Cheating in relationships is rampant. Możemy założyć, że większość partnerów będzie oszukiwać w pewnym momencie w zaangażowanym związku. Dlaczego? Zamierzam odpowiedzieć na to pytanie na kilka sposobów, a następnie nauczyć cię, jak strzec się przed tym zdarzeniem. Ale najpierw trochę statystyk. W Stanach Zjednoczonych wskaźnik rozwodów dla pierwszych małżeństw wynosi blisko 50%, a znacznie więcej, jeśli uwzględnimy drugie i trzecie małżeństwo. Rozwody niekoniecznie wiążą się z oszukiwaniem, ale oba te zjawiska są ze sobą powiązane. Oszukiwanie jest czasem przyczyną rozwodu, a innym razem objawem osłabienia związku. Szacuje się, że połowa żonatych partnerów zdradza swojego współmałżonka. Jeśli uwzględnimy inne rodzaje zaangażowanych związków, odsetek oszukujących wzrasta.
Nie chcę sugerować, że oszukiwanie jest zawsze złą rzeczą. Sprawy mogą czasami uczynić związek silniejszym, jak wielu w ruchu odzyskiwania romansów może zaświadczyć. Podczas gdy para mogła zaniedbywać swoje życie seksualne, nie zwracać wystarczającej uwagi na swoją więź emocjonalną lub nie komunikować się szczerze na temat potrzeb i pragnień, romans może czasem pobudzić parę do zebrania się do kupy i bezpieczniejszego funkcjonowania. Oszukiwanie może być czasem sposobem na zakończenie niezdrowego związku lub uzyskanie jasności co do tego, co jest naprawdę satysfakcjonujące. Romans może być sposobem na zrobienie kroku naprzód w związku, który znajduje się w stagnacji, a nie tkwi w zawieszeniu przez lata. Ale oszukiwanie jest również zazwyczaj bardzo bolesnym doświadczeniem dla jednego lub obu zaangażowanych partnerów.
Nie chcę również sugerować, że związki monogamiczne są w jakiś sposób lepsze niż inne rodzaje ustaleń. Każdy ma prawo do własnego zdania. Ale ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi w świecie zachodnim nadal wybiera funkcjonowanie we wzajemnie uzgodnionych, zaangażowanych związkach. Ma więc sens zbadanie, co zapobiega zdradzie i jak uchronić przed nią swój związek, lub przynajmniej zwiększyć szanse na swoją korzyść. Zwłaszcza, że oszukiwanie może mieć negatywny wpływ nie tylko na dorosłych w związku, ale na małe dzieci, które zależą fizycznie i emocjonalnie od stabilności relacji dorosłych.
Have Agreements
Dr Stan Tatkin, autor książki Wired for Love, napisał o znaczeniu posiadania wyraźnych umów. „Wszystko, co jest zakładane, tak naprawdę nie istnieje” – mówi. Umowy powinny być jasne i dotyczyć tego, jak radzić sobie z zalotami innych, jakie informacje są udostępniane (przyciąganie do innych) i jak szybko mówicie sobie nawzajem o romantycznych lub flirtujących doświadczeniach. Powinna odbyć się rozmowa na temat tego, co stanowi zdradę, ponieważ początkowo partnerzy mogą nie być zgodni. Na przykład, jeden z partnerów może uważać, że wyjście na tańce z przyjaciółmi, flirtowanie z ludźmi, a może nawet kilka „niewinnych” pocałunków na parkiecie jest w porządku, podczas gdy jego partner może uważać, że takie zachowanie jest poza granicami. Partnerzy mogą mieć bardzo różne pomysły na to, co stanowi emocjonalny romans, a jeśli kwalifikuje się jako oszukiwanie.
Be a Rock Star
Najlepszą obroną przed oszukiwaniem jest wspaniały związek. Kiedy nasze potrzeby są zaspokajane fizycznie i emocjonalnie, nie mamy tyle zainteresowania, aby szukać gdzie indziej. Zbadaj, jak dobrze zaspokajasz pragnienia i potrzeby swojego partnera i jak dobrze on zaspokaja twoje. Upewnij się, że podnosisz swoje umiejętności w obszarach, które są słabe, i szczerze komunikujesz się na temat tego, czego potrzebujesz, aby czuć się spełnionym i w pełni szczęśliwym.
