Hogyan kezdjük egyáltalán az alkoholizmusból való felépülés folyamatát? Nos, ha önnek vagy egy ismerősének alkoholproblémája van, és szeretne leszokni, akkor a probléma minden aspektusát meg kell értenie ahhoz, hogy legyőzze azt. Az alkoholizmus, más néven alkoholfüggőség, nem egyszerűen az ivás abbahagyásának képtelensége és az igény, hogy többet igyunk. Valójában számos összetett tényező játszik szerepet, beleértve a társadalmi és gazdasági stressztől kezdve a pszichológiai megfontolásokon át az agyműködésig és -kémiáig, valamint az Ön genetikai felépítéséig mindent.
Az évek során számos olyan kutatás készült, amely megpróbálta az egyén genetikai jellemzőit az alkoholizmushoz kapcsolni, és bár számos vizsgálat érdekes eredményeket hozott, egyelőre még nem mindenről bizonyosodott be, hogy tény. Azt azonban feltételezik, hogy az a személy, akinek egy vagy több szülője alkoholista volt, olyan géneket örökölhet, amelyek növelik annak esélyét, hogy ő is alkoholista legyen. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy azzá válnak, csak azt, hogy nagyobb a kockázata a függőség kialakulásának, ha túl sok alkoholt fogyasztanak túl gyakran.
Ötvenegy különböző kromoszómarégiót vizsgáltak az alkoholizmussal kapcsolatos összefüggések szempontjából. Más tanulmányok szerint az ember öröklött génjeiből hiányozhat az a mechanizmus, amely felismeri, hogy egy bizonyos ponton mikor kell abbahagyni az ivást.
Az alkohol és az agy: Hogyan érhető el az alkoholizmusból való felépülés?
Amikor az alkohol a véráramba kerül, az idegrendszerre és az agysejtekre is hatással van, és az agyi funkciókat több neurotranszmitter, például szerotonin és dopamin termelésére készteti. Ezeknek a neurotranszmittereknek a rendellenes szintjét találták meg az alkoholistáknál, és összefüggésbe hozhatók azokkal az elvonási tünetekkel, amelyeket az egyén tapasztalhat, ha megpróbál leszokni az ivásról. Ennek hosszan tartó és ismétlődő előfordulása a szervezetben és az agyban alkoholfüggőséget okozhat, ami az alkoholizmus orvosi megnevezése. Ne stresszeljünk azonban, az alkoholizmusból való felépülés professzionális segítséggel és függőségkezelési programokkal elérhető.
A szerotonint az agy a normális viselkedési funkciók, például az evés és az alvás lehetővé tételéhez használja. Nagy mennyiségű alkohol fogyasztásakor magas szerotoninszint termelődhet, és a normális viselkedés károsodik. Ráadásul a személynél tolerancia is kialakulhat, ami azt jelenti, hogy hosszabb időbe telik, amíg az alkohol hatása károsítja a viselkedését. Magas szerotoninszintet gyakran találunk magas toleranciával rendelkező alkoholistáknál.
Amikor egy alkoholfüggő személy iszik, a neurotranszmitterek, a szerotonin és a dopamin azt mondják az illetőnek, hogy boldogabb és nyugodtabb. Az agy végül az alkoholhoz kondicionálódik, és azt okozza, hogy a személy émelyeg, depressziós, vagy stresszes és izgatott lesz, ha megpróbálja csökkenteni az alkohol mennyiségét vagy abbahagyni az ivást. Lényegében az agy azt mondja a szervezetnek, hogy szüksége van az alkoholra, és a személynek erős függőségi vágya lesz az ital után.
Miért esnek vissza az emberek?
