Bosta santa.
Comi uma embaraçosa quantidade de comida na semana passada. Eu literalmente sinto que nos últimos 5 dias eu tenho saltado de uma refeição para a próxima, para a próxima. Mas isso é uma espécie de par para o fim-de-semana de Acção de Graças, certo? Comer quantidades ridiculamente loucas de comida, dormir, e depois fazer tudo de novo algumas horas depois? De pijama. E chinelos. Duh.
Bem, no sábado de manhã acordei e percebi que a vida real (segunda-feira) estava mesmo ao virar da esquina, e eu precisava de me recompor. Eu estava desejando algo saudável e nutritivo, algo que me fez sentir bem em empurrar pilhas intermináveis de puré de batata na minha cara na noite anterior (e na noite anterior).
Este batido verde nunca falha. É livre de culpas, fácil de fazer, e a refeição perfeita do dia seguinte para te fazer sentir humano novamente.
Eu sou meio obcecado por smoothies verdes. Você não sente o gosto dos espinafres, couves, ou qualquer outro verde que você decida jogar dentro. Não me interpretes mal, eu adoro um bom espinafre ou salada de couve, mas é um jogo totalmente diferente pensar em BEBER uma salada. Estranho conceito.
Os verdes neste smoothie simplesmente fornecem a bela cor e o valor nutritivo, mas é a doçura das frutas que tornam isto tão delicioso para sorver.
Os smoothies também são tão divertidos porque você pode praticamente adicionar o que quiser para dar um impulso. É triste que a minha ideia de diversão seja atirar comida para um liquidificador? Uau, eu deveria sair mais.
Decidi jogar algumas sementes de linhaça inteiras. Porque não? Outro benefício para a saúde sem comprometer o sabor.
Esta receita faz o suficiente para 4 smoothies de tamanho normal, ou 2 gigantes e 1 de tamanho bebé (é assim que enrolamos nesta casa). A minha filha baixou o copo num instante.
E se não tiveres filhos, devias deitar alguns num copo minúsculo, porque é tão giro.
Eu guardo a minha obsessão por coisas minúsculas para mais um dia. espinafres>
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Instruções
- Num liquidificador adicionar os espinafres e o leite e misturar até ficar macio.
- Adicionar os restantes ingredientes e misturar até bem combinados.
- Derramar e servir imediatamente!
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Notas
* Se a sua banana e ananás estiverem maduros e suculentos, então não deve precisar de qualquer adoçante adicional. Se você gosta de mais doçura, adicione 1 colher de chá de mel ou agave de cada vez.
* Se você decidir usar frutas congeladas, então deixe de fora o gelo.
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Tão fofo.