Zum Abschluss unserer achtteiligen Serie über ADS/ADHS haben wir eine Liste von 20 Apps zusammengestellt, die Menschen mit ADS/ADHS helfen können. Obwohl Smartphones und Tablets für Menschen mit ADS/ADHS eine Ablenkung darstellen können, können sie auch genutzt werden, um Erinnerungen zu setzen, To-Do-Listen zu organisieren oder den Überblick über volle Terminkalender und eine Flut von Informationen zu behalten. Hier finden Sie eine Auswahl an Apps, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene mit ADHS geeignet sind.
Sagen Sie uns in den Kommentaren, welche Apps Sie für den Umgang mit ADHS verwenden!
1. ADHD Tracker 1.0
Der ADHD Tracker verwendet die von der American Academy of Pediatrics veröffentlichten Vanderbilt Scales und erleichtert Eltern und Lehrern von Kindern im Alter von 4 bis 18 Jahren, bei denen ADHS bereits diagnostiziert und behandelt wurde, das Ausfüllen und Einreichen einer Verhaltensbeurteilung.
2. ADHS-Behandlung
Neurokognitive Therapie hat in mehreren Doppelblindstudien gezeigt, dass sie die exekutiven Funktionen in nur drei Monaten verbessert. Bislang haben ähnliche digitale Behandlungen jedoch Hunderte von Dollar gekostet. Nach über einem Jahr Entwicklungszeit kann die ADHD Treatment App Ihre Abhängigkeit von Medikamenten mit einer natürlichen Behandlung verringern, die klinisch erwiesen ist, um ADHS-Symptome zu bekämpfen. Im Gegensatz zu anderen Programmen stärkt ADHD Treatment die zentralen kognitiven Fähigkeiten und exekutiven Funktionen. Dadurch ist sie in der Lage, die grundlegenden Ursachen von ADHS anzugehen und lang anhaltende Ergebnisse zu erzielen.
3. Due – superschnelle Erinnerungen, wiederverwendbare Eieruhren
Haben Sie sich schon einmal gewünscht, Sie könnten eine Aufgabe notieren und einen Erinnerungsalarm einrichten, und zwar wirklich, wirklich schnell? Ja, das wollen wir auch. Die Schönheit von Due liegt in seiner Einfachheit. Sie müssen kein Konto einrichten, kein Start- oder Enddatum festlegen, keine Prioritäten setzen, keine Tags vergeben und keine Kategorien festlegen. Was es jedoch gibt, ist das, worauf es ankommt: eine Notiz für Ihre Erinnerung und eine Benachrichtigung, die in Sekundenschnelle eingerichtet ist.
4. EpicWin
EpicWin ist eine iPhone-App, die das Abenteuer zurück in Ihr Leben bringt. Es ist eine übersichtliche To-Do-Liste, auf der du alle deine alltäglichen Aufgaben schnell notieren kannst, aber mit einem Hauch von Rollenspielen. Anstatt einfach nur deine Aufgaben und Erinnerungen abzuhaken, erhältst du für jede erledigte Aufgabe Erfahrungspunkte, mit denen du deinen Charakter verbessern und weiterentwickeln kannst, um deine Werte zu verbessern, Reichtümer zu erlangen und aufzusteigen.
5. Remember The Milk
Mit dieser funktionsreichen App kannst du deine To-Do-Liste überallhin mitnehmen und vergisst nie wieder die Milch (oder etwas anderes). Hauptmerkmale: Hinzufügen und Erledigen von Aufgaben von unterwegs, Synchronisierung mit Remember The Milk online (maximal einmal alle 24 Stunden). Hervorragend geeignet zum Sichern Ihrer Aufgaben und Notizen. Organisieren Sie Ihre Aufgaben mit Prioritäten, Fälligkeitsterminen, Zeitschätzungen, Wiederholungen, Listen, Markierungen und vielem mehr nach Ihren Wünschen. Durchsuchen Sie Ihre Aufgaben und Notizen, und speichern Sie Ihre Lieblingssuchen als Smart Lists. Sehen Sie Aufgaben in der Nähe und planen Sie den besten Weg, um Dinge zu erledigen.
6. Clear
Das Leben ist chaotisch. Halte es zusammen mit Clear, einer erstaunlichen neuen App für die Listenführung, die unglaublich einfach, schnell und zufriedenstellend zu bedienen ist. Clear wurde mit Blick auf Einfachheit und Flexibilität entwickelt und funktioniert mit jeder Liste, die Sie ihm vorlegen! Ohne Unordnung werden Sie nicht von Ihrem Organizer abgelenkt.
