Pour terminer notre série de 8 parties sur le TDA/TDAH, nous avons compilé une liste de 20 apps qui peuvent aider les personnes atteintes de TDA/TDAH. Bien que les téléphones intelligents et les tablettes puissent constituer des distractions pour une personne atteinte de TDA/TDAH, ils peuvent également être utilisés de manière à définir des rappels, à organiser des listes de tâches ou à suivre des horaires chargés et une surcharge d’informations. Voici un mélange d’applications ici orientées vers les enfants et les adultes atteints de TDAH.
Dites-nous quelles applications vous utilisez pour aider à gérer le TDAH dans les commentaires ci-dessous!
1. ADHD Tracker 1.0
Utilisant les échelles de Vanderbilt publiées par l’Académie américaine de pédiatrie, ADHD Tracker facilite la réalisation et la soumission d’une évaluation comportementale pour les parents et les enseignants d’enfants âgés de 4 à 18 ans qui ont déjà été diagnostiqués et traités pour un TDAH.
2. Traitement du TDAH
La thérapie neurocognitive a été cliniquement démontrée pour améliorer les fonctions exécutives en aussi peu que trois mois dans plusieurs études en double aveugle. Jusqu’à présent cependant, les traitements numériques similaires coûtaient des centaines de dollars. Après plus d’un an de développement, l’application ADHD Treatment peut réduire votre dépendance aux médicaments grâce à un traitement naturel dont l’efficacité contre les symptômes du TDAH a été cliniquement prouvée. Contrairement à d’autres programmes, ADHD Treatment renforce les compétences cognitives de base et les fonctions exécutives. Ce faisant, il est capable de s’attaquer aux causes fondamentales du TDAH et d’obtenir des résultats durables.
3. Due – rappels super rapides, minuteurs d’œufs réutilisables
Vous avez déjà souhaité pouvoir noter une tâche et mettre en place une alerte de rappel vraiment, vraiment rapide ? Oui, nous aussi. La beauté de Due réside dans sa simplicité. Il n’y a pas de compte à créer, pas de date de début ou de fin à définir, pas besoin de hiérarchiser, de marquer ou de catégoriser. Il y a cependant ce qui compte : une note pour votre rappel et une alerte qui se met en place en quelques secondes.
4. EpicWin
EpicWin est une application iPhone qui remet l’aventure dans votre vie. C’est une liste de tâches simplifiée, pour noter rapidement toutes vos tâches quotidiennes, mais avec un spin de jeu de rôle. Ainsi, plutôt que de simplement cocher vos corvées et vos rappels, compléter chacune d’entre elles vous fait gagner de l’XP pour améliorer et développer votre personnage dans une quête continue pour améliorer les statistiques, gagner des richesses et monter en niveau.
5. Remember The Milk
Portez votre liste de choses à faire n’importe où avec cette application pleine de fonctionnalités ; n’oubliez plus jamais le lait (ou quoi que ce soit d’autre). Principales fonctionnalités : Ajoutez et complétez des tâches en déplacement, Synchronisez avec Remember The Milk en ligne (limite une fois toutes les 24 heures). Idéal pour sauvegarder vos tâches et vos notes. Organisez vos tâches comme vous le souhaitez avec des priorités, des dates d’échéance, des estimations de temps, des répétitions, des listes, des étiquettes, et plus encore. Effectuez des recherches dans vos tâches et vos notes, et enregistrez vos recherches préférées sous forme de listes intelligentes. Voyez les tâches à proximité et planifiez la meilleure façon de faire les choses.
6. Clear
La vie est désordonnée. Gardez-le ensemble avec Clear, une nouvelle application étonnante pour la tenue de listes qui est incroyablement simple, rapide et satisfaisante à utiliser. Clear a été conçue dans un souci de simplicité et de flexibilité et fonctionne parfaitement avec toutes les listes que vous lui proposez ! Sans encombrement, vous ne serez pas distrait par votre organisateur.
