Recept na krabí rolku s měkkou skořápkou {bez lepku, bez mléka}

Nejpůsobivější sushi rolka všech dob – domácí krabí rolka s avokádem, okurkou a klíčky vojtěšky. S nízkým obsahem sacharidů. Není potřeba žádná rýže. Bez lepku a bez mléka.

Rolka z kraba v měkké skořápce je zdaleka moje nejoblíbenější sushi rolka všech dob. Je prostě nejlepší. Naprosto ji miluji a zatím jsem nenašla místo, které by dělalo lepší pavoučí rolku než Fugakyu v Bostonu. Jejich je prostě vynikající.

Každý kousek dostanete dokonale osmaženého měkkého kraba spolu s avokádem, okurkou atd. Ponořte to do sójové omáčky s příchutí wasabi a jste v gastronomickém nebi.

Vážně.

Ale není správné, abyste si tento kulinářský požitek mohli vychutnat jen v restauraci. Musel přece existovat způsob, jak bych si to mohl udělat sám doma.

Před časem jsme s tátou udělali velký nákup měkkých krabů ve velkoobchodě s rybami v Bostonu (tj. měli jsme v mrazáku asi 50 měkkých krabů) a normálně jsem jen vyšlehal těstíčko na tempuru a usmažil je.

Ačkoli jsou takto vynikající, zjistila jsem, že chuť krabů s měkkými krunýři je až příliš silná, je příliš aromatická. Je třeba ji trochu zředit, abyste dokázali ocenit hloubku a sílu konkrétní chuti. Na to, abych jedl jen smaženého kraba s měkkými skořápkami, je to skoro až moc (podle mě).

Takže jsem si řekl, že sushi rolka bez rýže by nemusela být tak špatný nápad.

V minulosti jsem už jednou sushi rolky dělal, takže jsem už měl bambusovou podložku na válení a základní představu o technice jsem si osvojil, i když abych byl spravedlivý, můžete je vlastně dělat i bez pořádné sushi podložky.

Prvním krokem bylo zpracování krabů s měkkými skořápkami. Někde na internetu jsem viděl video, že kraby je třeba nejprve očistit. Takže po zhlédnutí několika dalších videí a pokusu o vyčištění krabů s měkkými skořápkami, které jsem měl, mi trvalo několik pokusů, než jsem si uvědomil, že ti moji už byli vyčištění.

Není divu, že jsem netušil, o čem videa mluví. Všechny části, které je třeba odtrhnout, už byly.

Poté jsem podle starého receptu na těstíčko na tempuru kraby namočil do směsi a smažil je 3-4 minuty z každé strany. Na to bylo potřeba hodně oleje. Použil jsem malý hrnec, abych minimalizoval množství oleje, a smažil jsem je po dvou. Dělám směny.

Odtud jsem nakrájela avokádo, okurky a vzala si vojtěškové klíčky – to budou mé další hlavní ingredience. Bez rýže na sushi jsem se tentokrát rozhodl pro rolku s nízkým obsahem sacharidů.

Pro přípravu rolky z měkkého kraba vezměte list mořské řasy, položte ho před sebe, navrch dejte avokádo, okurku, vojtěšku a měkkého kraba (kterého jsem rozřízl napůl a obě poloviny položil vedle sebe po délce sešívaného listu). Klíčem k úspěchu je pevně srolovat mořské řasy – k tomu pomáhá bambusová podložka, která vše drží pevně pohromadě. Výsledek? Úžasná krabí rolka s avokádem, okurkou a klíčky vojtěšky!“

Tato krabí rolka s měkkými krunýři je to nejepičtější jídlo, jaké jsem kdy připravila. Je prostě jako z jiného světa. Slovy se ani nedá popsat, jak se mi rozzářil celý obličej, jakmile jsem se poprvé zakousla. Chci říct, že jsem pořád smažila kraby s měkkými skořápkami a stáčela ty závitky a ony prostě mizely. Myslím, že teď můžu s klidem říct, že mě rodiče milují víc už jen proto, že jsem jim tohle jídlo připravila.

Křupavost horké a křupavé krabí rolky s měkkými skořápkami se dokonale doplňuje s krémovým avokádem, osvěžující okurkou, ostrou vojtěškou a tou známou chutí rolky z mořských řas.

