Jste v současné době v pracovní neschopnosti nebo pracujete na snížený úvazek z důvodu pracovního úrazu? Pokud ano, nalezení dobrého programu pracovní kondice vám pomůže v několika ohledech; včetně rychlejšího návratu do práce (na plný úvazek), ušetří vás potenciálně napjatých vztahů s nadřízeným a spolupracovníky a minimalizuje vaši ušlou mzdu. Navíc výzkumy ukazují, že být produktivní a mít strukturu v našich dnech má mnoho psychologických výhod; to znamená, že čím méně zameškaných pracovních dnů, tím šťastnější lidé!
Z čeho by se tedy měl skládat dobrý kondiční program?
- Nejprve by měl váš ergoterapeut nebo fyzioterapeut získat od zaměstnavatele popis vaší práce, aby mohl získat informace o fyzických úkolech, které v zaměstnání vykonáváte.
- Poté, co s vámi terapeut projde popis práce, by měl posoudit vaše schopnosti vykonávat fyzické požadavky, jako je zvedání, tlačení, přenášení a ohýbání. Toto posouzení by vám mělo umožnit přerušit činnost, pokud zaznamenáte nárůst příznaků, a terapeut by vás měl v průběhu celého procesu sledovat, stejně jako bezpečnost a správnou techniku. Po zaznamenání vašich maximálních schopností by je měl terapeut porovnat s fyzickou náročností vaší práce.
- Následujícím krokem by mělo být zahájení pracovní kondiční přípravy: V ideálním případě 1-2 hodiny, 3x týdně. Pracovní kondiční cvičení je kruhový přístup se simulovanými pracovními úkoly s cílem zvýšit sílu, pohyblivost a toleranci. Tyto pracovní úkoly by měly být vytvořeny za vaší účasti tak, aby se co nejvíce podobaly vašim skutečným pracovním úkolům, a poté odstupňovány v průběhu dalších sezení, aby se postupně zvyšovaly vaše funkční schopnosti směřující k návratu do práce.
Uveďme si příklad:
Bob je řidič u přepravní společnosti a rozváží balíky na různá místa k zákazníkům.
Bob má v popisu práce uvedeny následující fyzické požadavky:
Zvedat – až 30 kg příležitostně, až 20 kg často
Nosit – až 20 kg příležitostně
Při první terapii je Bob schopen:
Zvednout – 10 liber z podlahy na polici ve výšce pasu
Nosit – 5 liber na vzdálenost 50 stop
Takže vidíme, že mezi jeho pracovními požadavky a funkčními schopnostmi je rozdíl.
Co tedy bude s Bobem dál a kde najdu tento typ programu Work Conditioning?“
Na klinice PDR jsme silným zastáncem návratu do práce, setrvání v práci. Snažíme se shromažďovat a předávat informace týkající se návratu do plného pracovního nasazení i všech souvisejících překážek. V tomto příkladu naši terapeuti začnou tím, že se podívají na Bobovy výsledky zvedání. Terapeuti kliniky PDR jsou zkušení v tom, aby se naši pacienti při plnění pracovních úkolů cítili bezpečně a v rámci svých možností. Také naši terapeuti jsou při pracovních úkolech kreativní, kladou otázky, dokud nemají o práci jasnou představu, a mohou je na klinice simulovat. Budou trénovat mechaniku těla, tempo, dělání přestávek, protahování, které lze upravit pro pracovní prostředí.
Týdně se hodnotí maximální schopnosti zvedání, tlačení a tahání, aby bylo možné hodnotit pracovní kondiční úkoly a hlásit funkční změny a vylepšené fyzické schopnosti. Tyto informace jsou sdělovány lékaři kliniky PDR, aby mohla být aktualizována zpráva o pracovní schopnosti tak, aby co nejvíce odpovídala Bobovým schopnostem a on se mohl co nejdříve vrátit do práce.
Všechno toto se promítne do vašeho pocitu mnohem větší jistoty po pracovním úrazu. Kliniky PDR úzce spolupracují se zaměstnavateli prostřednictvím PDRWorks, naší divize přímo pro zaměstnavatele, aby zaměstnanci byli v práci v bezpečí, zdraví a produktivní.