Maçã-postarda contém anti-oxidantes como a Vitamina C, que ajuda a combater os radicais livres em nosso corpo. Também é rica em potássio e magnésio que protege o nosso coração das doenças cardíacas.
Não só isso, como também controla a nossa pressão sanguínea. As maçãs creme contêm vitamina A, que mantém a sua pele e o seu cabelo saudáveis. Esta fruta também é conhecida por ser ótima para os olhos, e cura problemas de indigestão. É importante incluir esta fruta na sua dieta, uma vez que o cobrecontente ajuda a curar a obstipação, e ajuda a tratar a diarreia e a disenteria.
Como são ricos em magnésio, igualam o equilíbrio hídrico do nosso corpo, o que ajuda a remover os ácidos das articulações e reduz os sintomas de reumatismo e artrite. Se você se sente cansado e fraco mais vezes do que o habitual, então tenha este fruto em sua dieta diária, pois o potássio presente no init ajudará a combater a fraqueza muscular.
Também é bom para as pessoas que sofrem de anemia, pois este fruto é rico em calorias. E se você quiser ter algum peso, inclua isso na sua tabela de dieta diária. A maçã creme contém açúcar natural e, por isso, faz grandes aperitivos nutritivos e até mesmo sobremesas!
Outros benefícios para a saúde da maçã creme
A fruta é uma excelente fonte de vitamina B6, um nutriente que desempenha um papel essencial na criação de neurotransmissores, incluindo a serotonina e a dopamina. Tomar uma quantidade adequada deste nutriente pode ajudar a regular o seu humor e a reduzir o risco de depressão.
Custard Apple contém compostos como catequina, epicatequina, e epigalocatequina. Alguns destes são conhecidos por prevenir o crescimento de células cancerígenas.
Carregado com vitamina C, o fruto pode aumentar a imunidade combatendo patógenos estranhos que entram no corpo.
A maçã-postal também ajuda a reduzir a inflamação no corpo. Ela contém vários compostos anti-inflamatórios, que demonstraram reduzir as proteínas inflamatórias em estudos com animais.
Nutrientes:
160 gramas de Maçã Pastelada contém:
Calorias: 120 K
Proteína: 2,51 gramas
Carboidrato: 28,34 gramas
Cálcio: 16 mg
Iron: 0,43 mg
Magnésio: 27 mg
Fósforo: 42 mg
Potássio: 459 mg
Zinco: 0,26 mg
Cálcio: 0,26 mg
Cádmio: 0,26 mg
Cálcio: 0,26 mg
Fósforo: 42 mg Misture-os em iogurte ou aveia ou adicione no seu copo de smoothie. A fruta pode ser guardada no frigorífico por até três dias.
Lembrar que a Maçã-Creme contém uma pequena quantidade de composto tóxico, que geralmente está presente na pele e nas sementes. Portanto, descasque a pele e remova as sementes antes de comer os frutos.