Pielęgnuj swój ogród
Róbcie razem rzeczy, które są dla was wyzwaniem, abyście razem wzrastali. Wszyscy zmieniamy się wraz z wiekiem. Nie wystarczy ustawić nasze związki partnerskie na tempomacie i oczekiwać, że będą trwały. Jak masz zamiar nadążyć za zmieniającymi się myślami, preferencjami, pomysłami i pragnieniami swojego partnera? Jak oni nadążają za Twoimi? Czyta książki wpólnie, uczęszcza seminaria, lub znajduje dobrego online związek edukację program utrzymywać twój partnerstwo na krawędzi tnącej ruszać się naprzód więc ty jesteś nieustannie odkrywający jeden drugiego.
Understand twój partner
Brzmi prosty. Ale tak nie jest. Twój partner ma wszelkiego rodzaju tajne myśli i uczucia, o których prawdopodobnie nie mówi tobie, ani prawdopodobnie nikomu. Musisz być na tyle bezpieczny dla swojego partnera, że dostaniesz pełną informację. Jak? Zachęcaj do szczerości z dużą ilością współczucia i bez osądu. Dowiedz się kilku rzeczy o swoim partnerze, których nikt inny nie wie. Użyj tych informacji, aby „być w środku” każdego dnia, jeśli chodzi o ich doświadczenia w związku, w pracy i z nimi samymi. Wiedz o rzeczach, o których nie wie nawet ich mama lub przyjaciele. Ta wiedza czyni cię wartościowym w sposób, który niewielu innych może powtórzyć.
Nie bądź zazdrosny, bądź lepszy
Jeśli podejrzewasz, że uwaga twojego partnera może dryfować gdzie indziej, może to popchnąć go dalej, aby stać się złym i krytycznym wobec niego. Zazdrość jest naturalna, ale spróbuj skupić się na tym, aby jeszcze bardziej zachęcić swojego partnera swoimi talentami i możliwościami. Dać one więcej powód kochać i cenić ciebie. Być denerwujący z one może straszyć one chwilowo być ostrożni, ale ja no jest skuteczną długoterminową strategią, i często no pracuje w krótkim terminie either. Nie można utrzymać partnera przy sobie w sposób niezawodny i szczęśliwy, stosując groźby i strach. Tylko pozytywne powody bycia razem trzymają się jako klej, który ochroni cię przed innymi dostającymi się na akcję.
Do Occasional Counseling
Jest XXI wiek. Dawne piętno wizyty u doradcy par już dawno minęło. Znajduje dobrego, zdolnego terapeutę i widzi ich dla „pozytywnego i pro-aktywnego” wsparcia związku. Wejdź zanim będziesz miał poważne problemy. Po jest często zbyt późno dla doradztwa, aby być w pełni skuteczne. Wszyscy mamy ślepe punkty w sposobie bycia z innymi. Niektóre tamto przychodzą od nasz rodzinnej historii, tak jak rzeczy nasz rodzice miewają skłonność robić w związku, lub więcej znacząco, co no robili z jeden inny. Nasza mapa zdrowego, bezpiecznego związku jest zazwyczaj tylko tak dobra, jak to, co widzieliśmy i czego doświadczyliśmy z pierwszej ręki. Doradztwo, nawet kilka sesji tu i tam, może pomóc nam rozwinąć bardziej kompleksową mapę tego, jak dbać o nasze partnerstwo i dzielić życie razem w sposób bardziej przyjemny.
Usprawiedliw swoje istnienie
Musisz być osobą, do której można się zwrócić. Wszystko, czego nie zapewnisz w zakresie potrzeb emocjonalnych, intelektualnych i fizycznych, twój partner będzie szukał u innych. I powinien. Innymi słowy, wszyscy dążymy do zaspokojenia naszych potrzeb, a jeśli nasz partner nie jest tam w pewien sposób, znajdujemy innych. Ci inni czasami tworzą podstawę do romansu lub emocjonalnej więzi, która zastępuje naszego partnera lub zabiera energię z partnerstwa, której naprawdę potrzebuje, aby się rozwijać i dostosowywać. Pomyśl o byciu partnerem jak o staraniu się o pracę każdego dnia. Dlaczego twój partner powinien trzymać cię w pobliżu i nie zwalniać cię? Co robisz, że ktoś inny nie może łatwo zrobić zamiast? Musisz być tak dobry, że inni nie mogą z Tobą konkurować. To jest, bardziej niż cokolwiek innego, sekret zapobiegania separacjom i rozpadom, i działa o wiele lepiej niż strach i poczucie winy.
Why Not Cheat?
