Szent szar.
Zavarba ejtően sok kaját ettem az elmúlt héten. Szó szerint úgy érzem, hogy az elmúlt 5 napban egyik étkezésről a másikra, a következőre ugráltam. De ez azért a hálaadás hétvégéjéhez méltó, nem? Nevetségesen sok kaját enni, aludni, majd pár órával később megint az egészet csinálni? Pizsamában. És papucsban. Duh.
Nos, szombat reggel felébredtem, és rájöttem, hogy a való élet (hétfő) már a sarkon van, és össze kell szednem magam. Valami egészségesre és táplálóra vágytam, valami olyasmire, ami miatt jól éreztem magam, amiért előző este (és az azt megelőző este) végtelen mennyiségű krumplipürét toltam az arcomba.
Ez a zöld turmix sosem hibázik. Bűntudatmentes, könnyen elkészíthető, és tökéletes reggeli étkezés ahhoz, hogy újra embernek érezd magad.
A zöld turmixok megszállottja vagyok. Igazából nem is érzed a spenót, a kelkáposzta, vagy bármilyen más zöld, amit beledobsz. Ne érts félre, imádom a jó spenótos vagy kelkáposztás salátát, de az már egy teljesen más tészta, ha arra gondolok, hogy megiszom egy salátát. Fura koncepció.
A zöldek ebben a turmixban egyszerűen csak biztosítják a gyönyörű színt és a tápértéket, de a gyümölcsök édessége teszi ezt olyan élvezetessé.
A turmixok azért is olyan szórakoztatóak, mert nagyjából bármit hozzáadhatsz, amit csak akarsz, hogy felturbózd. Szomorú, hogy az én elképzelésem a szórakozásról az, hogy ételt dobálok a turmixgépbe? Hű, többet kéne kimozdulnom.
Úgy döntöttem, hogy beledobok néhány egész lenmagot. Mert miért ne? Egy újabb egészségügyi előny, anélkül, hogy az ízt veszélyeztetnénk.
Ez a recept 4 normál méretű turmixhoz elegendő, vagy 2 óriás és 1 babaméretű turmixhoz (mi ebben a házban így csináljuk). A lányom pillanatok alatt lehajtotta a poharát.
És ha nincsenek gyerekeid, akkor is érdemes apró pohárba tölteni, mert olyan aranyos.
Az apró dolgok iránti megszállottságomat egy másik napra tartogatom.
Nyomtatás
Ingredients
Scale1x2x3x
- 2 csésze. spenót
- 2 csésze mandulatej
- 1 banán
- 2 csésze ananász
- 1/4 csésze görög joghurt
- 1 evőkanál egész lenmag
- 4-5 jégkocka
Instrukciók
- Egy turmixgépben adjuk hozzá a spenótot és a tejet, majd turmixoljuk simára.
- Adjuk hozzá a többi hozzávalót, és addig turmixoljuk, amíg jól össze nem keveredik.
- Töltsük és tálaljuk azonnal!
Jegyzetek
*Ha a banán és az ananász érett és lédús, akkor nem kell további édesítőszer. Ha több édességet szeretnél, adj hozzá egyszerre 1 teáskanál mézet vagy agavét.
*Ha úgy döntesz, hogy fagyasztott gyümölcsöt használsz, akkor hagyd el a jeget.
Szóval aranyos.
Szóval aranyos.