Holy crap.
この1週間は恥ずかしいくらいたくさん食べました。 文字通りこの5日間、次から次へと食事に飛びついていたような気がします。 しかし、それはサンクスギビングの週末と同じようなものだろう？ とんでもない量の食べ物を食べて、寝て、数時間後にまた同じことを繰り返す？ パジャマで。 スリッパも履いて。
さて、土曜日の朝、私は目を覚まし、現実の生活（月曜日）がすぐそこにあることに気づき、自分をしっかりさせる必要があることに気づきました。 私は何か健康的で栄養価の高いもの、前夜（そしてその前の晩も）私の顔にマッシュポテトの無限の山を押し付けることについて大丈夫だと感じさせるものを切望していました。
このグリーンスムージーは決して失敗しません。 これは、罪悪感がなく、作るのも簡単で、人間らしさを取り戻すための完璧な朝ごはんです。 このような場合、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分けられます。 誤解を恐れずに言えば、私は美味しいほうれん草やケールのサラダが大好きですが、サラダを飲むことを考えるのは全く別のゲームです。
このスムージーの緑は、単に美しい色と栄養価を供給しますが、それはこのように楽しいsip.8616>
Smoothies は、あなたがそれを与えるためにしたいものはほとんど追加できるため、楽しいもです。 このような、”楽しい “がミキサーに食品を投入することであることは、悲しいことでしょうか？
私は亜麻仁を丸ごと入れてみることにしました。 なぜかというと、なぜか？
このレシピは、普通サイズのスムージー4杯分、または巨大サイズ2杯とベビーサイズ1杯分（我が家ではそうしています）です。 娘はあっという間に飲み干してしまいました。
また、お子さんがいらっしゃらない方も、小さなグラスに注いであげると、とても可愛いですよ。
私の小さなものへのこだわりは、また別の機会にご紹介します。
Ingredients
スケール1x2x3x
- 2 cups ほうれん草
- アーモンドミルク2カップ
- バナナ1本
- パイナップル2カップ
- グリークヨーグルト1/4カップ
- ホールフラックスシード大さじ1 氷4～5個
作り方
- ブレンダーにほうれん草と牛乳を入れて滑らかになるまでブレンドします。
- 残りの材料を加え、よく混ざるまでブレンドする。
- 注いですぐに召し上がれ！
注
※バナナとパイナップルが熟してジューシーであれば、甘味料は追加しなくても大丈夫です。 もっと甘くしたい場合は、はちみつまたはアガベを小さじ1ずつ加えてください。
*冷凍フルーツを使う場合は、氷は入れないでください。