5 ok, amiért nem kell félni az öregedéstől

Bevezetés

Az öregedéssel kapcsolatos tévhitek könnyen előkerülnek. Talán Ön is találkozott már olyan idős emberrel, aki megfelel egy elterjedt sztereotípiának. De íme egy valóságellenőrzés: Az életkor nem határozza meg, hogy ki az ember.”

Scott Lilienfeld, az atlantai Emory Egyetem pszichológiaprofesszora, az “50 Great Myths of Popular Psychology” (Wiley-Blackwell, 2010) című könyv társszerzője az életkorral kapcsolatos mítoszokat a memória és a média kombinációjára vezeti vissza.”

“Szeretünk olyan dolgokra emlékezni, amelyek könnyen elérhetőek az emlékeinkben” – mondta Lilienfeld. “A mogorva, depressziós, ingerlékeny, dühös és hasonló idősek esetei emlékezetesek, mert érzelmileg hatnak ránk. Az olyan idősek esetei, akik csak találnak, nem gyakorolnak nagy hatást ránk, ezért nem emelkednek ki az emlékeinkben.” Továbbá hozzátette: “A médiamegjelenések és a népszerű filmek megerősítik ezeket a negatív sztereotípiákat.”

Azért olvassa tovább, hogy megtudja, miért nem jelenti az öregedés azt, hogy sztereotípiává válunk.

Amikor a gyerekek felnőnek és elköltöznek otthonról, a szülőknél kialakul az “üres fészek szindróma”

Amikor a gyerekek elköltöznek a házból, a mítosz szerint a házastársak elszakadnak egymástól, sőt depressziósnak érzik magukat, és eltávolodnak egymástól vagy elválnak. Jellemzően nem ez a helyzet. ” Általánosságban elmondható, hogy amint a gyerekek elköltöznek otthonról, a házassági elégedettség javul” – mondta Joan Erber, a miami Florida International University emeritus pszichológiaprofesszora, aki egy olyan könyvön dolgozik, amely az időskorral kapcsolatos tévhiteket vizsgálja.

“Lehetnek olyanok, akik elvesztették a kapcsolatot a párjukkal, és amint a gyerekek elköltöznek otthonról, nehéz lehet újra kapcsolatot teremteni” – mondta Erber. De ugyanilyen valószínű, hogy az ilyen pároknak akkor voltak nehézségeik, amikor a gyerekek még otthon éltek, és megvárták, amíg a gyerekek elköltöznek, mielőtt hivatalosan elváltak volna.

A középkorba lépve sokan válságüzemmódba kapcsolnak, és drasztikus változásokat hajtanak végre

A középkor – tartja a mítosz – az az időszak, amikor a férfiak fiatal barátnőt találnak, hajdíszt vesznek, vagy pompás piros sportautóra pazarolnak. Ez utóbbi mítosz, mondta Erber, a leggyakoribb sztereotípia, amellyel a pszichológushallgatóival folytatott beszélgetések során találkozik.

De nincs sok bizonyíték arra, hogy a középkor kiváltja ezeket a változásokat. Bármilyen szintű elégedetlenséget tapasztalnak is a középkorúak, az valószínűleg nem éri el a válságos szintet. És még ha az emberek válságot is tapasztalnak, hiba lehet azt feltételezni, hogy egyedül az életkor a kiváltó ok.

“Ha valaki a középkorban válságba kerül, akkor valószínűleg már fiatalabb korában is volt, és valószínűleg továbbra is lesznek ilyenek” – mondta Erber.

“Vannak emberek, akik válságra hajlamosak, és vannak, akik nem.”

Kíváncsi, hogy néhány életmódváltó esemény, amelyet a középkori válsággal hoznak összefüggésbe, valójában nem a középkorban történik. Könyvükben Lilienfeld és kollégái megjegyzik, hogy az életkor, amikor az első válás bekövetkezik, mind a férfiak, mind a nők esetében általában a 30-as évek elején, jóval a középkor előtt van.”

A sportkocsival kapcsolatban megjegyzik, hogy “amikor az emberek a 40-es éveikben megveszik fantázia sportkocsijukat, annak talán semmi köze ahhoz, hogy a válságból a legjobbat hozzák ki. Sokkal inkább arról lehet szó, hogy végre képesek kifizetni annak az autónak a részleteit, amelyre tinédzserként vágytak.”