7. Dragon Dictation
Dragon Dictation est une application de reconnaissance vocale facile à utiliser alimentée par Dragon® NaturallySpeaking® qui vous permet de parler facilement et de voir instantanément vos messages texte ou e-mail. En fait, c’est jusqu’à cinq (5) fois plus rapide que de taper sur le clavier. Avec Dragon Dictation, vous pouvez également dicter des mises à jour de statut directement sur vos applications de réseaux sociaux (Facebook et Twitter) ou envoyer des notes et des rappels à vous-même….all en utilisant votre voix. Ainsi, lorsque vous êtes en déplacement, arrêtez de taper et commencez à parler, qu’il s’agisse de courts messages texte ou de messages électroniques plus longs, et tout ce qui se trouve entre les deux.
8. Momento (Agenda/Journal)
Garder un agenda / journal privé n’a jamais été aussi facile. Momento vous aide à capturer en privé vos activités quotidiennes, vos pensées, vos idées et vos photos, et les combine avec votre activité provenant des réseaux sociaux pour créer une chronologie complète et unifiée de votre vie.
9. Exercice d’attention
L’exercice d’attention aiguise votre capacité à vous concentrer, en utilisant des tâches de dessin simples qui ne prennent qu’une minute par jour. Avec une utilisation quotidienne, votre capacité d’attention s’allongera. Essayez d’utiliser le paramètre de rappel quotidien pour améliorer les résultats. Cette application a été conçue pour les personnes souffrant de troubles de l’attention avec hyperactivité (TDAH) ou de troubles de l’attention (TDA). Mais l’exercice d’attention peut aider n’importe qui à allonger la durée d’attention et à améliorer la concentration.
10. MindNode
MindNode rend le mind mapping facile. Les cartes mentales sont une représentation visuelle de vos idées, en commençant par une pensée centrale et en se développant à partir de là. Cela vous permet de brainstormer &organiser vos pensées d’une manière intuitive, de sorte que vous pouvez vous concentrer sur l’idée derrière elle.
11. 123TokenMe
123 TokenMe peut aider à motiver les enfants atteints de TDAH à rester concentrés et sur la tâche d’une toute nouvelle manière. Il remplace complètement les tableaux de jetons à l’ancienne. 123TokenMe est très motivant, facile à personnaliser et permet de recueillir des données. Il fonctionne avec un nombre illimité d’élèves et de comportements. La frustration d’un orthophoniste et d’un enseignant spécialisé à faire les choses de la « même vieille façon » a conduit à son développement, et cette perspective du monde réel le montre.
12. HomeRoutines
Prenez en charge vos tâches ménagères répétitives avec HomeRoutines. Avec HomeRoutines, vous pouvez créer des listes de contrôle de routine, puis les compléter les jours de la semaine que vous avez choisis, avec des notifications de rappel pour vous garder sur la bonne voie, et une étoile en or pour chaque tâche terminée. C’est un excellent moyen de motiver n’importe qui à faire ses corvées !
13. 30/30
Pour toute personne qui a du mal à terminer ses tâches en temps voulu, 30/30 peut aider. Tout ce que vous faites est de configurer une liste de tâches, et une durée pour chacune d’entre elles. Lorsque vous démarrez le minuteur, il vous indique quand passer à la tâche suivante. Et c’est tout ! La liste des tâches est entièrement contrôlée par des gestes ; une façon simple et naturelle d’utiliser l’application. L’affichage est minimal mais attrayant et il vous montre toujours tout ce que vous devez savoir. 1. Que suis-je censé faire en ce moment ? 2. Combien de temps me reste-t-il pour le faire ?
14. iReward Chart
iRewardChart est l’appli parfaite pour les parents qui veulent suivre le comportement de leur enfant et le récompenser de manière appropriée. Il s’agit d’une application qui apporte le tableau de récompense traditionnel sur un appareil mobile, avec une interface personnalisable et interactive.
