Podvádění ve vztazích je rozšířené. Můžeme předpokládat, že většina partnerů někdy v partnerském vztahu podvede. Proč? Na tuto otázku odpovím několika způsoby a pak vás naučím, jak se proti tomu bránit. Nejprve však několik statistických údajů. Míra rozvodovosti v USA se u prvních manželství blíží 50 %, a pokud zahrneme i druhá a třetí manželství, je podstatně vyšší. Rozvody nemusí nutně zahrnovat nevěru, ale tyto dvě věci spolu souvisejí. Někdy je nevěra příčinou rozvodu a jindy příznakem oslabeného vztahu. Odhaduje se, že polovina manželských partnerů podvádí svého partnera. Pokud zahrneme i jiné typy partnerských vztahů, procento nevěr se zvýší.
Nechci tím naznačit, že nevěra je vždy špatná věc. Aféry mohou někdy vztah posílit, jak mohou dosvědčit mnozí členové hnutí za obnovu afér. Zatímco pár mohl zanedbávat svůj sexuální život, nevěnovat dostatečnou pozornost svému citovému poutu nebo nekomunikovat upřímně o potřebách a přáních, nevěra může někdy podnítit pár, aby se dal dohromady a fungoval bezpečněji. Podvádění může být někdy způsobem, jak ukončit nezdravý vztah nebo si ujasnit, co nás skutečně naplňuje. Aféra může být způsobem, jak se ve stagnujícím vztahu pohnout z místa, místo aby se léta potácel ve vzduchoprázdnu. Podvádění je však také obecně velmi bolestivou zkušeností pro jednoho nebo oba oddané partnery.
Tím také nechci naznačit, že monogamní vztahy jsou nějak lepší než jiné druhy uspořádání. Každému, co jeho jest. Ale zkrátka a dobře, většina lidí v západním světě se stále rozhoduje fungovat ve vzájemně dohodnutých závazných vztazích. Proto má smysl zkoumat, co brání nevěře a jak před ní svůj vztah ochránit nebo alespoň zvýšit šance ve svůj prospěch. Zejména proto, že nevěra může mít negativní dopad nejen na dospělé ve vztahu, ale i na malé děti, které jsou na stabilitě vztahu dospělých fyzicky a emocionálně závislé.
Mějte dohody
Doktor Stan Tatkin, autor knihy Wired for Love, napsal o důležitosti explicitních dohod. „Vše, co se předpokládá, ve skutečnosti neexistuje,“ říká. Dohody by měly být jasné a měly by se týkat toho, jak se zachází s návrhy druhých, jaké informace se sdílejí (přitažlivost pro druhé) a jak rychle si navzájem řeknete o romantických nebo flirtovacích zážitcích. Mělo by se hovořit o tom, co je nevěra, protože zpočátku nemusí být partneři na stejné vlně. Jeden z partnerů si například může myslet, že je v pořádku jít si zatančit s přáteli, flirtovat s lidmi a možná si i dát pár „nevinných“ polibků na tanečním parketu, zatímco jeho partner může takové chování považovat za nepřiměřené. Partneři mohou mít velmi odlišné představy o tom, co je citová aféra a zda ji lze kvalifikovat jako nevěru.
Buďte rockovou hvězdou
Nejlepší obranou proti nevěře je skvělý vztah. Když jsou naše potřeby uspokojeny po fyzické i citové stránce, nemáme takový zájem hledat jinde. Zkoumejte, jak dobře uspokojujete přání a potřeby svého partnera a jak dobře on uspokojuje ty vaše. Ujistěte se, že jste posílili v oblastech, které jsou slabé, a upřímně komunikujte o tom, co potřebujete, abyste se cítili naplnění a plně šťastní.
Pěstujte svou zahrádku
Dělejte spolu věci, které jsou pro vás výzvou ke společnému růstu. S přibývajícím věkem se všichni měníme. Nestačí nastavit naše partnerské vztahy na tempomat a očekávat, že vydrží. Jak chcete držet krok s měnícími se myšlenkami, preferencemi, nápady a přáními svého partnera? Jak oni drží krok s těmi vašimi? Čtěte společně knihy, navštěvujte semináře nebo si najděte dobrý online vzdělávací program o vztazích, který udrží vaše partnerství na špici a posune vás kupředu, abyste neustále objevovali jeden druhého.
