Il tradimento nelle relazioni è dilagante. Possiamo supporre che la maggior parte dei partner tradirà ad un certo punto in una relazione impegnata. Perché? Risponderò a questa domanda in vari modi, e poi vi insegnerò come evitare che accada. Ma prima, alcune statistiche. Il tasso di divorzio degli Stati Uniti per i primi matrimoni è vicino al 50%, e significativamente più alto se si includono il secondo e il terzo matrimonio. I divorzi non implicano necessariamente il tradimento, ma le due cose sono collegate. Il tradimento è a volte una causa del divorzio e altre volte un sintomo di una relazione indebolita. Si stima che la metà dei partner sposati tradisce il proprio coniuge. Se si includono altri tipi di relazioni impegnate, la percentuale di tradimento sale.
Non voglio dire che il tradimento è sempre una brutta cosa. Gli affari possono a volte rendere una relazione più forte, come molti nel movimento di recupero degli affari possono testimoniare. Mentre una coppia può aver trascurato la sua vita sessuale, non prestando abbastanza attenzione al suo legame emotivo, o non comunicando onestamente sui bisogni e i desideri, una relazione può a volte spronare una coppia a rimettersi in sesto e funzionare in modo più sicuro. Il tradimento a volte può essere un modo per porre fine a una relazione malsana, o per fare chiarezza su ciò che è veramente appagante. Un tradimento può essere un modo per fare una mossa in una relazione stagnante piuttosto che rimanere nel limbo per anni. Ma il tradimento è anche generalmente un’esperienza molto dolorosa per uno o entrambi i partner impegnati.
Non intendo nemmeno implicare che le relazioni monogame siano in qualche modo migliori di altri tipi di accordi. A ciascuno il suo. Ma in generale, la maggior parte delle persone nel mondo occidentale sceglie ancora di funzionare in relazioni impegnate reciprocamente concordate. Quindi ha senso esplorare ciò che impedisce il tradimento e come proteggere la vostra relazione da esso, o almeno impilare le probabilità a vostro favore. Soprattutto perché il tradimento può avere un effetto negativo non solo sugli adulti in relazione, ma sui bambini piccoli che dipendono fisicamente ed emotivamente dalla stabilità delle relazioni degli adulti.
Avere accordi
Il dottor Stan Tatkin, autore di Wired for Love, ha scritto sull’importanza di avere accordi espliciti. “Tutto ciò che si presume non esiste realmente”, dice. Gli accordi dovrebbero essere chiari, e coprire come gestire le avances degli altri, quali informazioni vengono condivise (attrazione per gli altri), e quanto velocemente ci si racconta delle esperienze romantiche o flirtare. Ci dovrebbe essere una conversazione su ciò che costituisce un tradimento, perché inizialmente i partner potrebbero non essere sulla stessa pagina. Per esempio, un partner può pensare che vada bene andare a ballare con i suoi amici, flirtare con la gente, e forse anche avere qualche bacio “innocente” sulla pista da ballo, mentre il suo partner può considerare quel comportamento fuori dai limiti. I partner possono avere idee molto diverse su ciò che costituisce una relazione emotiva, e se si qualifica come tradimento.
Be a Rock Star
La migliore difesa contro il tradimento è una grande relazione. Quando i nostri bisogni sono soddisfatti fisicamente ed emotivamente, non abbiamo tanto interesse a guardare altrove. Esaminate quanto bene soddisfate i desideri e i bisogni del vostro partner, e quanto bene loro soddisfano i vostri. Assicuratevi di fare un passo avanti nelle aree che sono deboli, e di comunicare onestamente su ciò di cui avete bisogno per sentirvi soddisfatti e pienamente felici.
