Ce sunt menstruațiile?
Copilul dumneavoastră va trece prin multe schimbări în timpul pubertății. Unul dintre cele mai importante repere este prima ei menstruație.
Perioadele fac parte din ciclul menstrual, care afectează nivelurile hormonale din ovare și uter.
Iată ce se întâmplă într-un ciclu menstrual:
- Nivelul hormonilor feminini (estrogen și progesteron) crește. Acest lucru determină eliberarea unui ovul de către unul dintre cele două ovare. Oul se deplasează apoi printr-o trompă uterină spre uter.
- Sângele și țesutul suplimentar se acumulează în mucoasa uterului pentru a se pregăti pentru sosirea și implantarea unui ovul fertilizat.
- Dacă ovulul nu este fertilizat, nivelul hormonilor scade. Acest lucru duce la eliminarea mucoasei uterului prin vagin. Căptușeala este formată din sânge și alte țesuturi.
Acest ultim pas este ceea ce noi numim „menstruație”. Cea mai mare parte a sângelui și a țesutului iese în primele două zile, dar unele fete vor continua să aibă sângerări timp de până la șapte zile. Cantitatea de sângerare variază.
Când începe menstruația
Cele mai multe fete vor avea prima menstruație când au între 11 și 14½ ani, dar orice vârstă cuprinsă între 9 și 16 ani este considerată normală. Dacă o fată are o creștere majoră și i-a crescut ceva păr la subraț, este probabil ca menstruația să fie chiar după colț.
Dacă copilului dvs. nu i-a venit ciclul până la 16 ani, este o idee bună să discutați cu medicul de familie al copilului dvs. Pot exista o mulțime de motive pentru care menstruația nu a început până atunci, iar evaluarea medicală poate exclude orice problemă gravă.
Cicluri menstruale
Timpurile de la prima zi a unei menstruații până la prima zi a următoarei se numește uneori „ciclu”. Ciclurile sunt de obicei între 25 și 35 de zile. Dar este posibil ca fetele să nu aibă menstruații regulate în primii câțiva ani, astfel încât ciclurile lor se pot schimba de la o menstruație la alta.
Ciclurile neregulate pot fi scurte de 21 de zile și lungi de 45 de zile (sau chiar mai lungi). Fetele care își încep menstruația mai devreme vor avea, de obicei, un ciclu regulat mai repede decât fetele care își încep menstruația mai târziu.
Să vorbiți cu fiica dvs. despre menstruație
Să vorbiți despre menstruație cu fiica dvs. poate fi o conversație delicată. Dar fiica dumneavoastră trebuie să știe ce se va întâmpla în corpul ei înainte de a avea prima menstruație.
Câteva dintre lucrurile pe care fiica dvs. trebuie și ar putea dori să le știe includ:
- ce este o menstruație și cât de des vine menstruația
- cât de mult sânge va ieși și câte zile este posibil să dureze sângerarea
- dacă menstruația doare
- cum să folosească și să arunce tampoanele și absorbantele
- ce să facă dacă îi vine menstruația departe de casă – de exemplu:
- ce să facă dacă îi vine menstruația departe de casă, la școală sau în tabără
- dacă poate înota când are menstruația
- dacă ar trebui să folosească mai întâi tampoane sau absorbante.
Dacă copilul dumneavoastră nu este dornic să vorbească cu dumneavoastră despre menstruație, ar putea exista un alt adult de încredere cu care să se simtă confortabil. Dacă nu există niciun părinte de sex feminin în casa dvs. și simțiți că copilul dvs. ar prefera să vorbească cu o femeie, ați putea să o rugați pe mătușa ei, o soră mai mare sau o prietenă de sex feminin să vă ajute.
Servețele igienice și tampoane
Fiica dvs. va avea nevoie de o rezervă de tampoane igienice și tampoane atât acasă, cât și atunci când este afară.
Înainte ca fiicei dumneavoastră să-i vină prima menstruație, este o idee bună să-i arătați:
- cum arată tampoanele și absorbantele
- cum se folosesc tampoanele și absorbantele
- cum se aruncă tampoanele și absorbantele.
Când iese în oraș, ați putea să-i sugerați să poarte cu ea tampoane și absorbante – de exemplu, ar putea păstra câteva într-o pungă de toaletă în ghiozdanul școlar și în geanta de sport.