Az emberek mintegy 80-90%-a, akik elvonóra mennek vagy más alternatív kezelést keresnek az alkoholfüggőség miatt, visszaesik, még akkor is, ha évekig absztinensek voltak. A felépülésben lévőknek a szeretteikkel együtt meg kellene érteniük, hogy a visszaesés egyenértékű az olyan krónikus betegségek időszakos fellángolásával, mint a cukorbetegség vagy az asztma. A visszaesés magas kockázatának kitett személyt veszélyeztető tényezők a következőkből állnak:
- Gyűlölet és frusztráció
- magas stressz
- Társadalmi nyomás
- Belső kísértés
Lelki és érzelmi stressz. Amikor a kapcsolatok vagy a körülmények kudarcot vallanak, az alkoholt hűséges barátnak állítják be, mivel segíthet elnyomni az érzelmi fájdalmat. Szabadsággal és gátlások elvesztésével is párosul, amely a napi rutinok unalmát kompenzálja. Amikor egy alkoholista megpróbál leszokni az ivásról, az agy megpróbálja megtalálni, hogyan hozza vissza az általa kiegyensúlyozottnak vélt állapotot. Az agy szorongással, stresszel és depresszióval válaszol – ezek a fizikai fájdalom érzelmi megfelelői, amelyeket a neurotranszmitterek egyensúlyhiánya idéz elő. Ezek a negatív hangulatok csábítják az alkoholistákat arra, hogy visszaessenek, és még a józansági időszakok után is visszatérjenek az iváshoz. Az alkoholizmusból való felépülés a tudomány, az elszántság és az elvonó segítségével elérhető.
Társfüggőség. Ami egyesek számára megnehezítheti a józanság megtartását, azok a változások, amelyek a kapcsolatokban bekövetkeznek, amikor a felépülő alkoholista az önmegtartóztatást választja:
- A visszaesés másik oka a kísértés. Ez különösen akkor jelentkezik, ha a lábadozó alkoholista olyan társas helyzetekbe vagy olyan környezetbe kerül, ahol mások, beleértve a barátokat vagy családtagokat is, szabadon ihatnak. Az egyén sokféle érzelmet fog érezni, amelyek többsége arra készteti, hogy ismét inni akarjon. Ráadásul, ha a barátok nem túl támogatóak, akkor még arra is bátoríthatják az illetőt, hogy legalább egy italt igyon. Sajnos egy felépülő alkoholistánál soha nincs “csak egy ital.”
- Nem ritka, hogy egyes barátok és szeretteik nem könnyen fogadják el az újonnan józan, talán visszafogottabb, korábbi ivót. Egyes partnerek és közeli barátok nehezen fogadják el ezt az új, józan embert, ami számos esetben arra ösztönzi őket, hogy visszatérjenek az iváshoz.
- A házasságok megőrzése érdekében az alkoholisták házastársai gyakran új megküzdési stratégiákat dolgoznak ki párjuk korábbi ivási magatartásának kezelésére, majd azt tapasztalják, hogy nehezen alkalmazkodnak az új szerepekhez és viselkedéshez.
Ha egy gyógyulófélben lévő alkoholista eltökélt szándéka, hogy leszokik és absztinens marad, akkor lehet, hogy nehéz döntéseket kell hoznia, például vissza kell utasítania az ilyen társas helyzetekben való részvételt, vagy korlátoznia kell a barátságot azokkal, akik még mindig elég gyakran isznak ahhoz, hogy aggasztó tényezővé váljanak. Ezen a ponton a szükséges útmutatást, megértést és bátorítást a támogató csoportokban lehet megtalálni, és idővel az egyén készen állhat arra, hogy társadalmi összejöveteleken vegyen részt, vagy barátokkal töltsön időt a visszaeséstől való félelem nélkül.
Társadalmi és kulturális nyomás. A média gyakran ábrázolja az ivás örömeit a reklámokon és a televíziós műsorokon keresztül. A könnyű és mérsékelt alkoholfogyasztás orvosi előnyeiről szóló viták gyakran kerülnek nyilvánosságra, ami egyeseknek azt a hamis ürügyet adja, hogy egészségük érdekében visszatérjenek az alkoholhoz.