Cura il tuo giardino
Fate cose insieme che vi sfidino a crescere insieme. Tutti cambiamo con l’età. Non è sufficiente mettere le nostre partnership sul cruise control e aspettarsi che durino. Come farete a stare al passo con i mutevoli pensieri, preferenze, idee e desideri del vostro partner? Come fanno loro a stare al passo con i vostri? Leggete libri insieme, partecipate a seminari, o trovate un buon programma di educazione relazionale online per mantenere la vostra coppia all’avanguardia per andare avanti, in modo da scoprirvi continuamente l’un l’altro.
Capire il vostro partner
Sembra semplice. Ma non lo è. Il vostro partner ha tutti i tipi di pensieri e sentimenti segreti che probabilmente non vi dicono, o forse nessuno. Avete bisogno di essere abbastanza sicuri per il vostro partner da avere tutta la pelle. Come? Incoraggiate l’onestà con molta compassione e nessun giudizio. Scoprite le poche cose del vostro partner che nessun altro sa. Usate queste informazioni per “essere all’interno” ogni giorno in termini di esperienze nella relazione, al lavoro e con se stessi. Sapere cose che la loro madre o i loro amici non sanno. Questa conoscenza ti rende prezioso in un modo che pochi altri possono replicare.
Non essere geloso, sii migliore
Se sospetti che l’attenzione del tuo partner possa andare alla deriva altrove, può spingerlo ad allontanarsi ulteriormente per diventare arrabbiato e critico con lui. La gelosia è naturale, ma cerca di concentrarti nel corteggiare ancora di più il tuo partner con i tuoi talenti e le tue capacità. Date loro un motivo in più per amarvi e apprezzarvi. Essere arrabbiati con loro può spaventarli temporaneamente e farli stare più attenti, ma non è una strategia efficace a lungo termine, e spesso non funziona nemmeno a breve termine. Non si può mantenere un partner in modo affidabile o felice usando minacce e paura. Solo le ragioni positive per stare insieme reggono come colla che vi proteggerà dagli altri che entrano in azione.
Fate una consulenza occasionale
E’ il 21° secolo. Il vecchio stigma di andare da un consulente di coppia è scomparso da tempo. Trovate un buon terapeuta, capace, e vedetelo per un supporto “positivo e proattivo” alla relazione. Andate prima di avere problemi importanti. Dopo è spesso troppo tardi perché la consulenza sia pienamente efficace. Tutti noi abbiamo punti ciechi nel modo sono con gli altri. Alcuni di questi provengono dalla nostra storia familiare, come le cose che i nostri genitori tendevano a fare in relazione, o più importante, ciò che non hanno fatto con l’altro. La nostra mappa delle relazioni sane e sicure di solito è buona solo quanto ciò che abbiamo visto e sperimentato in prima persona. La consulenza, anche solo qualche seduta qua e là, può aiutarci a sviluppare una mappa più completa di come curare le nostre relazioni e condividere la vita insieme in modo più piacevole.
Giustificare la tua esistenza
Devi essere la persona di riferimento. Tutto ciò che tu non fornisci in termini di bisogni emotivi, intellettuali e fisici, il tuo partner lo cercherà da altri. E dovrebbero farlo. In altre parole, tutti cerchiamo di soddisfare i nostri bisogni, e se il nostro partner non c’è in certi modi, ne troviamo altri. Quegli altri a volte formano la base per una relazione, o un legame emotivo che sostituisce il nostro partner, o toglie energia alla partnership di cui ha davvero bisogno per crescere e adattarsi. Pensa che essere un partner è come fare domanda di lavoro ogni giorno. Perché il tuo partner dovrebbe tenerti in giro e non licenziarti? Cosa fai che qualcun altro non può facilmente fare al tuo posto? Devi essere così bravo che gli altri non possono davvero competere. Questo è, più di ogni altra cosa, il segreto per prevenire separazioni e rotture, e funziona molto meglio della paura e del senso di colpa.
Perché non tradire?