Pochopte svého partnera
Zní to jednoduše. Ale není. Váš partner má nejrůznější tajné myšlenky a pocity, které vám pravděpodobně neřekne, a možná ani nikomu jinému. Musíte být pro svého partnera natolik bezpečná, abyste se dozvěděla vše podstatné. Jak? Podporujte upřímnost se spoustou soucitu a bez odsuzování. Zjistěte o svém partnerovi těch pár věcí, které nikdo jiný neví. Využijte tyto informace k tomu, abyste byli každý den „uvnitř“, pokud jde o jeho zkušenosti ve vztahu, v práci a se sebou samým. Zjistěte věci, které neví ani jejich máma nebo přátelé. Tyto znalosti z vás dělají cenného člověka způsobem, který jen málokdo jiný dokáže napodobit.
Nežárlete, buďte lepší
Pokud máte podezření, že pozornost vašeho partnera může směřovat jinam, může ho to ještě více odradit od toho, abyste se na něj zlobili a byli k němu kritičtí. Žárlivost je přirozená, ale zkuste se zaměřit na to, abyste se partnerovi ještě více dvořili svými schopnostmi a nadáním. Dejte mu více důvodů, aby vás miloval a vážil si vás. To, že se na ně zlobíte, je může dočasně vyděsit, aby byli opatrnější, ale není to účinná dlouhodobá strategie a často nefunguje ani krátkodobě. Pomocí výhrůžek a strachu si partnera spolehlivě a šťastně neudržíte. Pouze pozitivní důvody pro to, abyste byli spolu, obstojí jako lepidlo, které vás ochrání před tím, aby se ostatní dostali do akce.
Provádějte příležitostné poradenství
Je 21. století. Dávné stigma návštěvy párového poradce je dávno pryč. Najděte si dobrého, schopného terapeuta a navštěvujte ho za účelem „pozitivní a proaktivní“ podpory vztahu. Zajděte tam dřív, než budete mít závažné problémy. Poté už je často příliš pozdě na to, aby bylo poradenství plně účinné. Všichni máme slepá místa ve způsobu, jakým jsme s druhými. Některá z nich pocházejí z naší rodinné historie, například z toho, co měli naši rodiče tendenci dělat ve vztahu, nebo, což je důležitější, co nedělali jeden s druhým. Naše mapa zdravého a bezpečného vztahu je obvykle jen tak dobrá, jak jsme to viděli a zažili na vlastní kůži. Poradenství, dokonce i několik sezení tu a tam, nám může pomoci vytvořit komplexnější mapu toho, jak se starat o naše partnerské vztahy a sdílet společný život příjemněji.
Ospravedlnit svou existenci
Musíte být osobou, která to umí. Cokoli, co nezajistíte z hlediska citových, intelektuálních a fyzických potřeb, bude váš partner hledat u jiných. A měl by to udělat. Jinými slovy, všichni se snažíme uspokojit své potřeby, a pokud nám je partner v určitých ohledech neposkytuje, najdeme si jiné. Tito jiní někdy tvoří základ pro milostný poměr nebo citové pouto, které nahrazuje našeho partnera, nebo odebírá partnerskému vztahu energii, kterou skutečně potřebuje, aby se mohl rozvíjet a přizpůsobovat. Představte si, že být partnerem je jako ucházet se každý den o práci. Proč by si vás měl partner ponechat a nevyhodit vás? Co děláte vy, co místo vás nemůže snadno dělat někdo jiný? Musíte být tak dobří, že vám ostatní opravdu nemohou konkurovat. To je víc než cokoli jiného tajemství, jak předcházet rozchodům a rozchodům, a funguje to mnohem lépe než strach a pocit viny.
