Aquecimento nos relacionamentos é desenfreado. Podemos assumir que a maioria dos parceiros irá trapacear em algum momento em um relacionamento comprometido. Por quê? Vou responder a essa pergunta de várias maneiras, e depois ensiná-lo como se proteger contra isso. Mas primeiro, algumas estatísticas. A taxa de divórcio nos EUA para o primeiro casamento é perto de 50%, e significativamente maior se você incluir o segundo e terceiro casamentos. Os divórcios não envolvem necessariamente trapaças, mas os dois estão ligados. Trair é às vezes uma causa de divórcio e em outros momentos como um sintoma de um relacionamento enfraquecido. Estima-se que metade dos parceiros casados traem o cônjuge. Se você incluir outros tipos de relacionamentos comprometidos, a porcentagem de traição sobe.
Não quero dizer que trair é sempre uma coisa ruim. As relações podem às vezes tornar uma relação mais forte, como muitos no movimento de recuperação do caso podem testemunhar. Enquanto um casal pode ter negligenciado sua vida sexual, não prestando atenção suficiente ao seu vínculo emocional, ou não se comunicando honestamente sobre necessidades e desejos, um caso pode, às vezes, estimular um casal a se organizar e funcionar com mais segurança. Trair às vezes pode ser uma forma de acabar com um relacionamento insalubre, ou ganhar clareza sobre o que é realmente gratificante. Um caso pode ser uma maneira de fazer um movimento em um relacionamento estagnado em vez de ficar no limbo por anos. Mas trapacear também é geralmente uma experiência muito dolorosa para um ou ambos os parceiros comprometidos.
Eu também não quero implicar que relacionamentos monogâmicos são de alguma forma melhores do que outros tipos de arranjos. A cada um dos seus próprios. Mas em geral, a maioria das pessoas no mundo ocidental ainda optam por funcionar em relacionamentos comprometidos mutuamente acordados. Portanto, faz sentido explorar o que impede trapacear e como proteger seu relacionamento dele, ou pelo menos empilhar as chances em seu favor. Especialmente porque trapacear pode ter um efeito negativo não apenas nos adultos em relacionamentos, mas nas crianças pequenas que dependem física e emocionalmente da estabilidade dos relacionamentos dos adultos.
Acordos de Férias
Dr. Stan Tatkin, autor de Wired for Love, escreveu sobre a importância de ter acordos explícitos. “Tudo o que é assumido não existe realmente”, diz ele. Os acordos devem ser claros, e cobrir como lidar com os avanços dos outros, que informação é compartilhada (atração para os outros), e quão rapidamente vocês contam um ao outro sobre experiências românticas ou de flerte. Deve haver uma conversa sobre o que constitui trapaça, porque inicialmente os parceiros podem não estar na mesma página. Por exemplo, um parceiro pode pensar que é bom sair para dançar com seus amigos, flertar com as pessoas, e talvez até ter alguns beijos “inocentes” na pista de dança, enquanto seu parceiro pode considerar esse comportamento fora dos limites. Os parceiros podem ter idéias muito diferentes sobre o que constitui um caso emocional, e se isso se qualifica como trapaça.
Sê uma estrela do rock
A melhor defesa contra a trapaça é um ótimo relacionamento. Quando nossas necessidades são satisfeitas física e emocionalmente, não temos tanto interesse em procurar em outro lugar. Examine o quão bem você atende aos desejos e necessidades do seu parceiro, e o quão bem eles atendem às suas. Não deixe de intensificar em áreas que são fracas, e de comunicar honestamente sobre o que você precisa para se sentir realizado e totalmente feliz.
Tend Your Garden
Façam juntos coisas que o desafiam a crescer juntos. Todos nós mudamos à medida que envelhecemos. Não é suficiente colocar nossas parcerias no controle de cruzeiro e esperar que elas durem. Como você vai acompanhar a mudança de pensamentos, preferências, idéias e desejos de seu parceiro? Como é que eles acompanham o seu? Leia livros juntos, participe de seminários, ou encontre um bom programa de educação de relacionamento on-line para manter a sua parceria na vanguarda do progresso para que vocês estejam continuamente descobrindo um ao outro.
Entenda o seu parceiro
Sons simples. Mas não é. O seu parceiro tem todo o tipo de pensamentos e sentimentos secretos que provavelmente não lhe dizem, ou possivelmente a ninguém. Você precisa estar seguro o suficiente para o seu parceiro para que você fique completamente magro. Como? Encoraje a honestidade com muita compaixão e sem julgamento. Descubra as poucas coisas sobre o seu parceiro que mais ninguém sabe. Use essa informação para “estar por dentro” todos os dias em termos das suas experiências no relacionamento, no trabalho e consigo mesmo. Saiba coisas que a mãe ou os amigos deles nem sequer sabem. Este conhecimento torna-o valioso de uma forma que poucos outros podem replicar.
Não tenha ciúmes, seja melhor
Se suspeita que a atenção do seu parceiro pode estar a desviar-se para outro lado, pode afastá-los ainda mais para se tornarem zangados e críticos com eles. O ciúme é natural, mas tente concentrar-se em cortejar ainda mais o seu parceiro com os seus talentos e capacidades. Dê a eles mais uma razão para te amar e valorizar. Estar chateado com eles pode assustá-los temporariamente para serem mais cuidadosos, mas não é uma estratégia eficaz a longo prazo, e muitas vezes também não funciona a curto prazo. Você não pode manter um parceiro por perto de forma confiável ou feliz, usando ameaças e medo. Apenas as razões positivas para estarmos juntos se mantêm como cola que o protegerá dos outros que entram na acção.
