Důkladný návod
Příprava na salto vzad
Salta vzad na trampolíně jsou zábavná a jsou nezbytnou součástí výuky salta vzad na snowboardu, lyžích, wakeboardu, kole, jak chcete. Salto vzad buduje povědomí o těle a poskytuje bezpečný způsob, jak se naučit dostat se vzhůru nohama. Než se o to pokusíte, ujistěte se, že zvládáte salto vzad a salto vzad. Pokud máte pocit, že by vám odhodlání mohlo dělat problémy, sežeňte si pozorovatele. Jediný způsob, jak se při tomto triku můžete zranit, je, že se k němu neodhodláte. Pokud se odevzdáte, měli byste se dostat za hlavu a být připraveni zkusit to znovu.
Učení salta
Salta na trampolíně jdou nahoru, dokola a dolů. Soustřeďte se na to, abyste při skoku nechali zvednout hrudník a ramena, než se začnete vrhat zpět pro salto. Nevystrkujte nic dopředu, například boky, abyste vytvořili pohyb pro salto. To také způsobí, že při saltu ztratíte výšku a posunete se dopředu. Snažte se vzlétnout na stejném místě, na kterém přistáváte. Nahoru, kolem a dolů. Při stoupání se zakloňte a přitáhněte kolena k hrudníku. Přitažení kolen nahoru zrychlí vaši rotaci a pomůže vám dostat se dokola.
Přistání na místě
Na značce 1/2 až 2/3 uvidíte své přistání. To vám umožní více se přikrčit, pokud jste příliš nízko, nebo se úplně vysunout, pokud jste příliš vysoko, abyste zpomalili rotaci. To je salto vzad! Jak se budete zlepšovat, můžete jít výš a začít je pokládat, aniž byste museli zvedat kolena. Další na řadě je dub! Jdi na to!