Tutorial aprofundat
Pregătirea pentru backflip
Backflipurile pe trambulină sunt distractive și sunt o parte esențială pentru a învăța să faci backflip pe snowboard, schiuri, wakeboard, bicicletă, orice altceva. Backflip-ul construiește conștientizarea corpului și vă oferă o modalitate sigură de a învăța să vă întoarceți cu capul în jos. Înainte de a încerca acest lucru, asigurați-vă că vă simțiți confortabil cu rostogolirile cu spatele și rostogolirile cu spatele. Dacă simțiți că angajamentul ar putea fi o problemă, luați un observator. Singurul mod în care ai șanse să te rănești făcând acest truc este să nu te angajezi. Atâta timp cât te angajezi, ar trebui să-ți treacă capul și să fii gata să încerci din nou.
Învățarea Flip-ului
Flipurile pe trambulină merg în sus, în jurul și în jos. Concentrează-te să lași pieptul și umerii să se ridice la săritură înainte de a începe să arunci înapoi pentru flip. Nu împingeți nimic în față, cum ar fi șoldurile, pentru a genera mișcarea de flipping. Acest lucru vă va face, de asemenea, să pierdeți din înălțime și să vă deplasați înainte atunci când faceți saltul. Încercați să decolați în același loc în care aterizați. În sus, în jurul și în jos. Pe măsură ce vă ridicați, aplecați-vă pe spate și aduceți genunchii la piept. Aducerea genunchilor în sus va accelera rotația și vă va ajuta să vă aduceți în jurul valorii de.
Spotting Your Landing
La marcajul de 1/2 până la 2/3, veți vedea aterizarea. Acest lucru vă va permite să vă înclinați mai mult dacă sunteți prea jos sau să vă extindeți până la capăt dacă sunteți prea sus pentru a încetini rotația. Acesta este un backflip! Pe măsură ce vă îmbunătățiți, puteți merge mai sus și puteți începe să le întindeți fără a fi nevoie să vă ridicați genunchii. Urmează, după aceea, dublarea! Du-te la ea!