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Fazer aconselhamento ocasional
É o século XXI. O antigo estigma de ver um conselheiro de casais já passou há muito tempo. Encontre um terapeuta bom e capaz, e veja-os para um apoio “positivo e pró-activo” na relação. Entre antes que você tenha problemas maiores. Depois é muitas vezes tarde demais para que o aconselhamento seja totalmente eficaz. Todos nós temos pontos cegos no caminho estão com os outros. Alguns deles vêm da nossa história familiar, tais como as coisas que nossos pais tendem a fazer no relacionamento, ou mais importante, o que eles não fizeram uns com os outros. Nosso mapa de relacionamento saudável e seguro geralmente é tão bom quanto o que vimos e experimentamos em primeira mão. Aconselhamento, mesmo algumas sessões aqui e ali, pode nos ajudar a desenvolver um mapa mais abrangente de como cuidar de nossas parcerias e compartilhar a vida juntos de forma mais agradável.
Justifique sua existência
Você tem que ser a pessoa que vai para a pessoa. Qualquer coisa que você não forneça em termos de necessidades emocionais, intelectuais e físicas, o seu parceiro irá procurar os outros. E eles devem. Em outras palavras, todos nós procuramos satisfazer as nossas necessidades, e se o nosso parceiro não estiver lá de certa forma, encontramos outros. Esses outros às vezes formam a base de um caso, ou um vínculo emocional que substitui o nosso parceiro, ou tira a energia da parceria que ele realmente precisa para crescer e se adaptar. Pense em ser um parceiro como candidatar-se a um emprego todos os dias. Por que o seu parceiro deve mantê-lo por perto e não despedi-lo? O que você faz que outra pessoa não pode facilmente fazer em seu lugar? Você tem que ser tão bom que os outros não podem realmente competir. Este é, acima de tudo, o segredo para evitar separações e separações, e funciona muito melhor do que medo e culpa.
Por que não trapacear?
Não estamos ligados à monogamia. Biologicamente, há muitos imperativos para a trapaça, começando com o sistema imunológico adicionado e as proteções celulares que vêm da mistura do pool genético. Então, por que permanecer verdadeiro? Bem, tem de haver excelentes razões para nos mantermos empenhados. Quais poderiam ser essas? Afinal de contas, o centro da luxúria física do cérebro realmente prospera em novidade, estranhos e exóticos. Deixado à sua própria sorte, essa parte do cérebro pode agir sobre desejos com outros além do nosso parceiro. Pense nos benefícios do compromisso: Um parceiro que te conhece melhor do que ninguém; alguém com quem partilhaste história e memórias de vida; alguém com quem podes contar; alguém que, quando a nossa beleza desaparece, a nossa juventude desaparece, e a nossa saúde e desejo sexual diminuem, ainda quer ser nosso companheiro e partilhar a vida juntos; alguém com quem envelhecer. Você e sua parceira precisam se lembrar das razões do compromisso para que a parte animal do seu cérebro não fique sem controle.
Limit Opportunity
Afechos e trapaças são principalmente um problema com a força e satisfação do nosso relacionamento atual, por isso é sempre melhor olhar primeiro para lá antes de culpar os outros ou as circunstâncias. Mas em segundo lugar, como culpado contribuinte é a oportunidade. Assuntos e trapaças são muitas vezes uma função de oportunidade. Viajar com um colega de trabalho, chegar tarde a uma festa sem o seu parceiro, passar muito tempo sozinho, beber demais ou ter círculos e atividades sociais independentes podem criar oportunidades. Então, o que fazer? Preste atenção extra a este tipo de situações. Tente fazer as coisas juntos, para que outros não tenham tanto acesso. Mantenha-se em contato durante o dia e envie mensagens de texto se um de vocês estiver fora até tarde da noite. Faça o check-in durante a viagem e envie pacotes de cuidados amorosos com o seu parceiro de viagem para que eles se sintam ligados a você. Se outros começarem a enviar mensagens de texto ou telefonarem muito ao seu parceiro, é justo pedir que alguma dessa energia seja direcionada de volta ao relacionamento principal.
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Push the Envelope
Fale frequente e abertamente sobre sexo, fantasias e desejos. Experimente novos passatempos juntos para manter as coisas divertidas, bem-humoradas e excitantes. Riam juntos, lutem. Experimente uma aula incomum. Escolham programas de TV para verem juntos, que nunca viram. Peça idéias a outros dois amigos sobre viagens e experiências locais que eles tenham gostado. Experimente coisas novas no quarto. Faça coisas que são um pouco embaraçosas, mas ainda dentro da sua zona de conforto. Actividades novas e emocionantes, especialmente na área da intimidade emocional e física, mantenha o seu interesse despertado e ajude-o a criar laços.
A melhor protecção contra traições e casos é garantir que a sua relação é demasiado espectacular para se meter. Ser atraente para o seu parceiro todos os dias funciona melhor do que medo, culpa ou ameaças para manter a segurança do seu compromisso. Manter as coisas frescas na sua amizade e na sua vida amorosa, além de estimular o cérebro de forma a manter a atenção dentro da parceria principal. E se você suspeita que seu parceiro pode estar procurando um tiro erótico no braço ou uma amizade emocional mais profunda do que a que você normalmente proporciona, tome medidas para melhorar o seu jogo em vez de ameaçar sair ou tornar-se demasiado crítico. Às vezes, momentos de interesse em outras pessoas e experiências podem te dar uma dica para onde você precisa ligar os jatos como um parceiro ou casal. Melhorar a sua relação precisa de ser uma constante. Mantenha o foco em se tornar mais forte, não se preocupando tanto com os outros e com o mundo ‘lá fora’.’
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