Varoitukset ja vaarat Bogotassa, korkeus
Jos et ole koskaan aiemmin käynyt Kolumbian pääkaupungissa, on tärkeää ymmärtää Bogotan korkeus ja varotoimet, jotka sinun tulisi ottaa käyttöön pysyäksesi turvassa ja nauttiaksesi ajastasi siellä.
Tietoa Bogotán korkeudesta
Bogotán korkeus on 2 644 metriä merenpinnan yläpuolella ja se on yksi Etelä-Amerikan korkeimmista. Saapuessasi kaupunkiin, varsinkin jos tulet paljon matalammalta paikkakunnalta, huomaat heti eron ilmassa; muutos on useimmille ihmisille yleensä äärimmäinen. Asiat tuntuvat aluksi luultavasti hieman kevyemmiltä (esim. matkatavarasi), kun veresi sopeutuu erilaisiin happipitoisuuksiin.
Mitä tehdä saapuessasi
Henkilöiden, jotka eivät ole tottuneet tällaiseen korkeuteen, on ryhdyttävä erityisiin varotoimiin loukkaantumisten tai sairauden välttämiseksi. On tärkeää totuttautua ennen kuin yrität tehdä liikaa. Tällä ei yleensä ole mitään tekemistä iän, fyysisen kunnon tai urheilullisuuden kanssa.
- Suunnittele, että otat rennosti saapuessasi – ei ponnisteluja tai rasittavaa toimintaa
- Älä yritä tehdä pidempiä kävelylenkkejä, se todennäköisesti väsyttää sinut nopeasti
- Varoittelet ruoan nauttimista
- Pidä kiinni pullotetusta vedestä, ihan vain välttyäksesi mahdollisilta muilta mahdollisilta komplikaatioilta
- Alkoholin käyttö vaikuttaa sinuun nopeammin