Was sind Perioden?
Ihr Kind wird in der Pubertät viele Veränderungen durchmachen. Einer der wichtigsten Meilensteine ist die erste Periode.
Die Periode ist Teil des Menstruationszyklus, der den Hormonspiegel in den Eierstöcken und der Gebärmutter beeinflusst.
So läuft ein Menstruationszyklus ab:
- Der Spiegel der weiblichen Hormone (Östrogen und Progesteron) steigt an. Dies bewirkt die Freisetzung einer Eizelle aus einem der beiden Eierstöcke. Die Eizelle wandert dann durch den Eileiter in Richtung Gebärmutter.
- In der Gebärmutterschleimhaut bilden sich zusätzliches Blut und Gewebe, um die Ankunft und Einnistung einer befruchteten Eizelle vorzubereiten.
- Wird die Eizelle nicht befruchtet, sinkt der Hormonspiegel. Dies führt dazu, dass die Gebärmutterschleimhaut durch die Vagina abgestoßen wird. Die Gebärmutterschleimhaut besteht aus Blut und anderem Gewebe.
Dieser letzte Schritt ist das, was wir „Periode“ nennen. Der größte Teil des Blutes und des Gewebes wird in den ersten paar Tagen ausgeschieden, aber manche Mädchen haben noch bis zu sieben Tage lang Blutungen. Die Stärke der Blutung ist unterschiedlich.
Wann setzt die Periode ein
Die meisten Mädchen bekommen ihre erste Periode im Alter von 11 bis 14½ Jahren, aber ein Alter zwischen 9 und 16 Jahren gilt als normal. Wenn ein Mädchen einen großen Wachstumsschub hat und ihm Achselhaare gewachsen sind, steht die Periode wahrscheinlich vor der Tür.
Wenn Ihr Kind mit 16 Jahren seine Periode noch nicht bekommen hat, sollten Sie mit dem Hausarzt Ihres Kindes sprechen. Es kann viele Gründe dafür geben, warum die Periode bis dahin nicht eingesetzt hat, und eine ärztliche Untersuchung kann ernsthafte Probleme ausschließen.
Periodenzyklen
Die Zeit zwischen dem ersten Tag einer Periode und dem ersten Tag der nächsten wird manchmal als „Zyklus“ bezeichnet. Ein Zyklus dauert normalerweise zwischen 25 und 35 Tagen. Es kann jedoch sein, dass Mädchen in den ersten Jahren keine regelmäßigen Perioden bekommen, so dass sich ihre Zyklen von einer Periode zur nächsten ändern können.
Unregelmäßige Zyklen können so kurz wie 21 Tage und so lang wie 45 Tage (oder sogar länger) sein. Mädchen, deren Periode früher einsetzt, bekommen in der Regel schneller einen regelmäßigen Zyklus als Mädchen, deren Periode später einsetzt.
Mit Ihrer Tochter über die Periode sprechen
Mit Ihrer Tochter über die Periode zu sprechen, kann ein heikles Thema sein. Aber Ihre Tochter muss wissen, was in ihrem Körper vor sich geht, bevor sie ihre erste Periode bekommt.
Einige der Dinge, die Ihre Tochter wissen muss und vielleicht auch wissen möchte, sind:
- Was eine Periode ist und wie oft sie kommt
- wie viel Blut kommt und wie viele Tage die Blutung voraussichtlich dauert
- ob die Periode schmerzt
- wie man Binden und Tampons benutzt und entsorgt
- was man tun kann, wenn sie ihre Periode nicht zu Hause bekommt – zum Beispiel, in der Schule oder im Zeltlager
- ob sie schwimmen kann, wenn sie ihre Periode hat
- ob sie vorher Tampons oder Binden benutzen sollte.
Wenn Ihr Kind nicht gerne mit Ihnen über die Periode spricht, gibt es vielleicht einen anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen, bei dem es sich wohl fühlt. Wenn es bei Ihnen zu Hause kein weibliches Elternteil gibt und Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind lieber mit einer Frau sprechen würde, können Sie vielleicht ihre Tante, eine ältere Schwester oder eine Freundin bitten, ihr zu helfen.
Binden und Tampons
Ihre Tochter braucht sowohl zu Hause als auch unterwegs einen Vorrat an Binden und Tampons.
Bevor deine Tochter ihre erste Periode bekommt, ist es eine gute Idee, ihr zu zeigen:
- wie Binden und Tampons aussehen
- wie man Binden und Tampons benutzt
- wie man Binden und Tampons entsorgt.
