Welcome to CSCSquestions.com! Te pytania egzaminacyjne CSCS zostały stworzone, aby pomóc użytkownikom w nauce do egzaminu certyfikacyjnego Certified Strength and Conditioning Specialist z National Strength and Conditioning Association (NSCA). Korzystanie z pytań egzaminacyjnych CSCS jest skutecznym sposobem na naukę najbardziej istotnego materiału na egzamin Certified Strength and Conditioning Specialist. Pytania egzaminacyjne CSCS pomogą Ci zapamiętać ważne koncepcje i sprawdzić swoją wiedzę w środowisku bez presji. Certified Strength and Conditioning Specialist wyznacza, że profesjonalista fitness ma naukową i praktyczną wiedzę niezbędną do pomocy sportowcom w celu poprawy ich sprawności fizycznej.
Jeśli jesteś jak większość siły i kondycji specjalistów, szanse są takie, że lubisz sport i masz konkurencyjną mentalność. Jeśli jesteś konkurencyjny, robienie pytań ćwiczeniowych jest niesamowite, ponieważ:
- Lubisz wygrywać, i
- Postawienie pytania źle wypala prawidłową odpowiedź w umyśle osoby konkurencyjnej w przeciwieństwie do jakiejkolwiek innej metody uczenia się.
Czym jest egzamin CSCS?
Egzamin Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) przeprowadzany przez National Strength and Conditioning Association (NSCA) jest czterogodzinnym egzaminem, przeprowadzanym na papierze lub komputerze. Egzamin Certified Strength and Conditioning Specialist składa się z dwóch części: „Scientific Foundations” oraz „Practical / Applied”. Każda z tych sekcji składa się z pytań, które zdaniem National Strength and Conditioning Association (NSCA) są istotne dla sprawdzenia wiedzy i doświadczenia kandydata do uzyskania uprawnień zawodowych Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS). Certified strength conditioning specialist comprehensive questions from the Scientific Foundations section include anatomy, exercise physiology, biomechanics, and nutrition. certified strength conditioning specialist comprehensive questions from the Practical / Applied section include program design, exercise techniques, testing and evaluation, and organization / administration (NSCA, 2015).
CSCS Practice Exam Comprehensive Questions:
CS egzamin praktyczne pytania kompleksowe typu są zaprojektowane, aby pomóc Ci zobaczyć połączenia między wszystkimi materiałami podręcznika (fizjologia ćwiczeń, anatomia człowieka, odżywianie, administracja, itp.) i jak te informacje istnieją w prawdziwym życiu. Zamiast zapamiętywać tony faktów i liczb, kompleksowe pytania ćwiczeniowe na egzamin CSCS pomogą Ci dostrzec koncepcje i wzorce, dzięki czemu będziesz w stanie zrozumieć swoją drogę przez rzeczywisty egzamin CSCS, nawet jeśli nie pamiętasz jakiegoś szczegółu. Ogólnie rzecz biorąc, te kompleksowe pytania będą zakładać, że jesteś certyfikowanym przez NSCA trenerem siłowym pracującym z różnymi sportowcami. Spróbuj!
Zestaw pytań kompleksowych #1
Jane jest 18-letnią kobietą, pływaczką z college’u, która trenuje opór przez ostatnie pięć lat. Waży 120 funtów, ma 64 cale wzrostu, a jej aktualnym celem treningu oporowego jest hipertrofia mięśni. Dziś rozpoczyna się 12-tygodniowy cykl treningu oporowego. W trakcie trwania tego programu Jane ma nadzieję przybrać kilka kilogramów beztłuszczowej masy mięśniowej. Pierwszym ćwiczeniem oporowym Jane jest wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. Wartość 1RM Jane w wyciskaniu sztangi płaskiej wynosi 110 funtów. Wszystkie pytania w tym kompleksowym quizie odnoszą się do tego zestawu pytań.
Zestaw pytań kompleksowych #2
Sam jest 17-letnim, męskim linebackerem piłki nożnej. Ma 6′ wzrostu i waży 190 funtów. Dziś jest pierwszy dzień przygotowań przedsezonowych, więc będzie przechodził szereg testów w celu określenia poziomu wyjściowego swoich możliwości sportowych. Dzisiejsze testy obejmują test T, test pro agility oraz test sześciokąta. Wszystkie pytania w tym kompleksowym quizie odnoszą się do tego zestawu pytań.
Zestaw pytań kompleksowych #3
Jeden z twoich piłkarzy, Tyrell, wykonuje wyciskanie na ławce płaskiej. Tyrell jest 16-letnim mężczyzną, ważącym 180 funtów przy wzroście 70 cali. Tyrell mówi, że jego celem poza sezonem jest zwiększenie siły mięśniowej. Tyrell obniża drążek do klatki piersiowej w powolny, kontrolowany sposób, a następnie podnosi go do pełnego wyprostu tak szybko, jak to możliwe. Jego kadencja podnoszenia wynosi około trzech sekund podczas fazy ekscentrycznej i około jednej sekundy podczas fazy koncentrycznej. Robi krótką pauzę na końcu koncentrycznej fazy podnoszenia, ale nie ma pauzy podczas przejścia pomiędzy fazą ekscentryczną i koncentryczną. Wszystkie pytania w tym kompleksowym quizie odnoszą się do tego pnia pytania.