Fiica dumneavoastră va trebui probabil să folosească 3-6 tampoane sau tampoane sanitare pe zi. Ea ar putea folosi mai puține în zilele ușoare. În primele două zile și pe timp de noapte, absorbantele mai lungi și mai groase sau absorbantele cu protecții laterale (aripi) sunt adesea de ajutor.
Fiica dumneavoastră va trebui să își schimbe absorbantele sau tampoanele la fiecare 4-8 ore, în funcție de cât de abundentă sau ușoară este sângerarea.
Servețele sau tampoane?
Este probabil mai ușor pentru fiica dumneavoastră să înceapă cu absorbantele înainte de a încerca tampoanele. Fetele de orice vârstă pot folosi tampoane, dar poate dura ceva timp și practică pentru a se obișnui cu ele.
Când copila dvs. începe cu tampoanele, ar putea să o ajute să exerseze cu mini-tampoane între menstruații, astfel încât să se obișnuiască să le introducă și să le scoată. Ea ar putea pune un pic de lubrifiant sau vaselină pe vârful unui tampon pentru ca acesta să alunece mai ușor înăuntru. Să se uite la diagrame ale pantei și formei vaginului ei poate fi de asemenea de ajutor, la fel ca și folosirea unei oglinzi atunci când exersează.
Pentru multe fete, să se simtă confortabil cu folosirea tampoanelor poate fi de mare ajutor în acești ani ocupați și activi.
Supravegherea perioadelor
Pot fi bine pentru copilul dumneavoastră să își urmărească perioadele într-o aplicație, pe un calendar sau într-un jurnal. Acest lucru o poate ajuta să își cunoască propriul ciclu menstrual. Dacă are un ciclu destul de regulat, un calendar o poate ajuta pe copila dvs. să știe când să se aștepte la menstruație, astfel încât să se poată pregăti pentru lucruri precum petrecerile în pijamale, taberele școlare sau carnavalurile de înot.
Un calendar poate ajuta, de asemenea, să arate dacă ciclul copilei dvs. este foarte neregulat, astfel încât veți ști dacă ar trebui să vorbească cu un medic de familie.
Simptomele și durerile menstruale
Când fiicei dumneavoastră îi vine ciclul, ea ar putea avea o serie de simptome fizice, inclusiv sâni dureroși, coșuri și păr gras. Ea ar putea avea, de asemenea, dureri de burtă.
Durerile menstruale sunt frecvente. Dacă pe copilul dvs. îl doare burta, spatele sau picioarele înainte sau în timpul menstruației, ar putea încerca:
- să ia medicamente pentru durere
- să-și pună o sticlă de apă caldă pe burtică
- să meargă pe jos sau să facă alte exerciții fizice ușoare
- să mănânce mese mai mici mai des (pentru a reduce umflarea și durerea de stomac)
- să se odihnească și să se relaxeze, în special cu picioarele ridicate sau stând întinsă pe o parte cu genunchii îndoiți
- mișcându-și ușor partea inferioară a stomacului
- băutând băuturi calde, cum ar fi lapte cald sau ceai din plante.
Schimbări de dispoziție înainte și în timpul menstruației
Multe fete (și femei) vor experimenta schimbări de dispoziție chiar înainte sau în timpul primelor câteva zile ale menstruației. Aceste schimbări pot include faptul de a fi puțin iritabilă sau mai sensibilă, sau de a se simți furioasă, anxioasă sau chiar deprimată.
Acest lucru poate fi greu de suportat pentru fiica dumneavoastră și pentru restul familiei. Oferindu-i fiicei dvs. un pic mai multă intimitate și spațiu în această perioadă poate ușura situația pentru toată lumea, fără a face mare caz de acest lucru.
Dacă schimbările de dispoziție ale copilului dvs. o supără sau îi perturbă viața de zi cu zi, ar putea dori să consulte un profesionist din domeniul sănătății, cum ar fi medicul de familie.
Fetele cu nevoi suplimentare și perioadele menstruale
Perioadele pot fi deosebit de dificile pentru fetele cu nevoi suplimentare și pentru părinții lor. Dacă fiica dvs. are o dizabilitate intelectuală moderată sau severă, este posibil să nu înțeleagă de ce se confruntă cu schimbări ale corpului și ale dispoziției sale.
.