Normális, hogy az életkor előrehaladtával depressziósak leszünk

Míg a fiatalabbak aggódhatnak az öregedés miatt, úgy tűnik, hogy az öregedés nem csökkenti az emberek boldogságát. A boldogságról szóló közvélemény-kutatások következetesen azt mutatják, hogy az idősebb amerikaiak a legboldogabb demográfiai csoport.

Lilienfeld szerint az egyik ok, amiért a depressziós idősek mítosza megragadhatott, az az, hogy “bár a depresszió jellemzően nem hangsúlyosabb az idősek körében, az öngyilkosság igen”. Sőt, tette hozzá, az öngyilkossági kísérletek az időseknél általában halálosabbak, mint a fiatalabbaknál. Emiatt “tévesen következtethetünk arra, hogy az idős kor és a depresszió között is van kapcsolat.”

A sztereotípiából legalább két lehetséges probléma adódhat.”

“Először is, a barátok és a szeretteik tévesen feltételezhetik, hogy egy középkorú ember vagy egy idős ember extrém szomorúsága “normális”, és ezért figyelmen kívül hagyják” – mondta Lilienfeld. “De az ilyen depresszió nem normális, és nem is jellemző, és komoly hiba lehet elhanyagolni.”

“Másodszor, az elvárások időnként valóságot teremthetnek. Ha egy idős ember elkezd depressziósnak érezni magát, feltételezheti, hogy ez várható, és nem tesz összehangolt erőfeszítéseket a leküzdésére.”

Amint öregszünk, jobban félünk a haláltól

Az öregedés közelebb hozhatja az embereket a halálhoz, de ahhoz is, hogy elfogadják azt mint valóságot. “Úgy tűnik, az idősebb emberek kevésbé félnek a haláltól, mint a középkorúak” – mondta Erber. “Jobban szocializálódtak arra a tényre, hogy az élet nem tart örökké. Ez az egyik oka annak, hogy talán jobban élvezik az életet.”

Míg a középkorúaknak vannak eltartottjaik, legyenek azok a gyermekeik vagy idősebb rokonaik, akiket el kell tartaniuk. Az aggodalmak, hogy mi történne, ha meghalnának, valószínűleg táplálják a halálfélelmüket, mondta Erber.

A legtöbb idős ember képtelen a mindennapi feladatok elvégzésére

Az, hogy ez mennyire mítosz, attól függ, hogyan definiáljuk a mindennapi feladatokat és az idős kort.

“Az idősebb felnőttkor egy hatalmas kronológiai korosztály” – mondta. ” A fiatal öregeknek nevezett emberek, a 65-74 évesek, nem sokban különböznek azoktól, akik középkorúak.”

Mondta továbbá, hogy míg a betegség és a demencia korlátozhatja azt, amit valaki képes megtenni, maga az öregség nem. “A legtöbb ember, amíg megfelelő környezetben él, képes a mindennapi dolgokat elvégezni” – mondta. “Ha olyan helyzetben van, hogy a dolgokat ki tudja szállíttatni, vagy még mindig gyalogos távolságra van, vagy még mindig vezet, nem hiszem, hogy ez igazán probléma lenne.”

Egy nagy változás, amit az életkor hozhat: Kevesebb felelősség. Például általában csak magadra vagy magadra és a házastársadra főzhetsz, nem pedig egy nagy csoportra. Bár a 85 év felettieknek több nehézségük lehet, és több segítségre van szükségük, a függetlenség megőrzése nagyrészt az alkalmazkodás kérdése, mondta Erber, ami magában foglalhatja egy városiasabb területre költözést és némi segítség igénybevételét.

“Ahogy az emberek belépnek az igazán késői korosztályba, és egyedül fognak élni, több támogató szolgáltatásra lehet szükségük” – mondta Erber.

A valószínűsége annak, hogy teljesen másoktól függjenek, csekély. “Ez valószínűleg nem fog megtörténni, hacsak nincs valamilyen fizikai vagy kognitív probléma” – mondta Erber.

Kövesse a MyHealthNewsDaily-t a Twitteren @MyHealth_MHND. A Facebookon & Google+-on is megtalálhatóak vagyunk.