Dybdegående vejledning
Forberedelse til backflip
Backflip på en trampolin er sjovt og er en vigtig del af at lære at lave backflip på et snowboard, ski, wakeboard, cykel, hvad som helst. Backflip opbygger kropsbevidsthed og er en sikker måde, hvorpå du kan lære at komme på hovedet. Før du prøver dette, skal du være sikker på, at du er fortrolig med baglæns rulninger og baglæns rulninger med baglæns fald. Hvis du føler, at engagement kan være et problem, så få en spotter. Den eneste måde, hvorpå du sandsynligvis kommer til skade ved at udføre dette trick, er ved ikke at engagere dig. Så længe du engagerer dig, bør du komme forbi dit hoved og være klar til at prøve igen.
Lær Flip
Flips på en trampolin går op, rundt og ned. Fokuser på at lade dit bryst og dine skuldre stige i dit spring, før du begynder at kaste dig tilbage for at lave flip. Du må ikke skubbe noget fremad, f.eks. dine hofter, for at generere flippebevægelsen. Det vil også få dig til at miste højde og bevæge dig fremad, når du laver dit flip. Prøv at lette på det samme sted, som du lander. Op, rundt og ned. Når du stiger op, skal du læne dig tilbage og bringe dine knæ til brystet. Ved at bringe dine knæ opad vil du fremskynde din rotation og hjælpe dig med at bringe dig rundt.
Spotte din landing
På 1/2 til 2/3 af vejen vil du se din landing. Dette vil give dig mulighed for at bukke dig mere op, hvis du er for lav, eller strække dig helt ud, hvis du er for høj, for at bremse rotationen. Det er en backflip! Efterhånden som du forbedrer dig, kan du gå højere og begynde at lægge dem ud uden at skulle bringe knæene op. Det næste efter det er dub’en! Go get it!