Zestaw pytań kompleksowych #4
Trener Kazlauskas, główny trener drużyny futbolowej twojego college’u, przychodzi do twojego biura i mówi, że jego drużyna nie odżywia się dobrze i uważa, że to przeszkadza im w osiąganiu wyników. Wszyscy zawodnicy są na szkolnym planie żywieniowym, więc jedzą trzy posiłki dziennie w szkolnej kafeterii. Problem w tym, że wybierają tylko to, co im smakuje, a nie dokonują dobrych wyborów żywieniowych. Niektórzy chłopcy jedzą całe posiłki smażonego kurczaka, a inni gracze ładują się na lody. Ponieważ szkoła nie ma budżetu na dietetyka sportowego, chce, abyś porozmawiał z jego graczy o prawidłowym odżywianiu i dać graczom i trenerom kilka odpowiedzi na ich różne pytania dotyczące żywności i żywienia. Trener Kazlauskashas zebrał cały zespół w klasie w pobliżu swojego biura, gdzie będą zadawać Ci pytania na temat odżywiania. Wszystkie pytania w tym kompleksowym quizie są w odniesieniu do tego pnia pytania.
Zestaw pytań kompleksowych #5
Seraphim jest 18-letnim, żeńskim sportowcem, który będzie zaczynał w twoim college’u program siatkówki tej nadchodzącej jesieni. Od maja do sierpnia, będzie ona przebywać na terenie kampusu, aby uczestniczyć w programie siłowym i kondycyjnym. Mimo, że była świetną zawodniczką w szkole średniej, Seraphim nie poświęcała zbyt wiele czasu na ćwiczenia siłowe i kondycyjne, a większość swojej uwagi skupiała na doskonaleniu formy siatkarskiej. Z powodu tego braku doświadczenia w treningu siłowym i kondycyjnym, podejrzewasz, że Seraphim musi poprawić swoją siłę, wytrzymałość mięśniową i wytrzymałość tlenową. Seraphim ma 180 cm wzrostu i waży 145 funtów. Wszystkie pytania w tym kompleksowym quizie są w odniesieniu do tego pnia pytania.
Zestaw pytań kompleksowych #6
Jesteś głównym trenerem siły i kondycji w dużym programie sportowym Division I. Jest środek lata, ale personel piłkarski jest ciężko pracuje, przygotowując się do nadchodzącego sezonu. Jesteś w biurze dyrektora sportowego, rozmawiając z nim i głównym trenerem piłki nożnej, kiedy wszyscy zatrzymują się, aby spojrzeć na monitor telewizyjny w biurze AD …
CSCS Practice Exam Questions by Essentials of Strength Training & Conditioning (3rd edition) Chapter:
Chapter 1 Questions: Structure & Function of the Muscular, Neuromuscular, Cardiovascular, and Respiratory Systems
Chapter 1 Vocabulary Questions
Chapter 2 Questions: Bioenergetyka ćwiczeń i treningu
Rozdział 3 Pytania: Endocrine Responses to Resistance Training
Rozdział 4 Pytania: Biomechanika ćwiczeń oporowych
Rozdział 5 Pytania: Adaptacje do beztlenowych programów treningowych
Rozdział 6 Pytania: Adaptacje do programów treningu wytrzymałości tlenowej
Rozdział 7 Pytania: Różnice związane z wiekiem i płcią
Rozdział 8 Pytania: Psychologia przygotowania sportowego
Pytania: Psychologia przygotowania sportowego i wyników
Rozdział 9 Pytania: Substancje poprawiające wydolność
Rozdział 10 Pytania: Czynniki żywieniowe w zdrowiu i osiągnięciach
Rozdział 11 & 12 Pytania: Testy atletyczne
Rozdział 13 Pytania: Rozgrzewka i rozciąganie
Rozdział 14 Pytania: Trening oporowy & Techniki treningu punktowego
Rozdział 15 Pytania: Trening oporowy
Rozdział 16 Pytania: Trening plyometryczny
Rozdział 17 Pytania: Szybkość, zwinność i rozwój szybkościowo-wytrzymałościowy
Rozdział 19 Pytania: Periodyzacja
Rozdział 20 Pytania: Rehabilitacja & Regeneracja
Rozdział 21 Pytania: Facility Organization & Risk Management
CSCS Practice Exam Questions by Topic:
Glikoliza Pytania
Pro Agility Test Pytania
Hexagon Agility Test Pytania
Metaboliczne wymagania różnych dyscyplin sportowych
Typy włókien mięśniowych
Zaangażowanie włókien mięśniowych wg. Sport
Muscle Macrostructure & Microstructure
Physiological Adaptations to Resistance Training
Phosphagen System Questions
Temperature Limits for Exercise
CSCS Exam Topics Overviews:
Glikoliza Przegląd
Pro Agility Test Przegląd
Hexagon Agility Test Przegląd
Produkty z Amazon.com
’ ’
National Strength and Conditioning Association. (2015, June 1). NSCA Certification Handbook. Retrieved from National Strength and Conditioning Association Website: http://www.nsca.com/WorkArea/DownloadAsset.aspx?id=36507225490
National Strength and Conditioning Association. (2015). CSCS Certification. Retrieved from National Strength and Conditioning Association: http://www.nsca.com/CSCS_Certification_2/
.