Wenn sie unterwegs ist, sollten Sie ihr vorschlagen, dass sie Binden und Tampons bei sich trägt – zum Beispiel könnte sie einige in einem Toilettenbeutel in ihrer Schultasche oder Sporttasche aufbewahren.
Ihre Tochter wird wahrscheinlich 3-6 Binden oder Tampons pro Tag brauchen. An schwachen Tagen braucht sie vielleicht weniger. In den ersten Tagen und in der Nacht sind längere, dickere Binden oder Binden mit Seitenschutz (Flügel) oft hilfreich.
Ihre Tochter wird ihre Binde oder ihren Tampon alle 4-8 Stunden wechseln müssen, je nachdem, wie stark oder leicht ihre Blutung ist.
Binden oder Tampons?
Es ist wahrscheinlich einfacher für Ihre Tochter, mit Binden zu beginnen, bevor sie Tampons ausprobiert. Mädchen jeden Alters können Tampons benutzen, aber es kann etwas Zeit und Übung brauchen, um sich daran zu gewöhnen.
Wenn Ihr Kind zum ersten Mal mit Tampons anfängt, könnte es ihr helfen, zwischen den Perioden mit Minitampons zu üben, damit sie sich an das Einführen und Entfernen gewöhnen kann. Sie könnte ein wenig Gleitmittel oder Vaseline auf die Spitze eines Tampons geben, damit er leichter hineinrutscht. Es kann auch hilfreich sein, sich Diagramme der Neigung und Form der Vagina anzuschauen oder einen Spiegel zu benutzen, wenn sie übt.
Für viele Mädchen kann es in diesen arbeitsreichen und aktiven Jahren eine große Hilfe sein, sich mit der Verwendung von Tampons vertraut zu machen.
Die Periode im Auge behalten
Es kann gut sein, wenn Ihr Kind seine Periode in einer App, in einem Kalender oder in einem Tagebuch festhält. Das kann ihr helfen, ihren eigenen Menstruationszyklus kennen zu lernen. Wenn sie einen ziemlich regelmäßigen Zyklus hat, kann ein Kalender Ihrem Kind helfen, zu wissen, wann es mit seiner Periode rechnen muss, damit es sich auf Dinge wie Übernachtungen, Ferienlager oder Schwimmfeste vorbereiten kann.
Ein Kalender kann auch dabei helfen, zu erkennen, ob der Zyklus Ihres Kindes sehr unregelmäßig ist, damit Sie wissen, ob es mit einem Arzt sprechen sollte.
Periodensymptome und Schmerzen
Wenn die Periode Ihrer Tochter kommt, kann sie eine Reihe von körperlichen Symptomen haben, darunter wunde Brüste, Pickel und fettiges Haar. Sie könnte auch einen wunden Bauch haben.
Periodenschmerzen sind häufig. Wenn Ihr Kind vor oder während seiner Periode Bauch-, Rücken- oder Beinschmerzen hat, könnte es das versuchen:
- Schmerzmittel einnehmen
- eine Wärmflasche auf den Bauch legen
- spazieren gehen oder andere leichte Übungen machen
- häufiger kleinere Mahlzeiten essen (um Schwellungen und Schmerzen im Bauch zu verringern)
- ausruhen und entspannen, besonders mit hochgelegten Beinen oder auf der Seite liegend mit angewinkelten Knien
- den Unterbauch leicht massieren
- warme Getränke wie heiße Milch oder Kräutertee trinken.
Stimmungsschwankungen vor und während der Periode
Viele Mädchen (und Frauen) erleben kurz vor oder während der ersten Tage ihrer Periode Stimmungsschwankungen. Diese Veränderungen können darin bestehen, dass sie ein wenig reizbar oder empfindlicher sind oder sich wütend, ängstlich oder sogar deprimiert fühlen.
Dies kann für Ihre Tochter und den Rest der Familie schwer zu verkraften sein. Wenn Sie Ihrer Tochter in dieser Zeit etwas mehr Privatsphäre und Freiraum geben, kann es für alle leichter werden, ohne dass Sie eine große Sache daraus machen müssen.
Wenn die Stimmungsschwankungen Ihres Kindes es beunruhigen oder seinen Alltag stören, sollte es vielleicht einen Arzt aufsuchen, z. B. seinen Hausarzt.
Mädchen mit zusätzlichen Bedürfnissen und Periode
Die Periode kann für Mädchen mit zusätzlichen Bedürfnissen und ihre Eltern eine besondere Herausforderung sein. Wenn Ihre Tochter eine mittlere bis schwere geistige Behinderung hat, versteht sie vielleicht nicht, warum sich ihr Körper und ihre Stimmung verändern.