7. Dragon Dictation
Dragon Dictation ist eine einfach zu bedienende Spracherkennungsanwendung, die von Dragon® NaturallySpeaking® unterstützt wird und mit der Sie Ihre Text- oder E-Mail-Nachrichten einfach sprechen und sofort sehen können. Das geht bis zu fünf (5) Mal schneller als das Tippen auf der Tastatur. Mit Dragon Dictation können Sie auch Status-Updates direkt in Ihre Social-Networking-Anwendungen (Facebook und Twitter) diktieren oder Notizen und Erinnerungen an sich selbst schicken….all, indem Sie Ihre Stimme benutzen. Wenn Sie also unterwegs sind, hören Sie auf zu tippen und fangen Sie an zu sprechen – von kurzen Textnachrichten bis hin zu längeren E-Mail-Nachrichten und allem, was dazwischen liegt.
8. Momento (Tagebuch/Journal)
Ein privates Tagebuch/Journal zu führen war noch nie so einfach. Momento hilft dir, deine täglichen Aktivitäten, Gedanken, Ideen und Fotos privat festzuhalten und kombiniert sie mit deinen Aktivitäten in sozialen Netzwerken, um eine vollständige und einheitliche Zeitleiste deines Lebens zu erstellen.
9. Aufmerksamkeitsübung
Die Aufmerksamkeitsübung schärft Ihre Konzentrationsfähigkeit mit einfachen Zeichenaufgaben, die nur eine Minute pro Tag dauern. Bei täglicher Anwendung wird sich Ihre Aufmerksamkeitsspanne verlängern. Versuchen Sie, die Einstellung „Tägliche Erinnerung“ zu verwenden, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Diese App wurde für Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) oder Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) entwickelt. Attention Exercise kann aber jedem helfen, die Aufmerksamkeitsspanne zu verlängern und die Konzentration zu verbessern.
10. MindNode
MindNode macht Mindmapping einfach. Mind Maps sind eine visuelle Darstellung deiner Ideen, die mit einem zentralen Gedanken beginnen und von dort aus wachsen. Dies ermöglicht Ihnen ein Brainstorming & und eine intuitive Organisation Ihrer Gedanken, so dass Sie sich auf die Idee dahinter konzentrieren können.
11. 123TokenMe
123 TokenMe kann Kindern mit ADHS helfen, sich auf eine ganz neue Art und Weise zu motivieren, konzentriert und bei der Sache zu bleiben. Es ersetzt vollständig die altmodischen Token-Tafeln. 123TokenMe ist hoch motivierend, leicht zu personalisieren und sammelt Daten. Es funktioniert mit einer unbegrenzten Anzahl von Schülern und Verhaltensweisen. Die Frustration eines SLP und Sonderschullehrers darüber, dass die Dinge immer auf die gleiche Art und Weise ablaufen, führte zur Entwicklung von 123TokenMe, und diese Perspektive aus der realen Welt zeigt es.
12. HomeRoutines
Übernehmen Sie Ihre sich wiederholenden Aufgaben im Haushalt mit HomeRoutines. Mit HomeRoutines können Sie Routine-Checklisten erstellen und diese dann an den von Ihnen gewählten Wochentagen abarbeiten. Dies ist eine großartige Möglichkeit, jeden zu motivieren, Hausarbeiten zu erledigen!
13. 30/30
Für alle, die Probleme haben, Aufgaben rechtzeitig zu erledigen, kann 30/30 helfen. Sie müssen nur eine Liste von Aufgaben und eine Zeitspanne für jede Aufgabe festlegen. Wenn Sie den Timer starten, sagt er Ihnen, wann Sie zur nächsten Aufgabe übergehen müssen. Das war’s! Die Aufgabenliste wird ausschließlich mit Gesten gesteuert – eine einfache und natürliche Art, die App zu nutzen. Die Anzeige ist minimalistisch, aber ansprechend und zeigt Ihnen trotzdem alles, was Sie wissen müssen. 1. Was soll ich jetzt gerade tun? 2. Wie viel Zeit habe ich noch?
14. iReward Chart
iRewardChart ist die perfekte App für Eltern, die das Verhalten ihres Kindes verfolgen und es angemessen belohnen wollen. Es ist eine App, die die traditionelle Belohnungstabelle auf ein mobiles Gerät bringt, mit einer anpassbaren, interaktiven Schnittstelle.