15. Evernote
Evernote permet de se souvenir facilement des choses petites et grandes de votre vie quotidienne en utilisant votre ordinateur, votre téléphone, votre tablette et le web. L’information est à un seul endroit, organisée et disponible par une simple recherche. Tapez ce dont vous avez besoin et Evernote le trouvera pour vous.
16. MotivAider
MotivAider transforme votre appareil mobile en un outil de changement d’habitudes. Il fonctionne en arrière-plan pour couper à travers le fouillis et garder votre attention concentrée sur la réalisation de tout changement particulier que vous avez décidé de faire. Tout d’abord, vous décidez d’un comportement souhaité et concevez un bref message personnel qui vous rappellera et vous incitera à adopter ce comportement. Ensuite, vous choisissez une incitation – soit une vibration seule, soit une vibration accompagnée d’un signal sonore – et vous décidez de la fréquence à laquelle vous souhaitez recevoir des incitations. Ensuite, il vous suffit d’associer votre message personnel à l’invite, de sorte que chaque fois que vous sentirez (et entendrez, si vous choisissez cette option) l’invite, vous penserez automatiquement à votre message personnel. Disponible pour Android également!
17. deskPad Office
Souvenez-vous de l’époque des grands sous-mains de bureau – et de tous les gribouillages qu’ils rassemblaient…. à la fin d’un mois, vous étiez prêt pour une page propre du calendrier de bureau. Cette application tente de combler le vide laissé par l’absence de calendriers sous-main et de notes autocollantes dans le monde technologique d’aujourd’hui. Vous avez maintenant la possibilité de griffonner des notes sur un bloc-notes virtuel… et d’y ajouter des autocollants selon vos besoins ou vos préférences. Ajoutez des onglets pour différents aspects de votre vie afin de garder tout propre et organisé.
18. Task Timer
Un outil simple pour aider à garder une trace du temps passé sur des tâches telles que le travail, les études, ou d’autres choses. Cet outil vous permet de créer une liste de tâches avec des objectifs de temps en heures, et de garder une trace du temps que vous avez passé sur chaque tâche.
19. Dropbox
Mettez vos affaires dans Dropbox et accédez-y depuis vos ordinateurs, téléphones ou tablettes. Modifiez des docs, ajoutez automatiquement des photos et montrez des vidéos depuis n’importe où. Utilisez-le pour le travail et l’école. Téléchargez tout sur Dropbox et n’oubliez jamais vos devoirs à la maison.
20. Rescue Time
Il est parfois difficile de réaliser combien de temps vous perdez. Rescue time vous envoie des rapports hebdomadaires pour vous indiquer où vous passez votre temps. Vous serez peut-être choqué de découvrir combien de temps vous perdez. Vous pouvez même fixer des objectifs pour vous aider à rester sur la bonne voie et améliorer votre productivité. Visualisez vos progrès sur votre tableau de bord, dans le rapport hebdomadaire par courriel et dans le rapport sur les objectifs.
Vous avez une application géniale ? Soumettez-la à la revue des applications du Cercle de l’amitié.
La série de ressources sur le TDA/TDAH
- Qu’est-ce que le TDAH ? Neuf sites Web qui expliquent le trouble déficitaire de l’attention (hyperactivité)
- Sept organisations qui offrent un soutien aux personnes atteintes de TDA/TDAH
- 10 Blogs et forums sur le TDA/TDAH que vous devriez suivre
- 20 Livres et vidéos sur le TDA/TDAH que vous devriez lire et regarder
- 10 Programmes récréatifs, Camps et écoles pour les enfants atteints de TDA/TDAH
- 10 Magasins de jouets qui proposent de superbes activités pour les enfants atteints de TDA/TDAH
- 30 Ressources sur le TDA/TDAH que vous devriez suivre sur Facebook, Twitter, Pinterest et plus encore !
- 20 APPS qui peuvent aider les personnes atteintes de TDA/TDAH
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