Nie jesteśmy przystosowani do monogamii. Biologicznie, istnieje wiele imperatywów, aby oszukiwać, począwszy od dodanego systemu odpornościowego i ochrony komórek, które pochodzą z mieszania puli genów. Dlaczego więc pozostać wiernym? Cóż, muszą istnieć doskonałe powody, aby pozostać oddanym. Jakie one mogą być? Po tym wszystkim, fizyczne centrum pożądania w mózgu naprawdę rozwija się na nowości, obcych i egzotycznych. Pozostawiony sam sobie, ta część mózgu może działać na pragnienia z innymi, poza naszym partnerem. Pomyśl o korzyściach płynących z zaangażowania: Partner, który zna cię lepiej niż ktokolwiek inny; ktoś, z kim dzieliłeś historię i wspomnienia z życia; ktoś, na kim możesz polegać; ktoś, kto, gdy nasze piękno blaknie, nasza młodość przemija, a nasze zdrowie i popęd płciowy słabną, nadal chce być naszym towarzyszem i dzielić życie razem; ktoś, z kim można się zestarzeć. Ty i twój partner musicie przypomnieć sobie o powodach zaangażowania, aby zwierzęca część twojego mózgu nie działała bez kontroli.
Limit Opportunity
Afery i oszustwa są przede wszystkim problemem z siłą i satysfakcją naszego obecnego związku, więc zawsze najlepiej jest spojrzeć tam najpierw, zanim zaczniemy obwiniać innych lub okoliczności. Ale na drugim miejscu jako przyczyniający się winowajca jest okazja. Sprawy i zdrady często wynikają z nadarzających się okazji. Podróżowanie ze współpracownikiem, bycie na imprezie do późna bez partnera, spędzanie dużej ilości czasu samotnie, picie zbyt dużej ilości alkoholu lub posiadanie niezależnych kręgów towarzyskich i zajęć może stwarzać okazje. Co więc należy zrobić? Zwracaj szczególną uwagę na tego typu sytuacje. Staraj się robić rzeczy razem, aby inni nie mieli do nich tak dużego dostępu. Bądźcie w kontakcie w ciągu dnia i piszcie SMS-y, jeśli jedno z was jest poza domem późno w nocy. Sprawdzaj, co u Ciebie słychać podczas podróży, i wysyłaj miłosne paczki z życzeniami dla partnera w podróży, aby czuł się z Tobą związany. Jeśli inni zaczną wysyłać SMS-y lub dzwonić do twojego partnera zbyt często, uczciwie jest poprosić, aby część tej energii została skierowana z powrotem do głównego związku.
Push the Envelope
Rozmawiajcie często i otwarcie o seksie, fantazjach i pragnieniach. Spróbujcie razem nowych hobby, aby było zabawnie, humorystycznie i ekscytująco. Śmiejcie się razem, siłujcie się. Spróbujcie nietypowych zajęć. Wybierzcie programy telewizyjne do wspólnego oglądania, których nigdy nie widzieliście. Poproście inne pary przyjaciół o pomysły na wycieczki i lokalne doświadczenia, które im się podobały. Spróbujcie nowych rzeczy w sypialni. Róbcie rzeczy, które są trochę kłopotliwe, ale wciąż w waszej strefie komfortu. Nowe, ekscytujące działania, zwłaszcza w obszarze emocjonalnej i fizycznej intymności, utrzymują twoje zainteresowanie rozpalone i pomagają ci się związać.
Najlepszą ochroną przed oszustwami i romansami jest zapewnienie, że twój związek jest zbyt wspaniały, by z nim zadzierać. Bycie atrakcyjnym dla swojego partnera każdego dnia działa lepiej niż strach, poczucie winy czy groźby w utrzymaniu bezpieczeństwa waszego zaangażowania. Utrzymywać rzeczy świeży w twój przyjaźni i miłości życiu dodatkowo stymuluje mózg w sposoby które utrzymują uwagę wśród podstawowego partnerstwa. A jeśli podejrzewasz, że twój partner może szukać gdzie indziej erotycznego zastrzyku w ramię lub głębszej emocjonalnej przyjaźni niż ta, którą zwykle zapewniasz, podejmij kroki, aby podnieść poziom swojej gry, zamiast grozić odejściem lub stać się zbyt krytycznym. Czasem, momenty zainteresowanie w innych ludziach i doświadczeniach mogą wskazywać ciebie out dokąd ty potrzebujesz obracać na jets jako partner lub para. Ulepszanie swojego związku musi być ciągłe. Skupcie się na tym, byście byli silniejsi, nie martwiąc się tak bardzo o innych i świat 'tam’.’
Featured photo credit: 123RF via 123rf.com