15. Evernote
Evernote macht es einfach, sich an große und kleine Dinge des täglichen Lebens zu erinnern, indem man Computer, Telefon, Tablet und das Internet nutzt. Die Informationen sind an einem Ort, organisiert und über eine einfache Suche verfügbar. Geben Sie ein, was Sie brauchen, und Evernote findet es für Sie.
16. MotivAider
MotivAider verwandelt Ihr mobiles Gerät in ein Werkzeug zur Änderung von Gewohnheiten. Es arbeitet im Hintergrund, um das Durcheinander zu durchbrechen und Ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Veränderung zu lenken, die Sie beschlossen haben, durchzuführen. Zunächst entscheiden Sie sich für ein gewünschtes Verhalten und entwerfen eine kurze persönliche Nachricht, die Sie daran erinnert und dazu auffordert, dieses Verhalten zu zeigen. Als Nächstes wählen Sie eine Aufforderung – entweder nur Vibration oder Vibration in Verbindung mit einem akustischen Signal – und entscheiden, wie oft Sie die Aufforderungen erhalten möchten. Dann verknüpfen Sie einfach Ihre persönliche Nachricht mit der Aufforderung, so dass Sie immer dann, wenn Sie die Aufforderung fühlen (und hören, wenn Sie diese Option wählen), automatisch an Ihre persönliche Nachricht denken werden. Auch für Android verfügbar!
17. deskPad Office
Erinnern Sie sich noch an die Zeiten der großen Schreibblöcke – und an all die Kritzeleien, die sie sammelten…. am Ende eines Monats waren Sie bereit für eine saubere Seite des Tischkalenders. Diese Anwendung ist ein Versuch, die Lücke zu schließen, die die fehlenden Tischkalender und Haftnotizen in der heutigen Welt der Technologie hinterlassen haben. Sie haben jetzt die Möglichkeit, Notizen auf einen virtuellen Block zu kritzeln… und nach Bedarf oder Belieben Klebezettel hinzuzufügen. Füge Registerkarten für verschiedene Aspekte deines Lebens hinzu, um alles sauber und organisiert zu halten.
18. Task Timer
Ein einfaches Tool, um den Überblick über die für Aufgaben wie Arbeit, Studium oder andere Dinge aufgewendete Zeit zu behalten. Mit diesem Tool können Sie eine Liste von Aufgaben mit Zeitzielen in Stunden erstellen und die Zeit verfolgen, die Sie für jede Aufgabe aufwenden.
19. Dropbox
Speichern Sie Ihre Daten in Dropbox und greifen Sie von Ihrem Computer, Telefon oder Tablet darauf zu. Bearbeiten Sie Dokumente, fügen Sie automatisch Fotos hinzu, und zeigen Sie Videos von überall aus. Nutzen Sie es für Arbeit und Schule. Lade alles zu Dropbox hoch und vergiss nie wieder deine Aufgaben zu Hause.
20. Rescue Time
Manchmal ist es schwierig zu erkennen, wie viel Zeit man vergeudet. Rescue Time schickt Ihnen wöchentliche Berichte, die Ihnen zeigen, wo Sie Ihre Zeit verbringen. Sie werden vielleicht schockiert sein, wenn Sie feststellen, wie viel Zeit Sie vergeuden. Sie können sich sogar Ziele setzen, um auf Kurs zu bleiben und Ihre Produktivität zu steigern. Sehen Sie Ihre Fortschritte auf Ihrem Dashboard, im wöchentlichen E-Mail-Bericht und im Zielbericht.
Haben Sie eine tolle App? Schicken Sie sie an den Friendship Circle App Review.
Die ADD/ADHD Resource Series
- Was ist ADHD? Neun Websites, die das Aufmerksamkeitsdefizit-(Hyperaktivitäts-)Syndrom erklären
- Sieben Organisationen, die Menschen mit ADS/ADHS unterstützen
- 10 ADS/ADHS-Blogs und -Foren, denen Sie folgen sollten
- 20 ADS/ADHS-Bücher und -Videos, die Sie lesen und ansehen sollten
- 10 Freizeitprogramme, Camps und Schulen für Kinder mit ADS/ADHS
- 10 Spielzeugläden, die tolle Aktivitäten für Kinder mit ADS/ADHS anbieten
- 30 ADS/ADHS-Ressourcen, denen Sie auf Facebook, Twitter, Pinterest und mehr folgen sollten!
- 20 APPS, die Menschen mit ADS/ADHS helfen können