați în mod privat activitățile zilnice, gândurile, ideile și fotografiile și le combină cu activitatea din rețelele sociale pentru a crea o cronologie completă și unificată a vieții dumneavoastră.

9. Exercițiul de atenție

Exercițiul de atenție vă ascute capacitatea de concentrare, folosind sarcini simple de desen care durează doar un minut pe zi. Cu o utilizare zilnică, capacitatea dumneavoastră de atenție va crește. Încercați să folosiți setarea Daily Reminder pentru rezultate mai bune. Această aplicație a fost concepută pentru persoanele cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) sau cu deficit de atenție (ADD). Dar Attention Exercise poate ajuta pe oricine să prelungească durata de atenție și să îmbunătățească concentrarea.

10. MindNode

MindNode facilitează cartografierea minții. Hărțile mentale sunt o reprezentare vizuală a ideilor dumneavoastră, începând cu un gând central și crescând de acolo. Acest lucru vă permite să faceți brainstorming & să vă organizați gândurile într-un mod intuitiv, astfel încât să vă puteți concentra pe ideea din spatele ei.

11. 123TokenMe

12. HomeRoutines

Răspundeți de sarcinile repetitive din gospodărie cu HomeRoutines. Cu HomeRoutines, puteți crea liste de verificare a rutinei, apoi să le completați în zilele săptămânii pe care le alegeți, cu notificări de atenționare pentru a vă menține pe drumul cel bun și o stea de aur pentru fiecare sarcină finalizată. Aceasta este o modalitate excelentă de a motiva pe oricine să își facă treburile!”

13. 30/30

Pentru oricine are probleme în a finaliza sarcinile în timp util, 30/30 vă poate ajuta. Tot ce trebuie să faci este să stabilești o listă de sarcini și o durată de timp pentru fiecare dintre ele. Când porniți cronometrul, acesta vă va spune când să treceți la următoarea sarcină. Asta e tot! Lista de sarcini este controlată în întregime cu ajutorul gesturilor; un mod simplu și natural de a utiliza aplicația. Afișajul este minimalist, dar atrăgător și totuși vă arată tot ce trebuie să știți. 1. Ce ar trebui să fac chiar acum? 2. Cât timp mai am la dispoziție pentru a o face?

14. iReward Chart

iRewardChart este aplicația perfectă pentru părinții care doresc să țină evidența comportamentului copiilor lor și să îi recompenseze corespunzător. Este o aplicație care aduce graficul tradițional de recompense pe dispozitivul mobil, cu o interfață personalizabilă și interactivă.

15. Evernote

Evernote facilitează reținerea cu ușurință a lucrurilor mari și mici din viața de zi cu zi, folosind calculatorul, telefonul, tableta și internetul. Informațiile se află într-o singură locație, sunt organizate și disponibile printr-o simplă căutare. Tastați ceea ce aveți nevoie și Evernote va găsi pentru dumneavoastră.

16. MotivAider

MotivAider vă transformă dispozitivul mobil într-un instrument de schimbare a obiceiurilor. Acesta funcționează în fundal pentru a tăia prin dezordine și pentru a vă menține atenția concentrată pe realizarea unei anumite schimbări pe care ați decis să o faceți. Mai întâi vă decideți asupra unui comportament dorit și concepeți un scurt mesaj personal care vă va reaminti și vă va îndemna să vă angajați în acel comportament. Apoi, alegeți un îndemn – fie numai vibrații, fie vibrații însoțite de un semnal sonor – și decideți cât de des doriți să primiți îndemnuri. Apoi, pur și simplu asociați mesajul dvs. personal cu solicitarea, astfel încât ori de câte ori simțiți (și auziți, dacă alegeți această opțiune) solicitarea, vă veți gândi automat la mesajul dvs. personal. Disponibil și pentru Android!

17. deskPad Office

Îți amintești de zilele blocurilor mari de hârtie de birou – și de toate mâzgăliturile pe care le adunau…. până la sfârșitul unei luni, erai gata pentru o pagină curată a calendarului de birou. Această aplicație este o încercare de a ajuta la golul lăsat de lipsa calendarelor de birou și a notelor lipicioase în lumea tehnologiei de astăzi. Aveți acum posibilitatea de a mâzgăli notițe pe un blocnotes virtual… și de a adăuga sticki’s la acesta, după cum este necesar sau preferat. Adăugați file pentru diferite aspecte ale vieții dvs. pentru a păstra totul curat și organizat.

18. Task Timer

Un instrument simplu pentru a vă ajuta să țineți evidența timpului petrecut pe sarcini precum munca, studiile sau alte lucruri. Acest instrument vă permite să creați o listă de sarcini cu obiective de timp în ore și să țineți evidența timpului pe care l-ați petrecut pentru fiecare sarcină.

19. Dropbox

Puneți-vă lucrurile în Dropbox și ajungeți la ele de pe calculatoare, telefoane sau tablete. Editați documente, adăugați automat fotografii și prezentați videoclipuri de oriunde. Folosiți-l pentru muncă și școală. Încărcați totul în Dropbox și nu vă mai uitați niciodată temele acasă.

20. Salvarea timpului

Cîteodată este dificil să vă dați seama cît timp pierdeți. Rescue time vă trimite rapoarte săptămânale pentru a vă indica unde vă petreceți timpul. S-ar putea să fiți șocat să descoperiți cât de mult timp pierdeți. Puteți chiar să vă stabiliți obiective care să vă ajute să vă mențineți pe drumul cel bun și să vă îmbunătățiți productivitatea. Vizualizați progresul dvs. pe tabloul de bord, în raportul săptămânal prin e-mail și în raportul privind obiectivele.

Aveți o aplicație grozavă? Trimiteți-o la Friendship Circle App Review.

Seria de resurse ADD/ADHD

1. Ce este ADHD? Nouă site-uri web care explică tulburarea de deficit de atenție (hiperactivitate)
2. Șapte organizații care oferă sprijin pentru persoanele cu ADD/ADHD
3. 10 bloguri și forumuri ADD/ADHD pe care ar trebui să le urmăriți
4. 20 de cărți și videoclipuri ADD/ADHD pe care ar trebui să le citiți și să le vizionați
5. 10 programe recreative, tabere și școli pentru copiii cu ADD/ADHD
6. 10 magazine de jucării care oferă activități minunate pentru copiii cu ADD/ADHD
7. 30 resurse ADD/ADHD pe care ar trebui să le urmăriți pe Facebook, Twitter, Pinterest și multe altele!
8. 20 APPS care pot ajuta persoanele cu ADD/ADHD

.