Non siamo predisposti alla monogamia. Biologicamente, ci sono molti imperativi al tradimento, a cominciare dal sistema immunitario aggiunto e dalle protezioni cellulari che vengono dal mescolare il pool genetico. Allora perché rimanere fedeli? Beh, ci devono essere ottime ragioni per rimanere impegnati. Quali potrebbero essere? Dopo tutto, il centro fisico di lussuria del cervello prospera davvero sulla novità, gli estranei e l’esotico. Lasciata a se stessa, quella parte del cervello può agire sui desideri con altri oltre al nostro partner. Pensate ai benefici dell’impegno: Un partner che ti conosce meglio di chiunque altro; qualcuno con cui hai condiviso la storia e i ricordi della vita; qualcuno su cui puoi contare; qualcuno che, quando la nostra bellezza svanisce, la nostra giovinezza se ne va, e la nostra salute e il desiderio sessuale diminuiscono, vuole ancora essere il nostro compagno e condividere la vita insieme; qualcuno con cui invecchiare. Tu e il tuo partner avete bisogno di ricordare a voi stessi le ragioni dell’impegno in modo che la parte animale del vostro cervello non corra senza controllo.
Limite di opportunità
Le relazioni e i tradimenti sono principalmente un problema di forza e soddisfazione della nostra attuale relazione, quindi è sempre meglio guardare prima lì prima di incolpare altri o le circostanze. Ma al secondo posto come colpevole che contribuisce è l’opportunità. Gli affari e il tradimento sono spesso una funzione dell’opportunità. Viaggiare con un collega, stare a una festa fino a tardi senza il proprio partner, passare molto tempo da soli, bere troppo, o avere circoli sociali e attività indipendenti possono creare opportunità. Quindi cosa fare? Prestare maggiore attenzione a questi tipi di situazioni. Cerca di fare le cose insieme, in modo che gli altri non abbiano così tanto accesso. Rimanete in contatto durante il giorno, e mandate un messaggio se uno di voi è fuori fino a tardi la sera. Fate il check-in mentre siete in viaggio, e inviate pacchi amorevoli con il vostro partner in viaggio, in modo che si senta connesso a voi. Se gli altri cominciano a messaggiare o chiamare troppo il vostro partner, è giusto chiedere che parte di quell’energia sia reindirizzata nella relazione primaria.
Push the Envelope
Parlate spesso e apertamente di sesso, fantasie e desideri. Provate nuovi hobby insieme per mantenere le cose divertenti, umoristiche ed eccitanti. Ridete insieme, fate la lotta. Provate un corso insolito. Scegliete programmi televisivi da guardare insieme che non avete mai visto. Chiedete ad altre coppie di amici idee su viaggi ed esperienze locali che hanno gradito. Provate cose nuove in camera da letto. Fate cose che sono un po’ imbarazzanti, ma ancora all’interno della vostra zona di comfort. Attività nuove ed eccitanti, specialmente nell’area dell’intimità emotiva e fisica, mantengono acceso il vostro interesse e vi aiutano a legare.
La migliore protezione contro il tradimento e le scappatelle è assicurarsi che la vostra relazione sia troppo fantastica per essere rovinata. Essere attraente per il tuo partner ogni giorno funziona meglio della paura, del senso di colpa o delle minacce nel mantenere la sicurezza del tuo impegno. Mantenere le cose fresche nella vostra amicizia e vita amorosa stimola inoltre il cervello in modi che mantengono l’attenzione all’interno della partnership primaria. E se sospettate che il vostro partner stia cercando altrove un’iniezione di erotismo o un’amicizia emotiva più profonda di quella che fornite di solito, prendete provvedimenti per alzare il tiro piuttosto che minacciare di lasciare o diventare troppo critici. A volte, momenti di interesse per altre persone ed esperienze possono farvi capire dove avete bisogno di accendere i getti come partner o coppia. Migliorare la vostra relazione deve essere una costante. Mantenete l’attenzione sul rendervi più forti, senza preoccuparvi tanto degli altri e del mondo “là fuori”.
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