Proč nepodvádět?“
Nejsme uzpůsobeni k monogamii. Z biologického hlediska existuje mnoho imperativů pro podvádění, počínaje přidanou ochranou imunitního systému a buněk, která vyplývá z míchání genofondu. Proč tedy zůstávat věrný? No, musí existovat vynikající důvody, proč zůstat věrný. Jaké by to mohly být? Koneckonců, tělesné centrum chtíče v mozku se skutečně vyžívá v novinkách, cizích lidech a exotice. Ponechána sama sobě, může tato část mozku působit na touhy s jinými lidmi než s naším partnerem. Přemýšlejte o výhodách závazku: Partner, který vás zná lépe než kdokoli jiný; někdo, s kým sdílíte historii a životní vzpomínky; někdo, na koho se můžete spolehnout; někdo, kdo, až naše krása uvadne, naše mládí zmizí a naše zdraví a sexuální apetit se zmenší, bude chtít být stále naším společníkem a sdílet s námi život; někdo, s kým můžeme zestárnout. Vy i váš partner si potřebujete připomenout důvody pro závazek, aby zvířecí část vašeho mozku nepracovala bez kontroly.
Omezit příležitost
Podvádění a nevěra jsou především problémem síly a spokojenosti našeho současného vztahu, proto je vždy nejlepší podívat se nejprve tam, než obviňovat druhé nebo okolnosti. Na druhém místě jako přispívající viník je však příležitost. Aféry a nevěry jsou často funkcí příležitosti. Cestování s kolegou, pozdní účast na večírku bez partnera, trávení spousty času o samotě, nadměrné pití alkoholu nebo nezávislé společenské kruhy a aktivity mohou vytvářet příležitosti. Co tedy dělat? Věnujte těmto typům situací zvýšenou pozornost. Snažte se dělat věci společně, aby k nim ostatní neměli takový přístup. Zůstaňte v kontaktu přes den, a pokud je jeden z vás pozdě v noci mimo domov, napište si s ním. Ozvěte se během cestování a posílejte s partnerem na cestách láskyplné pečovatelské balíčky, aby se cítil s vámi spojen. Pokud ostatní začnou vašemu partnerovi příliš často psát nebo volat, je fér požádat, abyste část této energie nasměrovali zpět do primárního vztahu.
Tlačte na pilu
Mluvte často a otevřeně o sexu, fantaziích a touhách. Vyzkoušejte společně nové koníčky, abyste si udrželi zábavu, humor a vzrušení. Společně se smějte, zápaste. Vyzkoušejte neobvyklý kurz. Vyberte si ke společnému sledování televizní pořady, které jste nikdy neviděli. Zeptejte se ostatních přátel z páru na nápady na výlety a místní zážitky, které se jim líbily. Vyzkoušejte nové věci v ložnici. Dělejte věci, které jsou trochu trapné, ale stále v rámci vaší komfortní zóny. Nové, vzrušující aktivity, zejména v oblasti citové a fyzické intimity, udržují váš zájem a pomáhají vám sbližovat se.
Nejlepší ochranou před nevěrou a aférkami je zajistit, aby váš vztah byl příliš úžasný na to, abyste si s ním zahrávali. Být pro svého partnera každý den přitažlivý funguje při udržování jistoty vašeho závazku lépe než strach, pocit viny nebo výhrůžky. Udržování svěžesti ve vašem přátelském a milostném životě navíc stimuluje mozek způsobem, který udržuje pozornost v rámci primárního partnerství. A pokud máte podezření, že váš partner možná hledá jinde erotickou vzpruhu nebo hlubší citové přátelství, než jaké obvykle poskytujete vy, podnikněte kroky k tomu, abyste zvýšili svou hru, místo abyste vyhrožovali odchodem nebo byli příliš kritičtí. Někdy vám okamžiky zájmu o jiné lidi a zážitky mohou napovědět, kde je třeba jako partner nebo pár zapnout trysky. Zlepšování vašeho vztahu musí být neustálé. Zaměřte se na to, abyste posílili sami sebe, a ne abyste se tolik starali o ostatní a svět „tam venku“.
Featured photo credit: 123RF via 123rf.com