Vážně moje nejoblíbenější jídlo k večeři. Nemůžu uvěřit, že mi trvalo tak dlouho, než jsem si doma udělala vlastní pavoučí závitky. Není třeba čekat na to, až si jednou za měsíc udělám v sushi restauraci radost. Podávejte tyto super lákavé pavoučí rolky z měkkých krabů namočené do wasabi smíchaného s bezlepkovým tamari a pokapané směsí majonézy sriracha.

5 z 2 hlasů

Soft Shell Crab Sushi Roll {Bezlepková, Mléčná-Free}
Čas přípravy
20 min

Čas přípravy
18 min

Celkový čas
38 min

Nejvýpravnější sushi rolka všech dob – Domácí sushi rolka z měkkých krabů s, avokádem, okurkou a klíčky vojtěšky. S nízkým obsahem sacharidů. Není potřeba žádná rýže. Bez lepku a bez mléka

Kurz:Večeře
Kuchyně:Japonská
Porce:
Počet kalorií: 4
Jídlo: 355 kcal
Autor: M: Vicky Berman

Složení
  • 8krabů s měkkými krunýři
  • 2-3avokádo nakrájené na dlouhé proužky
  • 2-.3malé okurky oloupané a nakrájené na sirky
  • 1balíček vojtěškových klíčků nakrájených na menší dílky
  • 8 řasových listů
  • 1žloutek lehce našlehaný
  • 1šálek vody
  • 1/2šálku bezlepkové mouky plus další na obalení
  • 1/2šálku kukuřičného škrobu
  • 1/2lžičky prášku do pečiva
  • ledová vodní lázeň (větší mísu než tu, která bude použita na těsto, naplňte ledem a trochou vody)
  • olej na smažení
  • bezlepkové tamariwasabi (nepovinné) a pikantní majonéza (nepovinná) na podávání
Návod
  1. Ve velké míse dejte ledovou vodu. Do ledové vody postupně vlijte rozšlehaný žloutek a míchejte hůlkami. Přidejte mouku, kukuřičný škrob a prášek do pečiva najednou a lehce promíchejte hůlkami, dokud se ingredience volně nespojí. Těsto by mělo být řídké a hrudkovité. Misku s těstem vložte do větší mísy s ledovou lázní, aby zůstalo během smažení chladné.
  2. Olej (na střední/středně vysoké teplotě) v malém hrnci na mořské plody zahřejte na 340 °C. (Pokud nemáte teploměr, vyzkoušejte olej tak, že do horkého oleje vhodíte kousek těsta – pokud se potopí a okamžitě vystoupá nahoru, je olej dostatečně horký). Oleje by mělo být tolik, aby byl měkký krab zcela ponořený.
  3. Měkké kraby nejprve namočte do mouky v těstíčku a vhoďte do horkého oleje. Podle toho, jak velký máte hrnec, smažte 2-3 najednou 3-4 minuty z každé strany a uprostřed je obraťte. Vyjměte je z oleje a nechte okapat na papírových utěrkách. Opakujte pro zbývající kraby s měkkými krunýři.
  4. K přípravě závitků položte před sebe list mořské řasy a na spodní 1/3 listu navrstvěte avokádo, okurku, vojtěšku a kraby s měkkými krunýři rozkrojené na poloviny. Začněte rolovat směrem od sebe a dbejte na to, aby vše pevně drželo pohromadě. Ostrým nožem nakrájejte na šest kousků. Opakujte pro zbývající ingredience.
  5. (Pokud máte bambusovou podložku na válení sushi, zakryjte ji plastovou fólií a použijte ji k výrobě závitků, položte na ni list mořské řasy, navrstvěte na něj ingredience a poté rolujte směrem od sebe, přičemž držte závitek pevně pohromadě).
  6. Podávejte s bezlepkovým tamari, wasabi a pikantní majonézou (směs majonézy a Sriracha)
Nutriční údaje
Soft Shell Crab Sushi Roll {Bezlepková, s mlékem a mléčnými výrobkyFree}
Množství v jedné porci
Kalorie 355Kalorie z tuku 198
% denní hodnota*
Tuky 22g34%
Nasycené tuky 3g19%
Cholesterol 49mg16%
Sodík 33mg1%
Draslík 759mg22%
Sacharidy 37g12%
Vláknina 9g38%
Cukr 3g3%
Bílkoviny 5g10%
Vitamin A 580IU12%
Vitamin C 16.8mg20%
Vápník 74mg7%
Železo 1,7mg9%
* Procentuální denní hodnoty jsou založeny na dietě o 2000 kaloriích.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.